日益突出的心理健康

心理疾病已成為21世紀(jì)人類健康的主要威脅之一，中國也處在心理疾病的高發(fā)期。日益增加的心理疾病患者已成為影響社會和諧的重要因素之一。如何保持身心健康，塑造健康人格，已成為人類刻不容緩的大事。我刊特此刊登此文，歡迎讀者就文中觀點發(fā)表意見。

人類將進入“精神病時代”？

世界衛(wèi)生組織在一份報告中說，從疾病發(fā)展史來看，人類已經(jīng)從“傳染病時代”“軀體疾病時代”進入21世紀(jì)的“精神病時代”。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，全球范圍內(nèi)約有4億人受到各種精神疾病的困擾；抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)??；有30%至40%的求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題；20%的人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙；全球完全沒有心理疾病的人口比率僅為9.5%。

在經(jīng)濟發(fā)達(dá)的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國，30%的人曾經(jīng)接受心理治療， 89%的人經(jīng)歷過沉重的心理壓抑，近5000萬人患有不同程度的精神疾病，每年0.6%的人加入精神分裂癥的行列。據(jù)研究，美國每年由于心理壓抑造成的經(jīng)濟損失高達(dá)3050億美元。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用超過購買食品的費用，鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。

國外心理學(xué)家曾把心理問題比作精神上的“感冒”。有專家指出：中國有70%左右的人屬于精神“亞健康”，正陷入一場“集體感冒”之中。據(jù)統(tǒng)計，目前中國大概有1.9億人在一生中需要接受專業(yè)的心理咨詢或心理治療，在年滿20歲的成年人中，有心理障礙的患者每年以11.3%的速度增加，17歲以下未成年人有各類學(xué)習(xí)、情緒、行為障礙者3000萬人，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。大學(xué)生中，有16%至25.4%的人有心理障礙，以焦慮不安、神經(jīng)衰弱、強迫癥狀等為主，老年人、殘疾人、軍人、婦女、失業(yè)人員等特殊群體中的心理健康問題也較突出。據(jù)專家估計，中國神經(jīng)精神疾病負(fù)擔(dān)到2020年將上升至疾病總負(fù)擔(dān)的四分之一。

心理疾病溯源

按照心理學(xué)理論，“人人都可能產(chǎn)生心理問題”，每個人都必然會在某些階段存在某種程度上的心理不健康，尤其是競爭激烈的現(xiàn)代社會，幾乎每個人都存在心理問題。

越文明，病越深。社會文明不斷進步，對人類的要求也越高，其欲望也就越強，人類的心理壓力就越大。不少心理醫(yī)生都說，有嚴(yán)重心理問題的，往往不是那些看上去喜歡吵鬧或愛哭啼的人，因為他們往往通過這種方式把負(fù)面情緒進行了宣泄。而那些在生活或工作中看上去最正常的人，不少卻有著明顯的心理沖突，尤其是那些受過良好教育、自我要求高的人。

中國人的心理疾病之所以迅速凸顯，主要是社會轉(zhuǎn)型帶來的社會分化的烈度、速度、強度和廣度均超過以往任何時期，給人們傳遞出一系列巨大壓力，各級的腐敗、各行各業(yè)的不公平、貧富懸殊拉大等現(xiàn)象，導(dǎo)致人們心理嚴(yán)重失衡。

中西文化的不同態(tài)度

由于中國傳統(tǒng)文化的影響，中國人治療心理疾病多采用的是“中醫(yī)療法”：儒家講究自我內(nèi)省反思，不提倡交流；佛教追求“悟”；道教提倡“參禪”。封閉性的文化導(dǎo)致了封閉性的國民性格。面對心理疾病，歷來諱疾忌醫(yī)的“中國病人”高度強調(diào)內(nèi)功和忍術(shù)，更愿意尋求親人朋友的理解和意見，要么喝酒解愁愁更愁，要么采用非健康方式發(fā)泄，要么隨其自然發(fā)展成精神疾病甚至自殺。

在以前的幾代人還可以靠覺悟、修養(yǎng)來維持諱疾忌醫(yī)的局面，但現(xiàn)在已經(jīng)頗有西方觀念的年輕人，尤其是“80后一代”，可是沒有前輩們的內(nèi)功和忍術(shù)，劇變的現(xiàn)實使他們成為心理脆弱和心理多病的一代，但又在諱疾忌醫(yī)上與前輩們驚人相似。某所全國重點中學(xué)的一名優(yōu)秀學(xué)生說：“學(xué)校里有心理輔導(dǎo)室，但因為同學(xué)歧視的目光會造成更大的壓力，所以絕對不會去。”一著名大學(xué)的學(xué)生在接受采訪時也說：“很多學(xué)生認(rèn)為心理上有疾病是可恥的，因而不愿主動尋求心理醫(yī)生幫助?！?/p>

此外，社會上對心理醫(yī)生也另眼相看。一位心理醫(yī)生就說：“別人認(rèn)為我們是怪人，而且明顯有同情可憐我們的成分?！?/p>

所以，在中國一些大學(xué)科研機構(gòu)，免費的心理咨詢所長期門庭冷落，連為實驗招募志愿者都要頗費周折。

相對中國，西方人對待心理疾病就坦然多了。歐美國家普遍信仰基督教和天主教，在內(nèi)心世界無法均衡的時候，可以向神父或心中的主傾訴，早期的心理咨詢也就從宗教機構(gòu)轉(zhuǎn)化而來。

西方人普遍以接受心理治療為家常便飯。德國著名心理治療大師Nossrat Peseschkian 指出：那些自認(rèn)為自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面對心理問題的人。當(dāng)代美國人形容說：“美國成功人士的臂膀是由兩個人扶持的：一個是法律顧問，一個是心理顧問。”法律顧問幫助美國人獲得各種現(xiàn)實資源的保障；而心理顧問幫助美國人達(dá)到內(nèi)心與外在的和諧。

當(dāng)今美國公民接受心理咨詢?nèi)缤砸活D麥當(dāng)勞那樣自然簡單，都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，每一個中產(chǎn)階級的人士都有自己的心理顧問，美國人連拔牙怕疼，都要先找自己的心理醫(yī)生咨詢。

西方人更怕自己的領(lǐng)導(dǎo)人心理出異常，總統(tǒng)的心理狀況都不能成為隱私。從1972年開始，美國政府就特別設(shè)立了“總統(tǒng)心理健康委員會”作為白宮辦事機構(gòu)，專門為總統(tǒng)提供心理咨詢，以便他能更好地為美國服務(wù)。在“拉鏈門”新聞最張揚的日子里，美國人連克林頓服用“百憂解”來緩解壓力都了解得一清二楚，老布什因競選總統(tǒng)失敗，接受了足足兩個月的心理治療。難怪美國著名心理學(xué)家舒爾茲稱美國人是世界上“最自信、最講究實際的人”。

中西方的心理疾病在表現(xiàn)上也存在著顯著的差異。中國人最容易苦惱的是具體的事情，而非本源問題，即使歸納到最后，也是一個“我為什么不能和別人一樣？”這樣很實際的問題。而西方人卻更容易聚焦到本源上，最大的問題往往是“我怎么變得和別人越來越一樣，真正的我在哪里？”

急需“心靈雞湯”

要治理心理疾病，首先要大力治理病源。但是治理病源的同時必須認(rèn)識到，心理病源要徹底根除是不可能的，因為人類的發(fā)展總是要帶來一些社會問題的，在人類的前進中，人無遠(yuǎn)慮，必有近憂是永遠(yuǎn)伴隨我們的，心理疾病的發(fā)生是不可能避免的。

其次，要徹底擯棄中國人諱疾忌醫(yī)的“中醫(yī)療法”觀念，要讓人人都明白生活在世間，就像人吃五谷雜糧誰都得病一樣，自己隨時都可能有心理病患。樹立有病正常，看病應(yīng)當(dāng)?shù)恼_觀念。讓心理咨詢和治療就像到餐館就餐、到音樂廳欣賞音樂一樣，成為人們?nèi)粘Ｉ畹臅r尚和必需。

政府及社會要積極推動心理健康體系的建立。在美國，政府強制企業(yè)為員工的心理健康買單，心理咨詢費含蓋在個人醫(yī)療保險中。在中國目前看心理門診是自費，不少人難以或不愿承擔(dān)。若要真正解決老百姓的心理健康問題，政府有必要在醫(yī)保政策上進行調(diào)整，讓更多患者看得起病。

建立適合中國國情的心理咨詢和治療隊伍，大力發(fā)展本土化心理咨詢業(yè)。現(xiàn)代心理咨詢100多年前起源于美國的職業(yè)指導(dǎo)運動。心理咨詢被喻為“心靈雞湯”“社會的晴雨表”，心理咨詢師被稱為“人類靈魂的修復(fù)師”。但要解決中國人的心理問題，必須重視本土化研究，但同時它又不能簡單地等同于道德教育和思想工作。要用中西療法結(jié)合，真正解決中國病人的困惑與難題。

在美國要從事心理咨詢工作，必須是博士水平，同時必須有不低于2000小時的專業(yè)培訓(xùn)。目前，中國心理咨詢師的整體素質(zhì)良莠不齊，心理衛(wèi)生保障體制非常薄弱，每100萬人口中平均九個心理咨詢專業(yè)人員，相對于美國每千人中有一名心理咨詢師、德國每2000人中有一名咨詢師的比例來說，太不適應(yīng)中國的市場需求。

在求助于心理健康保健和治療的同時，更需要人們用以下方法自救和預(yù)防：

樹立人格和理想。愛因斯坦指出：“一個人智力上的成就，往往依賴于人格上的偉大?！绷己玫娜烁翊偈谷顺阶约?，進而延年益壽。

自制心理健康“營養(yǎng)素”。這里的“營養(yǎng)素”包括愛、善意的批評、堅強的信念、寬容、善待挫折等。