心智成長(zhǎng)Ｑ＆Ａ

遇事總是不放松

我兒子今年6歲，我覺得他一遇到什么事總是過分緊張。

下面是幾個(gè)例子：

例1．前些日子，我?guī)麉⒓有W(xué)入學(xué)考試，其實(shí)這種考試沒有什么難度?？稍诖酥昂脦滋欤烷_始緊張得不得了，總是問我：“媽媽，老師會(huì)出什么問題呀?”“要是老師提的問題我答不上來(lái)怎么辦呀?”

例2．他一直在學(xué)琴，平時(shí)在家里的時(shí)候，他練得也不錯(cuò)?？傻嚼蠋熂依?，如果在哪個(gè)位置一彈錯(cuò)，他就慌了，老師說的話，他根本聽不進(jìn)去。越彈越錯(cuò)，越錯(cuò)越彈得慌慌張張的。

例3．他挺喜歡玩電子游戲的，可每次都是看他爸爸玩，我們一讓他來(lái)玩一會(huì)兒，他就直擺手，說怕玩不好。有一次，他爸爸有點(diǎn)不高興了，逼著他玩了一次，他硬著頭皮玩了一次之后，我摸著他的小手冰涼，看來(lái)真是緊張壞了。

平時(shí)我也總覺得他心事重重的，遇事特別愛往壞處想。比如有時(shí)候他想看動(dòng)畫片，不是直接提出請(qǐng)求，而是說：“我就知道媽媽不會(huì)讓我看動(dòng)畫片的。”像上次去參加入學(xué)考試，他就說：“我覺得自己考不上?！?/p>

我就是一個(gè)緊張型的人，遇到事情愛往壞處想，小時(shí)候一到考試就比較緊張。雖然隨著年齡的增長(zhǎng)，學(xué)會(huì)了一些調(diào)節(jié)的方法。但每次遇到重要的事，如考試等，我都會(huì)充分地準(zhǔn)備，這種準(zhǔn)備在別人眼里可能都顯得比較過分了。

但我的先生性格完全相反，他無(wú)論遇到什么事都緊張不起來(lái)，凡事都想得開。

有時(shí)候，我就想，如果孩子多像他一點(diǎn)兒該多好。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，一個(gè)好的心態(tài)是非常重要的。如果遇事過度緊張，生活該多累呀!

一位著急的母親

焦慮也會(huì)傳染

李子勛

這位媽媽寫這封信的時(shí)候，緊張、焦慮的心態(tài)和孩子是相似的。我感覺孩子的問題有三個(gè)層面的原因：

一是孩子總是和母親比較親，容易與母親產(chǎn)生深度共情。這樣，母親的焦慮會(huì)自然地傳遞給孩子，甚至母親還沒有覺察自己的緊張情緒時(shí)，孩子就已經(jīng)明顯地流露出擔(dān)憂了。行為理論認(rèn)為，6歲孩子的行為與情緒色彩主要是通過對(duì)父母的模仿學(xué)習(xí)來(lái)的?！坝衅淠副赜衅渥印?，看來(lái)此話不虛。

這是一個(gè)很有意義的現(xiàn)象，情緒的傳遞在家庭內(nèi)部是最普通不過的事。比如，父母中的某一位因工作壓力大，回家后心情不好，另一位就會(huì)約束孩子的言行，并通過共情來(lái)幫助對(duì)方疏解，孩子也會(huì)停止嬉鬧來(lái)與家庭氣氛協(xié)調(diào)。越小的孩子越會(huì)發(fā)展一種心靈感覺，當(dāng)父母心情緊張、焦慮、害怕、擔(dān)憂的時(shí)候，孩子也緊張與害怕。

判斷的方法很簡(jiǎn)單，偷偷觀察孩子單獨(dú)一個(gè)人的時(shí)候，是否也神經(jīng)兮兮?；蛘吆⒆訂为?dú)與父親在一塊玩耍，是否也像跟母親那樣慌張。如果后一種情況下，孩子表現(xiàn)正常，那么說明孩子的情緒色彩是與母親互動(dòng)呈現(xiàn)的，孩子自有一套適應(yīng)雙親情緒的能力；如果獨(dú)處的時(shí)候孩子也缺乏信心和容易焦慮，那么說明母親的行為方式也影響到孩子，需要在互動(dòng)關(guān)系上做適當(dāng)?shù)母淖儊?lái)幫助孩子調(diào)整情緒。

二是孩子的心身發(fā)展是從對(duì)外部世界的逐步探索中進(jìn)行的，開始的時(shí)候戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，擔(dān)憂、害怕是一種常態(tài)，需要父母不停地鼓勵(lì)來(lái)維持他對(duì)外部世界的適應(yīng)、興趣和努力。這本是孩子心理、情緒、行為發(fā)展的必由之路。如果母親用自己緊張的心態(tài)去觀察孩子，看到的問題其實(shí)是母親自己的問題。想想母親被焦慮浸染了的眼睛，就像一個(gè)人戴了一副有色偏光眼鏡，把原本正常的世界全都染上了眼鏡的顏色。

更糟糕的是母親堅(jiān)持用自己的觀察來(lái)描述孩子，讓孩子被迫認(rèn)同，并無(wú)意識(shí)地適應(yīng)或表現(xiàn)出被母親描述的樣子。6歲以下孩子的心性可塑性很大，仿佛像一塊泥，如果你總用一個(gè)模子去套，那么孩子就會(huì)改變被套成那個(gè)樣子。

既然問題是被描述出來(lái)的，同樣的行為，父母也可以通過描述去解決。比如，當(dāng)孩子緊張的時(shí)候，故意夸獎(jiǎng)他，說我們的孩子真謙虛，明明會(huì)做，還是保持謹(jǐn)慎!結(jié)果會(huì)怎樣呢?不要以為孩子會(huì)更緊張，恰好相反，孩子的緊張行為被父母認(rèn)同，孩子會(huì)覺得這樣的緊張是正常的，反倒不緊張了。我對(duì)要高考的孩子說：“緊張是好的，任何競(jìng)賽前，人都是緊張的，緊張才能讓人集中心智和軀體能力?！闭J(rèn)同了緊張，緊張就不再那么妨礙自己了。

三是母親對(duì)孩子的幫助往往構(gòu)成一種悖論情景，用焦慮色彩的行為去改變孩子焦慮的毛病，這不僅于事無(wú)補(bǔ)，反倒是火上澆油。有點(diǎn)像以暴制暴，結(jié)果可想而知。面對(duì)孩子的焦慮，母親自身需要率先的改變，如果你不能，那么還是由父親來(lái)幫助孩子，才能使孩子言行、情緒更像父親。

編輯／秦銘