做一個聰明的病人

再次見到美國首位華裔市長、醫(yī)學博士黃錦波，已是半年過去了。年初，本刊曾以《黃錦波：五“心”級美國華裔市長》為題，對這位集市長、歌星、醫(yī)學博士、董事長、企業(yè)家、健身專家六位一體的奇人進行過報道。然而再次見面，黃錦波又多了一個身份：公關。他說，最近這些年他頻繁穿梭于美國和中國之間，為中美交流不遺余力，其實也相當于在做著“外交家”的工作?！跋裎疫@樣一個七位一體的人，你恐怕找不出第二個?！?/p>

面對這位可親、有著運動員一樣健康體魄的長者，你會驚詫于他充沛的精力，似乎永不疲憊。在近4個小時的相處中，我們的話題也更多地圍繞著“健康”來進行。而正是這次近距離的交談，使我們得以透過他頭上的各種炫色光環(huán)，透過美國文化在他身上所形成的近乎難以理喻的個性張揚，真切地感受到了一位有著博大胸襟、悲憫心懷的仁慈醫(yī)者的本真面貌。他多次提到，要借本刊提醒廣大讀者，多學一些健康知識，多看一些健康節(jié)目，懂得什么時候該去看醫(yī)生，什么時候可以先不必去看醫(yī)生，總之，要學會做一個聰明的病人。

身體永遠充滿活力的“秘密”

戴著一副咖啡色眼鏡，穿著一件拆掉了袖子的白色襯衫、露出兩臂結實肌肉的黃錦波酷酷地站在你的面前，你會以為精力充沛的他大概只有40歲的樣子，一點都看不出他已過60歲的“年齡秘密”。當記者問到他為何總是這么精力充沛時，他的話匣子一下子打開了。在他看來，做事情與年齡無關，70多歲的里根連任總統(tǒng)，82歲的楊振寧還娶了一個20多歲的新娘。他說，年齡只是一個沒有任何意義的符號。借用他一本書里的一句話來說，就是：“除非您已失去視線，您還是不老，但如果您仍能看見您周圍的機會，您還是年輕。”一個人要學會忘掉年齡，多做些事，多為社會做出自己的貢獻，這才是最重要的。認識到這一點，你就會成為一個充滿活力的人，你的心態(tài)會永遠年輕，做什么事都是精力充沛。

當然，這首先也要有一個健康的身體。身體健康，沒有病癥，才會精力無限。“否則，肝不好，皮膚黃黃，嘴唇黑黑，身上養(yǎng)分不足，就會讓你感到疲勞，做什么都會沒精打采。只有身上所有的器官都很好，男性荷爾蒙分泌旺盛，又有一個很好的心態(tài)，有一顆樂于奉獻的心，自然做起什么事來都會充滿活力，似乎有使不完的勁。”

的確如此，自從上世紀90年代初退休后，黃錦波頻繁穿梭于美國和中國之間，熱心地四處演講、扶貧、傳授醫(yī)學知識，到災區(qū)慰問，樂此不疲。而這些，又得益于他長期堅持健身運動，擁有一個很棒的身體?！拔乙恢苠憻?～4次，每次1小時，你看我的腹部，真的是一點肚腩都沒有！”

今年七月，黃錦波還專程從美國飛到廣州（廣東是黃錦波的祖籍）參加橫渡珠江的活動。他解釋此舉的重要原因之一，就是要推動大家多運動，因為“健康就是財富”。

為善最樂，助人自助

在黃錦波看來，人生最美好的工作，乃是服務大眾。他是這么認為的，也是這么做的。他18歲時帶著200美元從香港只身前往美國求學，邊在中餐館打工邊求學；2年后他以優(yōu)異的成績考入了猶他州鹽湖城的藥劑學院，僅用3年半的時間就修完醫(yī)科大學的全部專業(yè)課程，取得了藥劑學學士，后又取得了醫(yī)學博士學位，并自己開辦診所行醫(yī)，成為一位婦科醫(yī)生。他不滿足于這些成績，于是投身于各種政治活動中，在美國加州喜瑞都市當過市議員、副市長、市長，前后長達14年，是那座城市里任職時間最長的市長，也是美國各地歷任市長中的首位華裔，實現(xiàn)了他服務于大眾的愿望。而每有機會，他便做慈善活動，辦教育、辦公益電視臺。即便在從政期間，他也沒有荒疏醫(yī)務，前后共接生過近千個孩子。

1980年，黃錦波第一次踏足祖國大陸，此后就頻頻往來于中美兩國間，為中美兩國友誼而奔波，對中國的大小事務都格外上心，他也是最早到達中國災區(qū)援助救災的美國政府官員。在中央電視臺最近制作的一期節(jié)目中，我們可以看到一個珍貴的鏡頭：一次華東水災期間，黃錦波獨自坐在用一口大鐵鍋和汽車輪胎制成的“船”上，撐著竹竿，劃進被洪水淹沒的村莊，給災民義診。

“為善最樂，助人自助，提升自我?！边@就是黃錦波，這就是無論做什么都仍沒有忘記“不因善小而不為”的高尚醫(yī)德的醫(yī)者。對于很多退休者而言，往往都是“退”了就“休”了，而黃錦波則不然，他認為，不要把自己的經驗留在家里，而是要走出來，把自己的經驗傳授給青年人、中年人，發(fā)揮自己的每一點余熱，同時還可以預防老年癡呆癥。

如今，黃錦波又在為培訓2008年北京奧運會義工的事而忙碌、奔走呼吁。他說，他愿意義務培訓一些義工，教他們一些日常英語，特別是一些簡單的醫(yī)科英語，告訴他們國外的一些禮儀習慣，以便在2008年北京召開奧運會期間能夠派上用場。他還呼吁當今的大學生要多磨礪自己，而做義工就是很好的一項鍛煉，可以充分接觸社會，在幫助他人的過程中，凈化自己的心靈，鍛煉自己的意志。在他看來，做義工是一個人品格提升的重要臺階。

健康就是財富，做一個聰明的病人

交談中，記者提到不久前出臺的2006年中國“人才藍皮書”中指出：調查顯示我國七成知識分子面臨“過勞死”威脅，若不注意調整，這些人中將有2/3死于心腦血管疾病和糖尿病等代謝障礙性疾病以及“過勞”和意外。對此，黃錦波認為，這主要與大多數(shù)人的健康觀念有關。

黃錦波說，在國外，人們對于健康的態(tài)度往往都是“主動式”的，即主動去學習健康知識，主動去健身，即使生病了也知道如何去做；而國內大多數(shù)人對于健康，往往是“被動式”的，即使有時間也不愿去學習健康知識，還有的整天都在忙，一旦生病了就傻眼了。“很多年輕人可能會說自己壓力大，很忙，沒有時間去鍛煉，其實所謂的壓力都是自己造成的。壓力大你比美國總統(tǒng)大嗎？工作忙你有美國總統(tǒng)忙嗎？可見這是觀念的問題。觀念上不重視，時間上安排不合理，就會出問題。如果你時間安排得當，該工作時工作，該休息時休息，再忙也要抽出點時間學習健康知識，進行一些健身運動，按部就班，心態(tài)樂觀、開朗，不要太貪心，可能很多疾病就會與你無緣。很多人犧牲健康去追求財富，卻不知健康本身就是一種財富，不懂得擁有健康知識、擁有健康就是在省錢，實在是一種不明智的行為?！?/p>

黃錦波認為，不運動加上壓力大，身體不出問題才怪。不動容易缺氧，缺氧會造成身體的不適。另一方面，人體內的血管就像是一條河，有很多分支，如果不運動，血流緩慢，容易造成血管堵塞；不運動，血管不分流，下流沒水，心臟病就會出現(xiàn)；不運動，膽固醇也肯定增高。但是，也沒必要天天運動，細胞需要休息，平均每周運動三四次，每次20～30分鐘就可以了。如果長期不運動，肯定不行。至于飲食保健上，黃錦波認為食物里已經有足夠的營養(yǎng)素，沒有必要另外補充保健品。什么都吃，少量多餐，就是一種很好的飲食習慣。對于一些人每天服用維生素補充營養(yǎng)的做法，黃錦波不以為然，“老虎力大，你有它強嗎？誰給它補充維生素呀？”

而對于國內看病難的問題，黃錦波認為，如果每個人的健康知識多一點，就不會出現(xiàn)這樣的情況。首先很多人對健康常識不了解，平時不注意保健，抽煙、喝酒，一旦生病了就擔心，怕死，不惜花大錢走后門看最好的醫(yī)生，找最好的專家，給醫(yī)生紅包的不好現(xiàn)象就是患者自己造成的。如果無論大小病都要去看醫(yī)生，都一窩蜂去找最好的專家，勢必會出現(xiàn)看病難的現(xiàn)象，這是病人自己的心態(tài)造成的。而如果人們平時多看一些健康節(jié)目，多學一些健康知識，做一個聰明的病人，知道什么時候該去看醫(yī)生，什么時候可以先不去看醫(yī)生，就不會出現(xiàn)那么多問題，就會給自己節(jié)省下很多醫(yī)藥費。

黃錦波認為，一個人除了要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣外，還要具備一定的公共衛(wèi)生道德。他舉例說，幾年前“非典”疫情嚴重的時候，他剛好從中國回美國。一下飛機，美國的機場工作人員沒一個戴口罩的，旅客也沒一個被扣留強行體檢的。乘客只領到一個黃色通知書，上面寫道：“你來自非典型肺炎流行的疫區(qū)。如果感到不適，一定要馬上看醫(yī)生?！睂Υ它S錦波感嘆說：“這就是公共衛(wèi)生道德的問題呀！如果有人明明身體不適，發(fā)熱、咳嗽、流鼻涕，還不去醫(yī)院檢查，走東串西，那就是害人害己了。什么是文明進步、怎樣才叫為國家作貢獻呢？不一定人人都要捐款。做一個有知識、守法、文明的公民，也是為國家作貢獻?！?/p>