何沖：“沖”勁十足

7月底在常熟舉辦的世界杯跳水賽上，出現(xiàn)了戲劇性的一幕：一名頗具實(shí)力的奪冠熱門人物出場了。在觀眾、教練期待的目光中，這個(gè)身材結(jié)實(shí)，皮膚黝黑的“愣小子”起跳后竟然動(dòng)作走樣，一頭栽進(jìn)泳池，賽場一片嘩然。他爬上岸，一只手下意識地捂住嘴，雙眼木然地望向計(jì)分牌，上面赫然出現(xiàn)的零分宣告他在第一輪過后就已退出冠軍的角逐。然而，更加出人意料的情況出現(xiàn)了：這名選手在接下來的第四、第六跳中，成績都超出了百分大關(guān)!

他就是何沖，19歲的跳水新星。媒體稱呼他為“難度王”時(shí)，他自己卻笑著說：“其實(shí)我是‘人來瘋’?！本褪沁@樣一個(gè)從廣東湛江“跳”出來的男孩，以他的沖勁成為中國跳水“夢之隊(duì)”男子跳板的新希望。

何懼一“沖”

廣東省湛江市的赤坎區(qū)是中國跳水的一片沃土，先后培養(yǎng)出了徐益明、鄭觀志等一批批杰出的跳水人才。據(jù)說這里擁有我國歷史上最早的跳水臺，人們對跳水具有與生俱來的熱情。何沖的爸爸也十分鐘情跳水，于是，何沖6歲時(shí)就被爸爸帶到了赤坎體校。

體校的鐘權(quán)生教練第一次見到何沖時(shí)，只覺得“這小孩很猛”。隨便幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作就比別的孩子做得好，而且下肢力量強(qiáng)、彈跳力突出。外表機(jī)靈、活潑的何沖就這樣繼承了父輩們的光榮傳統(tǒng)，一臉稚嫩卻毫不畏懼地走上了跳板。

為了更好地照顧何沖，爸爸媽媽在學(xué)校附近租了一間廉價(jià)的小屋。在體校最初的一年里，何沖總是第一個(gè)要求嘗試新動(dòng)作，在他懵懂的意識里，他覺得父母辛苦地掙錢、養(yǎng)家，陪他訓(xùn)練不是讓他來戲水，而是為了培養(yǎng)他努力完成跳板上的每一跳，并且越跳越“高”。從不會游泳到完整地學(xué)會一套動(dòng)作，何沖只用了一年。

那時(shí)赤坎體校的跳水訓(xùn)練課只能在室外進(jìn)行。每次上課前，隊(duì)員們都要自行把落滿樹葉的水池打掃干凈。一提干活，何沖必定是最積極的一個(gè)，因?yàn)橄鄬ξ幕n而言，泳池、起跳板更令何沖向往。

“黑小子”向前沖

何沖從不怯場。從業(yè)余隊(duì)到廣東省跳水隊(duì)試訓(xùn)時(shí)。教練拋出一個(gè)讓小隊(duì)友們犯憷的動(dòng)作，所有人都躲在一邊不敢吱聲，這時(shí)只聽何沖滿不在手地喊了一句：“教練，我想試試!”當(dāng)時(shí)他跳成什么樣誰也記不得了，但這個(gè)性格外露，喜歡表現(xiàn)自己的男孩卻抓住了教練的心，被留在了隊(duì)中。那是1998年，何沖剛剛11歲。

進(jìn)隊(duì)不久，何沖參加在西安舉辦的城運(yùn)會，在三米板上正準(zhǔn)備做向內(nèi)翻騰兩周半的動(dòng)作?？墒?，剛一起跳，不好!失誤發(fā)生了，何沖的頭部與起跳板相擦，整個(gè)人從跳板上掉了下來?！翱隙ㄒ娧?”下面的觀眾都為他捏了一把汗。沒想到的是，只見何沖一躥，馬上從水中爬上岸，摸了摸正在滲血的額頭，滿不在乎地去準(zhǔn)備下一跳。

“這孩子叫什么名字，”很多人在議論。

“何沖”不知道誰接了一句。

“真是夠能沖的!”從那時(shí)開始，人們對何沖已經(jīng)有了印象。

何沖很有跳水天賦，在體校的四年訓(xùn)練使他成為省隊(duì)同批隊(duì)員中技術(shù)最全面和規(guī)范的一當(dāng)時(shí)負(fù)責(zé)帶他的蘭衛(wèi)教練對這虎頭虎腦的“黑小子”甚是喜愛。

進(jìn)隊(duì)沒多久，蘭衛(wèi)開始給何沖這個(gè)優(yōu)勢明顯的孩子加快進(jìn)度：學(xué)轉(zhuǎn)體。第一堂課，聽懂了動(dòng)作要領(lǐng)后，何沖被教練系上保護(hù)帶。保護(hù)帶一緊，他借力騰空第一次體驗(yàn)了轉(zhuǎn)體的感覺。第二堂課，蘭衛(wèi)決定試探一下他：“我不幫你拉了，套上保護(hù)帶自己在網(wǎng)上跳吧，你有信心嗎?”

“沒問題!”出乎教練的意料，何沖竟一點(diǎn)畏懼都沒有，自己系上保護(hù)帶練了起來。

蘭衛(wèi)覺得，對這個(gè)節(jié)奏感良好、力量充沛的隊(duì)員，要用更加緊湊的訓(xùn)練計(jì)劃，“轉(zhuǎn)體一周”、“轉(zhuǎn)體兩周”……在何沖進(jìn)隊(duì)半年多時(shí)，他已經(jīng)可以完成5142(“向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體一周”)這個(gè)動(dòng)作?？吹降茏右涯苁炀毻瓿?142，又一個(gè)加碼計(jì)劃在蘭衛(wèi)的腦海里出現(xiàn)：讓12歲的何沖嘗試運(yùn)動(dòng)員通常十六七歲才學(xué)的5154(“向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周”)和5337(“向內(nèi)翻騰一周半轉(zhuǎn)體三周半”)兩個(gè)動(dòng)作。很快，何沖在技術(shù)難度上就已走在了同齡隊(duì)員的前頭。

隨著對何沖的要求增高，在動(dòng)作細(xì)節(jié)的糾正中，蘭衛(wèi)發(fā)現(xiàn)了弟子身上的一處對于從事跳水運(yùn)動(dòng)的人來說稱為大忌的障礙——肩關(guān)節(jié)過硬。

在越來越注重美感的跳水評判中，運(yùn)動(dòng)員站在板上或騰躍空中時(shí)，雙臂伸展度不夠，會明顯地影響體形的整體效果。更重要的是，如果雙臂無法達(dá)到所需的帶臂幅度，還將直接影響起跳時(shí)獲得的上升力。解決的辦法只有一個(gè)：用外力生生地壓開肩部韌帶。每天訓(xùn)練，何沖都自覺地早來晚走，來到蘭教練面前往地上一趴，雙臂向前一伸，痛苦的過程就這樣開始了。壓肩的過程對于一個(gè)12歲的孩子來說不只是痛，他還要經(jīng)受心理上不如人的壓力。但他告訴自己，只要堅(jiān)持、再堅(jiān)持，一定會成功。實(shí)在太疼了他就低下頭咬著牙流淚。經(jīng)過將近半年的壓肩，他掃清了阻礙自己跳水事業(yè)的最大障礙。

“沖”昏了頭

愛沖、敢沖的何沖也有沖過頭的時(shí)候。

2000年，年僅13歲的他幸運(yùn)地入選了國家隊(duì)，并在次年的亞洲青年跳水錦標(biāo)賽中奪冠。輕易地品嘗到勝利對于年少的孩子并不見得是件好事，奪冠后的何沖有些“沖”昏了頭，逢人便說：“其實(shí)拿冠軍就那么回事，非常簡單”然而，樂極生悲。沖勁過頭的何沖因?yàn)榘l(fā)揮不穩(wěn)定、動(dòng)作過于粗糙在2002年被送回省隊(duì)。

被“退貨”的何沖沮喪地回到了廣東，隊(duì)?？粗@個(gè)向前沖得有些過頭的苗子，廣東隊(duì)的吳國村教練決定推他一把。把他泄掉的底氣補(bǔ)上來!

吳國村先從何沖技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)不規(guī)范的問題下手：走板看起來像“貓步”；步幅過短；起跳瞬間，踏板腿用力不夠；打開時(shí)頭部過于后仰……這樣走板起跳重心能找好嗎?空中動(dòng)作能不受影響嗎?整套動(dòng)作的穩(wěn)定性能有保障嗎?……一連串的問題開始讓何沖靜下心來，他終于領(lǐng)悟了，一套動(dòng)作，自己會做與達(dá)到完美還有很長一段距離。身體黝黑。健碩的他開始精心“雕琢”自己。

為了更好地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的氣質(zhì)、意識和協(xié)調(diào)性，跳水訓(xùn)練除了人們常見在泳池中的訓(xùn)練；還包括練功房里的舞蹈課。吳國村就從舞蹈課上開始“操練”何沖。

舞蹈課上，大家練習(xí)毯上剪腿，看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)順利地完成，何沖開始著急，從小就沒上過什么舞蹈課的他沒有任何基礎(chǔ)。躺在地毯上一做動(dòng)作就會一次次地歪出正常范圍?！安缓细?”吳國村滿臉嚴(yán)厲地說：“舞蹈課練不會就正課練，學(xué)會了毯上剪腿再進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練!”下課了，隊(duì)友們一個(gè)個(gè)離開了練功房，只有何沖獨(dú)自在毯上一個(gè)接一個(gè)地練習(xí)剪腿。在那段獨(dú)處的日子，他明白了跳水并不是熟練工種而是一門藝術(shù)，一味向前沖甚至急功近利只會適得其反。

轉(zhuǎn)眼進(jìn)入了十運(yùn)會備戰(zhàn)年，何沖一如既往地在磨練307C(“向前翻騰三周半”)這個(gè)難度系數(shù)3．4的高難動(dòng)作。一堂課中，吳國村發(fā)現(xiàn)這個(gè)被何沖練得比較熟練的動(dòng)作突然變得一團(tuán)糟。原來因?yàn)榇髲?qiáng)度的訓(xùn)練，何沖累得腳腕酸痛、頭暈?zāi)垦＃餍院粴?，只為湊夠?shù)量而無暇顧忌質(zhì)量。這哪能逃過教練的法眼：“你還要不要練了!”這一說不要緊，牛脾氣上來的“黑小子”一下在蹲在了原地，不練了!

“訓(xùn)練是種積累，是你熟悉要領(lǐng)和關(guān)鍵技術(shù)的過程。這個(gè)過程中允許你出現(xiàn)狀態(tài)不好、累了的情況，但10分的動(dòng)作你至少也只要保持在7分左右，而不該濫竽充數(shù)。在任何條件下都能把動(dòng)作穩(wěn)定在一定檔次最終才會有成功的機(jī)會!”何沖低著頭蹲在原地，知道錯(cuò)了，也明白了教練的良苦用心。

“沖”向金牌

重新證明自己的機(jī)會隨著十運(yùn)會的開幕來到何沖面前。這時(shí)的何沖，難度系數(shù)有增無減、動(dòng)作細(xì)節(jié)規(guī)范到位，他只缺一枚金牌把他的實(shí)力變?yōu)槭聦?shí)。

首先展開的是一米板的爭奪。何沖一米板的難度很高，奪金可能性很大。吳國村在教練席觀察這孩子滿臉嚴(yán)肅!臥薪嘗膽后的何沖太想拿下這枚靠自己的實(shí)力得到的金牌。“何沖，你對我笑笑”，吳教練走過來拍了拍弟子的肩。何沖像完成任務(wù)似的對教練一笑?？蛇@哪是笑?臉上的肌肉都是僵硬的!

年輕隊(duì)員最怕的就是緊張、失誤。在何沖的第二跳和第四跳中，肌肉僵硬的他一入水就出現(xiàn)了問題，一下子被上海名將王天凌追上了近20分。兩人在第一名的位置輪換，現(xiàn)場的空氣緊張得幾近凝固。何沖穩(wěn)定情緒，在難度系數(shù)3．5的倒數(shù)第二跳上完成得堪稱完美，全場出現(xiàn)了最高分96．12分，他一下超越了王天凌近日分，拿到了這枚一米板的金牌。

在轉(zhuǎn)年3月份的全國冠軍賽上，勢頭正猛的何沖更是獲得一米板、三米板單、雙人三項(xiàng)冠軍。

此后，回到國家隊(duì)的何沖跟隨師哥、師姐們出現(xiàn)在了2006年7月的常熟，參加高手齊聚的第15屆世界杯跳水賽。

在他的優(yōu)勢項(xiàng)目三米板的比賽當(dāng)天，何沖排在最后一個(gè)出場。在這個(gè)項(xiàng)目上，何沖的難度和動(dòng)作質(zhì)量都有絕對優(yōu)勢，因此被人們看成是奪魁熱門。但事與愿違，當(dāng)他信心滿滿地走在起跳板上時(shí)，突然出現(xiàn)了沒有跟住跳板的情況。壓板不夠直接影響了起跳高度，原本應(yīng)在空中翻騰三周半的107B被他臨時(shí)“篡改”成兩周，接著出現(xiàn)了文章開頭的場面——零分!

零分到雙百的距離有多遠(yuǎn)，何沖在一場比賽中體驗(yàn)了兩個(gè)極端。接下來的第四、第六跳何沖的成績分別是：101．50分和102．60分。賽后面對追逐的記者，他不好意思地說：“沒辦法，失誤啦!”

簡單的一句回答和后兩跳的雙百讓關(guān)心何沖的人看到了他幾年歷練后的成熟。再?zèng)]有一場比賽可以讓他“上天”或“入地”。還和從前一樣的沖勁十足中，何沖又多了幾分冷靜和理智。人們相信，向金牌沖的路途上盡管荊棘密布，但“黑小子”何沖一定會微笑面對。

責(zé)編／王查娜