驚喜來臨時，情緒要自控

俗話說：“人逢喜事精神爽?！痹谡Ｇ闆r下，情緒好。對人的健康有利。不過，好情緒也要有個度。情緒過于激動時，老年人由于心腦血管的老化，血管受到強烈刺激容易破裂，從而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，甚至發(fā)生猝死。如傳說中唐朝英雄程咬金，打仗用了一輩子板斧，最后一次交戰(zhàn)眼看要失敗了，不慎把板斧撒了手，想不到板斧自動飛起來，終于打敗了敵人。他高興得朝天哈哈大笑三聲，倒地而亡。他患的是什么病呢?也許是心肌梗死，也許是腦溢血。總而言之，是情緒過于激動，超出興奮之度而造成的。

人都有七情六欲，喜怒哀樂是一個人情緒的表現(xiàn)，但它是從心臟產(chǎn)生出來的，最先受到刺激的就是心臟。老年人的心臟功能已經(jīng)老化，特別是患了慢性心臟病的老年入。如果受到突然刺激，必然會出問題。親人離散幾十年突然相遇時，被冤假錯案壓抑了大半輩子突然平反時，經(jīng)商很多年突然轉(zhuǎn)機成為富翁時，因摸彩票突然中了幾百萬大獎時……人在大起大落之際，受到的撞擊最大，往往掌握不住激動的情緒，因失度而誘發(fā)疾病。所以，老年人要學(xué)會控制自己的情緒，不要讓情緒過于激動，遇到喜事時可按以下幾點去做。

(1)要認(rèn)識到突然來自必然，做到遇驚喜而不慌亂。突然到來的喜事，都不是從天上掉下來的，預(yù)先總有一定征兆，如自己的書畫作品得了獎，是因為自己選送了質(zhì)量高的作品，心里早有得獎的想法，最后得了獎，只是實現(xiàn)了自己的夢想。思想上有了這樣的準(zhǔn)備，就不會激動得不能自制了。

(2)迂回轉(zhuǎn)移，把心盡快平靜下來。驚喜突然降臨之后，要想法跳出狂喜氛圍，讓急驟升騰的情緒轉(zhuǎn)移到別的事情上去，如找人下棋、進(jìn)劇場看戲、找朋友聊天等。只要情緒轉(zhuǎn)移了，心很快就能平靜下來，血壓就不會繼續(xù)升高，疾病也不會因此而發(fā)生。

(3)不論遇到多么讓人激動的事，都要想辦法睡好覺。人精神高度振奮，如果再連續(xù)失眠，弄不好神經(jīng)就要出問題。就像繃緊的琴弦，彈的時間長了就容易斷，必須松弛停頓下來。遇到喜事高興得不睡覺，并不是好事，出了毛病就會好事變成壞事。

(4)適當(dāng)吃一點鎮(zhèn)靜藥，以安神定心。特別是有心臟病的老年人，喜事來了激動萬分，應(yīng)該趕快吃一些控制、穩(wěn)定心臟的藥，不使舊病突然發(fā)作，從而發(fā)生意外。

老年人的喜、怒、悲、憂、思、恐、驚七種情緒，超出了“度”，都會造成精神上的創(chuàng)傷。因而，要學(xué)會自我調(diào)控，養(yǎng)成平靜的心態(tài)，以保證心臟、血管的正常運轉(zhuǎn)。只有這樣，才能身體健康，延年益壽。

(編輯 湯知慧)