ＡＴＡ原則——李小龍門徒破解截拳道奧秘

編譯／史旭光

我第一次遇到李小龍是在1964年。那時(shí)，我剛從埃德帕克那里獲得空手道黑帶一段，并且陪同他在美國加利福尼亞州組織了第一個(gè)國際空手道錦標(biāo)賽。我到那里后，我們?nèi)チ烁浇膴W克蘭拜訪了嚴(yán)鏡海以及暫住在他那里的兄弟李小龍。

嚴(yán)鏡海有個(gè)木人樁，當(dāng)我們站在其周圍時(shí)，李小龍走過來，并突然地動(dòng)手山打它，就像機(jī)槍爆發(fā)一樣，他的力量奵像撼動(dòng)了整個(gè)房子，在其他人后退以后，我接近了那個(gè)木人，我用盡了全身的力量。也撼不動(dòng)它：我非常想知道，為什么那么瘦小的人會(huì)有那么大的力量，我迫不及待地想和他一起訓(xùn)練。

大概兩年以后，我成了李小龍?jiān)诼迳即壩漯^的第二個(gè)學(xué)生、他一直教我，直到上世紀(jì)60年代后期，他去香港拍攝電影。我在這期間所學(xué)習(xí)到的格斗技巧以及格斗策略是無法用價(jià)格來衡量的。

一天，李小龍上完課后，突然說了一句：“裁拳道是進(jìn)攻的藝術(shù)、”我被他的話震驚了，并感到困惑：“你的意思是我們應(yīng)該先出手?”李小龍搖了搖頭，解釋說截串道修習(xí)者一定要在對(duì)手顯示出攻占意圖時(shí)攻擊他。

李小龍注意到了我困惑的表情，給我撲了個(gè)手勢示意我仿他的陪練，以便他示范這個(gè)原理。他讓我用后于沖棰迅速地占打他的胸部，當(dāng)找準(zhǔn)備攻擊時(shí)，他先擊中了我。然后，他教導(dǎo)找不要事先暴露攻擊意圖：“我只是在你出手之前猜想了一下你會(huì)采用的招式?！彼f。我決定再嘗試一次，當(dāng)我把重心移到另一只腳并握緊拳頭的同時(shí)，他再一次擊中了我?！斑@次，我攔截的是你的姿勢。”他說。

他解釋說，當(dāng)你的對(duì)手發(fā)起攻擊之前，你應(yīng)毫不猶豫地去攔截他，這就是截拳道的“截”。我有時(shí)會(huì)看到截拳道修習(xí)者在等待他們對(duì)手的攻占，而后反擊，但種種現(xiàn)象表明，這通常是太晚了!

以下這些原則和訓(xùn)練方法是必須掌握、精通的。

觸覺反應(yīng)訓(xùn)練

ATA(以攻山對(duì)攻擊——attackto attack．亦可以稱為迎擊)法則的一個(gè)重要組成部分是觸覺意識(shí)，或觸覺反應(yīng)。它是指近距離范圍內(nèi)，當(dāng)對(duì)手攻擊你時(shí)而讓你產(chǎn)生的緊張感或者使用這種方法撕破對(duì)方防線的能力。李小龍和其他的截拳道研習(xí)者都使用過這種方法來察覺和阻止對(duì)方的攻擊，這是一種非常巧妙的方法。李小龍?zhí)岢每r手練習(xí)來培養(yǎng)這種靈敏的觸覺反應(yīng)、練習(xí)時(shí)，首先你和對(duì)方的手相互交搭，隨后你就會(huì)體會(huì)到你的緊張感過強(qiáng)或過弱時(shí)將會(huì)發(fā)生什么事情。

為了全面地領(lǐng)會(huì)ATA或者稱之為以攻對(duì)攻的戰(zhàn)術(shù)，可以初步理解為允許對(duì)手在你準(zhǔn)備好防御之前攻占你：你可能會(huì)幸運(yùn)地躲避對(duì)手的攻擊并能通過反擊使對(duì)方喪失戰(zhàn)斗力、但如果再來一次的話。你也可能會(huì)遭到嚴(yán)電的打擊。這種在對(duì)手完全做出動(dòng)作后再左攔截的戰(zhàn)術(shù)不僅違背了截拳道的基本原則，而且電會(huì)使你處于完全被動(dòng)的挨打狀態(tài)。如果你沒有超人的速度并且回對(duì)的也不是一個(gè)反應(yīng)遲鈍、動(dòng)作緩慢的對(duì)手，那么采用這種方法是非常愚蠢的，因?yàn)槟悴坏貌徊捎谜迟N上去的戰(zhàn)術(shù)，(注：然而，這仍舊是一種可以接受的方式，盡管這種方法顯得有些被動(dòng)。但你可以依靠靈活的移動(dòng)來躲避對(duì)方的攻擊，并且在躲閃對(duì)手攻擊的過程中去尋找合適的時(shí)機(jī)攻擊對(duì)手。)

截拳道的目標(biāo)是逼近對(duì)手并且依靠自身的力量封住對(duì)方的攻擊，雖然這并不是很復(fù)雜，但是要求你要掌握高水平的視覺和觸覺反應(yīng)能力。

視覺反應(yīng)訓(xùn)練

氏期的模擬訓(xùn)練是使視覺反應(yīng)能力得到提高的好方法，要求你看到對(duì)手的每個(gè)手勢和動(dòng)作時(shí)要做出快速的反應(yīng)，如對(duì)手的重心從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只，屈膝或向后撤手等等。根據(jù)李小龍的說法，任何小動(dòng)作都是對(duì)方攻擊的前奏、如果你能猜到對(duì)方的意圖，你就能中途攔截對(duì)于。而且，即使對(duì)方緊緊地盯著你你也不會(huì)受到干擾。

可惜，大多數(shù)武者在通過訓(xùn)練末提高視覺反應(yīng)能力方面做得都不是很成功。因?yàn)橐曈X反應(yīng)速度較慢，導(dǎo)致一個(gè)打擊速度很快的習(xí)武者在面對(duì)一個(gè)較慢的對(duì)手時(shí)，常常在應(yīng)該攔截對(duì)手的攻擊時(shí)反應(yīng)遲鈍。

為了幫助我們鍛煉視覺能力，李小龍站在鏡子前做出各種動(dòng)作來進(jìn)行演示，每次在他移動(dòng)的時(shí)候，我們發(fā)出“噢噢”的聲音。起初，他的動(dòng)作非常明顯，像沖拳和踢腿。但是，過了一會(huì)，他的動(dòng)作變得非常隱蔽，像重心移動(dòng)或手指的顫動(dòng)。當(dāng)面對(duì)對(duì)方最輕微的動(dòng)作時(shí)我們學(xué)會(huì)變得警覺。李小龍告訴我們，每個(gè)人在開始進(jìn)攻前都發(fā)出信號(hào)，具有這種觀察能力能使武者的動(dòng)作比對(duì)手至少提前半拍。

聽覺反應(yīng)訓(xùn)練

除視覺和觸覺反應(yīng)訓(xùn)練外，李小龍還經(jīng)常用聽覺反應(yīng)甽練來提高學(xué)生的綜合反應(yīng)能力，他可能手握著一組棍棒站在我們其中一個(gè)人身后。然后他可能會(huì)一起敲擊，只要我們聽到聲音，就打出一套預(yù)先設(shè)定好的動(dòng)作。他有可能在我們中拳的過程中停止敲擊。如果我們不能立即停止，那么就有大量的額外訓(xùn)練要做了。

真正的掌握它們

許多其他的格斗藝術(shù)，包括古希臘的角斗，部有這種洞察力的訓(xùn)練。既然這種訓(xùn)練方法可以使你更好地壓制住對(duì)方的攻擊，那么你就不應(yīng)該再被動(dòng)地去等待對(duì)方向你打來拳或踢來腿：如果對(duì)手試圖縮短格斗距離，抓住你的腿想把你放倒或?qū)δ闶┱规i技，你就應(yīng)陔直接給予摧毀性打，擊以止住對(duì)方的攻擊。

洞察力訓(xùn)練也是古代拳擊訓(xùn)練的重要部分，而且是截拳道改良后的搏擊技術(shù)的核心。你應(yīng)該練習(xí)阻擊、躲閃對(duì)方的進(jìn)攻和阻擊躲閃的綜合運(yùn)用。當(dāng)你學(xué)到高級(jí)階段時(shí)，你應(yīng)該設(shè)法攔截伙什的進(jìn)攻，而且要快速地逼近對(duì)方——這才是真正的截舉道風(fēng)格。

享受所帶來的好處

當(dāng)你領(lǐng)會(huì)以后，這種以攻對(duì)攻的法則便能夠運(yùn)用在任何不同于常規(guī)的進(jìn)攻動(dòng)作中。舉列來說．如果攻擊者試圖打擊或踢擊你時(shí)，你能迅速地用你的進(jìn)攻攔截他的進(jìn)攻；如果他想摔倒你，你可以在對(duì)方成功之前打擊或踢擊他；而當(dāng)你在能夠直接將對(duì)方擊倒的時(shí)候就不要把寶貴的時(shí)間浪費(fèi)在阻擊、躲閃或移動(dòng)上，李小龍把他的這種格斗藝術(shù)命名為“攔截拳法的方法”也就是這種意思。