健康比苗條重要

現(xiàn)在的我比以前瘦，至于瘦了多少，不好意思，不是我不告訴你們，我是真的不知道。別不信！因?yàn)橹氨容^胖，而我又是一個(gè)不太敢去稱體重的人，怕那電子稱稱過體重后報(bào)出的數(shù)字，不但令我自己不能接受，也更怕周邊的人投來的目光。曾有一位朋友調(diào)侃地說，佩服我能這么看得開—雖然胖卻從不關(guān)心自己到底有多重！

不請(qǐng)自來的肥胖

我小時(shí)候蠻瘦的，也因?yàn)樯眢w一直不太好吧，吃飯也總是很挑食。后來慢慢長(zhǎng)大了，也越來越會(huì)吃，家人認(rèn)為在十幾歲時(shí)能吃是為長(zhǎng)身體打基礎(chǔ)，況且那會(huì)兒“減肥”、“肥胖”等諸如此類的詞語根本與我無關(guān)。但是，女孩總是希望得到別人贊美、艷羨的目光，尤其是出來工作后，對(duì)美的渴求度也是直線攀升?？纯醋约荷磉叺呐儌€(gè)個(gè)都是身材婀娜多姿的，與她們一塊兒逛街買衣服時(shí)，平日好不容易建立起的自信心，都在試衣服時(shí)一一瓦解，她們要S碼，而我卻要拿L碼！每每這時(shí)總是在心中暗暗告誡自己：嗯，回去后一定要減肥！可總是沒有后續(xù)的行動(dòng)。

由于身體的原因，我的背包、口袋里總會(huì)放一些糖，平日經(jīng)常地吃糖也是致使我體重上升的一個(gè)原因，在2001年的夏天更甚嗜甜如命，飯量也增加了，特別能吃。1個(gè)月后，見到我的人都說我胖了許多，以前夏天的衣服也不能穿了，這時(shí)我才下定決心一定要減肥。

自虐般的減肥方式

我不想運(yùn)動(dòng)，但卻非常想能快快地瘦下來，所以采用了很多女孩都用的一種方法，那就是少吃甚至不吃。不久我的這種近乎自虐般減肥的方式讓身體吃不消了，經(jīng)常頭暈，而且好多朋友都說我臉色非常難看，最嚴(yán)重的是經(jīng)常會(huì)胃痛。很快，我的這種變化就被家人發(fā)現(xiàn)，而且好些親戚都知道，只要大家聚在一塊兒吃飯，我就會(huì)被教育一番之后逼著吃東西。由于我一個(gè)人“勢(shì)單力薄”敵不過我的那些長(zhǎng)輩們，況且胃痛的滋味真是太可怕了，這樣的方法我也知道是不可取的，所以只能放棄。

恢復(fù)正常飲食后，身體也慢慢恢復(fù)過來，但胃還是時(shí)常不舒服。正在這時(shí)一位朋友想去健身房鍛煉，她想通過運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到減肥的目的，就這樣我們抱著共同的目標(biāo)一塊兒去健身房跳健身操了。我們都很拼命地去堅(jiān)持，努力地跟著老師及伙伴們一起蹦，一堂課下來，呵，那個(gè)汗啊。我每天都堅(jiān)持去，可發(fā)現(xiàn)我鍛煉完之后吃得比平時(shí)還多，胃口特好，一個(gè)月下來發(fā)現(xiàn)我的體重反而上升了好幾斤，此時(shí)的我真是非?；倚?。可能每個(gè)人的身體素質(zhì)也不一樣，我也感覺這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不適合我，慢慢的，去健身房的次數(shù)越來越少。

與健康減肥“牽手”

在2003年的時(shí)候，我來到北京工作，可能是由于地域的差別，氣候與飲食上一下子沒辦法適應(yīng)過來，身體上經(jīng)常不舒服，感冒、腸炎、胃痛一個(gè)接著一個(gè)地來，可能是壓力的關(guān)系吧，我的頭發(fā)也在大把大把地掉……這時(shí)的痛苦我想只有自己能明白。一個(gè)人躺在床上看到從窗外射進(jìn)來的陽光，在那一刻我忽然意識(shí)到健康對(duì)于我來說多么重要，想著以前為了減肥不吃不喝地折磨自己的身體，真是覺得自己太幼稚了！大病過后，我比之前稍微瘦了點(diǎn)，可是我知道這不是我想要的，我想要的是健康的我。

后來我開始尋找適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，每天晚上都會(huì)在樓下跑幾圈，速度不快，所以運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不是很大，但我每天都會(huì)堅(jiān)持三四十分鐘左右，這樣第二天覺得精神特別飽滿。堅(jiān)持了大概半年，因?yàn)榘犭x了那個(gè)社區(qū)，新的環(huán)境不適合跑步，于是我就改為游泳。每天不管是在公司還是回家，都堅(jiān)持走樓梯不坐電梯，下班回家我會(huì)提前一站下車，然后步行走一站……不能說我一點(diǎn)都不在乎胖瘦，但現(xiàn)在的我決不會(huì)拿健康換取苗條！

當(dāng)然，飲食還是很重要，在飲食上我會(huì)盡量葷素搭配著吃，也不會(huì)像以前孩子氣般的，好吃就多吃，不好吃的哪怕對(duì)健康有利的也不多吃一口，相反，如果對(duì)身體有益的哪怕不是非常愛吃，我也會(huì)堅(jiān)持著吃點(diǎn)兒。

我想說的這些并不是想要顛覆其他人的減肥方法，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)不一，喜好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也不一樣，周圍環(huán)境所允許的條件也不一樣，只要找到適合自己的健康減肥方法，堅(jiān)持下去，以一個(gè)很積極的態(tài)度去對(duì)待，那么一定能成功！