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    健康美麗需要“營養(yǎng)慢餐”

    2006-01-01 00:00:00
    藥物與人 2006年2期

    楊曉女士幾乎不忍回首3年前的那些生活。

    那時,她是一家企業(yè)的部門經(jīng)理,整個生活陷入一種瘋狂的忙碌之中。

    “那時,我一般是早上7點鐘起來,開車到單位門口的小吃店匆匆吃了早點,就投入到公司的忙碌工作中了。一忙起來,午飯就沒有規(guī)律了,有時是陪客戶一起吃,有時都來不及吃,一直要到下午工作告一段落之后,才想起去買個面包什么的充饑。晚上加班是經(jīng)常的事,有時客戶要的東西非常急,沒辦法,于是就陪著手下的員工加班加點,一直要忙到午夜12點。回到家,最晚的時候是凌晨三四點了。匆匆睡幾個小時,第二天又得重復上面的生活。”

    高速運轉的生活,壓得楊曉女士喘不過氣來。為了讓自己每天都有個良好的精神狀態(tài),她聽從朋友的勸告,每月都要買來一兩千元的藏藥保健品,每天服8粒,以此來維持自己的體力。后來,這種藏藥保健品不生產(chǎn)了,她就改服別的保健品。盡管如此,巨大的工作壓力還是讓她身心崩潰了。

    工作作風一向風風火火的她,脾氣越來越大了。責任心很強也很要強的她,經(jīng)常會忍不住對下屬發(fā)脾氣。最要命的是,她發(fā)現(xiàn)自己三天兩頭地生病,發(fā)燒,頭疼,腰痛,無力,沒有食欲,雖不是些什么大病,但總覺得所有的東西都不對頭。本來睡眠就不足的她,偏偏晚上睡不著覺,經(jīng)常會半夜三更在家里走來走去,像個夜游神似的。

    這樣的精神狀態(tài),終于導致她患了抑郁癥?!巴蝗恢g,發(fā)現(xiàn)一切都沒有意義,工作沒有興趣,生活沒有樂趣。薪水再多也沒有什么用,你根本就沒有時間去花。生活是一片空白,你幾乎對每天的生活沒有什么印象,腦子里只有忙不完的事,比如今天要簽哪些協(xié)議,明天要見哪些客戶,等等。我在我們小區(qū)住了兩年,竟對該小區(qū)的環(huán)境渾然不知。每天都是這樣的:早上走出家門,進電梯,下到車庫去,開車到單位,上辦公室;晚上走出辦公室,開車回家,把車開進地庫,進電梯,進自己的家里。每天都是這樣,以至于小區(qū)的環(huán)境是什么樣,根本就無暇留意。去年,我辭掉工作,專心在家里休息,我才發(fā)現(xiàn):天哪,原來我們的小區(qū)是那么的漂亮!”

    閑賦在家1年之后,現(xiàn)在的楊曉女士氣色和精神狀態(tài)都非常好,抑郁癥也治好了。健康和美麗,又回到了她的身邊。

    “我現(xiàn)在才真正地感受到,原來健康美麗是需要‘營養(yǎng)慢餐’的。以前什么都圖快,吃飯吃快餐,購物匆匆忙忙,健康和美麗都被摧毀了。我真希望向那些正在像我以前一樣忙碌的人說一聲:把生活節(jié)奏放慢一點吧,為了你的身心健康。”

    楊曉女士說,也許她還會再找一份相對來說較為輕松的工作來做。薪水多少無所謂,關鍵是她已懂得了如何去工作,如何享受生活。她不會再讓自己像陀螺一樣轉個不停了,她已學會如何給自己烹制“營養(yǎng)慢餐”。

    現(xiàn)在,她每天也會起得很早,5點鐘起床,給丈夫和兒子準備早餐,然后送兒子去上學,再回家睡個回籠覺,睡到11點過。下午1點半去超市買東西,逛逛商場,到4點半左右回家,準備晚飯。晚上收拾完家務,9點鐘左右就早早入睡了。有規(guī)律的生活,讓她感覺到了其中的樂趣。有時,送孩子上學之后,她會去健身房練瑜伽,或去洗桑拿,日子過得既悠閑、又充實。

    “現(xiàn)在感覺每天也過得很快,但這種快和以前的那種快是不一樣的。以前的生活過得快,但是回想起來是一片空白,吃的什么,做的什么,統(tǒng)統(tǒng)沒有什么印象了;而現(xiàn)在的生活,每天吃哪些美食,做哪些事,點點滴滴都在心里,都能體會得到,感受得到。所以我感覺,現(xiàn)在,我的生活又回來了。”

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