百合食療方

百合杏仁粥 取百合30克、粳米60克，先將百合與粳米分別淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水，用小火煨煮。待百合與粳米煮熟，再加入甜杏仁9克同煮，即成百合杏仁粥。適宜于肺陰虧虛之久咳、干咳無(wú)痰、氣逆微喘的患者食用。

百合湯 將百合去雜質(zhì)洗凈（最好能除其外衣），在清水中漂洗幾次，洗凈后放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，再用小火煮至極爛，加入少量白糖，稍晾即可服食。有很好的潤(rùn)肺、補(bǔ)脾、清心、安神作用，適合身體稍感虛弱、脾胃功能較差的人服用。如覺(jué)得略帶苦味，可適當(dāng)增加白糖。實(shí)際上細(xì)細(xì)品味百合湯，則是苦中帶甜，令人回味無(wú)窮。如在冰箱中存放后，加入適量冰塊，是很有風(fēng)味的清涼飲料。百合湯中可以加入少量綠豆同煮，不但能潤(rùn)肺補(bǔ)脾，還有清熱消暑的作用。

百合固金湯 取百合15克、生地15克、熟地9克、麥冬9克、貝母9克、玄參9克、桔梗3克、甘草3克，上述諸藥加水煎煮，滾沸30分鐘后，取藥汁250毫升，溫服，一日2次。有益腎養(yǎng)陰、潤(rùn)肺化痰功效，適用于老年人久咳不止、氣喘、心煩、痰多等癥。

枇杷藕百合羹 取枇杷、鮮藕、百合各300克，白糖、淀粉各適量。將百合洗凈，枇杷去皮和核，藕洗凈后切成2厘米的片。將百合、枇杷、藕片放入鍋內(nèi)加水適量，置大火上煮沸后改用小火熬燉，待百合、枇杷、藕片煮酥爛時(shí)加糖，再煮沸即成。有滋陰潤(rùn)肺，潤(rùn)膚養(yǎng)顏之效，當(dāng)點(diǎn)心食用，適合于秋季作為美容養(yǎng)顏的輔助食療。

百合雞蛋湯 取百合6～10克，雞蛋2只，白糖適量。將雞蛋用水煮沸后去殼，放入鍋中，置火上，加水適量，投入百合，用大火煮沸后改用小火煮至百合爛熟，加白糖調(diào)味即成。有滋陰潤(rùn)肺，清心安神，養(yǎng)陰清熱，潤(rùn)肺止咳功效。當(dāng)點(diǎn)心食用，四季皆宜?？捎糜谑摺⑿募?、精神不寧、虛煩驚悸等癥的輔助食療。

百花膏 取百合250克、款冬花250克。將兩藥焙干，研成細(xì)末，和白蜜為丸，每晚臨睡前溫開(kāi)水送服。方中百合潤(rùn)肺寧心、補(bǔ)中益氣，款冬花清肺涼血、止咳除痰，加白蜜清潤(rùn)和中，共奏補(bǔ)氣潤(rùn)肺之功，適用于老年人脾胃虛弱、食欲不振等病癥。

炒百合 取百合50克、里脊片50克，用鹽、蛋清、濕淀粉拌和，同入油鍋中翻炒至熟，加入適量的調(diào)味品即成。具有補(bǔ)益五臟、養(yǎng)陰清熱的作用。

百合不但能食用，還可以外敷，如患凍瘡腫癤初起時(shí)，可用鮮百合莖適量，洗凈，加鹽少許，搗爛敷患處，有消炎止痛的作用?；继彀挴?、濕疹時(shí)，可用生百合擠汁，涂抹患處1～2天；患癰疽未出頭，紅腫熱痛時(shí)，可用野百合，加鹽搗爛后外敷。

此外，百合性偏涼，平時(shí)胃腸功能衰弱，有大便泄瀉者，不宜過(guò)多食用。（第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院 耿珊珊 蔡?hào)|聯(lián) 郵編：200003）