中風(fēng)十七年依舊很健旺

呂志雄

奇跡!有誰相信，他在17年中，中風(fēng)3次，現(xiàn)在居然頭腦清晰、思維敏捷、談吐自如、行動(dòng)正常，仍然顯得十分健旺。他，就是中國書畫家協(xié)會(huì)理事、書法家、湖北省洪湖市的退休教師裴在清。

裴在清老師今年63歲。早在1988年 11月，他就第一次中風(fēng)了。當(dāng)時(shí)他口眼歪斜、流口水、失去知覺，醫(yī)院診斷為腦出血，醫(yī)生對裴老師進(jìn)行了綜合治療，23天后，經(jīng)CT檢查，腦內(nèi)血塊已基本吸收，癥狀也基本消失。裴老師第二次中風(fēng)是在 1994年11月，此次恢復(fù)較慢，直到一年后，走路才不要人扶，也不用拐杖了。第三次中風(fēng)是在1998年，這次較輕，裴老師只住了5天院就出院了。而且不用拐杖。一般病人中風(fēng)后，能活上四五年就算不錯(cuò)了。而裴在清老師病后17年的今天，不但身體狀況良好，而且還能參加許多社會(huì)活動(dòng)，顯得十分精神，因此人們都說，這是個(gè)奇跡。

這里面究竟有何秘訣呢?裴老師說他在治療與保養(yǎng)方面有六條經(jīng)驗(yàn)。

一是保持一個(gè)平衡的心態(tài)。說到底，就是要樂觀，不怕死。裴老師說：“有的人中風(fēng)后，不是病死的，而是被嚇?biāo)赖?。中風(fēng)后，只要相信科學(xué)，按醫(yī)囑治療，是有效果的?！彼纳詈苡幸?guī)律，還積極參加社會(huì)活動(dòng)，擔(dān)任了洪湖市詩詞學(xué)會(huì)常務(wù)理事和分會(huì)會(huì)長。這樣，他自然而然的減輕了心理壓力，在某種意義上來講，這遠(yuǎn)勝過藥療。

二是堅(jiān)持按時(shí)服藥。所謂按時(shí)，就是嚴(yán)格按醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間服藥。不追求高價(jià)藥，不追求長效藥，不吃一吃、丟一丟，這是裴老師治療的三條“鐵規(guī)”。

三是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。裴老師奉行“生命在于運(yùn)動(dòng)”的規(guī)律。他每天運(yùn)動(dòng)30-50分鐘，其運(yùn)動(dòng)方式多為慢步、小跑、做操、太極拳等，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

四是堅(jiān)持每天飲5錢至1兩白酒。他說少量飲酒能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血壓。

五是手腦并練。裴老師從1999年起開始寫詩撰聯(lián)練書法。裴老師起步晚，進(jìn)步快，他的書法作品先后在全國16次獲獎(jiǎng)，其中獲金獎(jiǎng)4次，并有作品被選載人《中國當(dāng)代書畫家名家作品博覽及全國書畫大賽大展作品集》和《中華文人書畫精典》中。更值得一提的是，他的書法作品于 2003年12月20日-28日，在韓國和日本展出。2004年11月18日，裴老師當(dāng)選為中國書畫家協(xié)會(huì)理事，并被東方藝術(shù)院聘為客座教授。他的詩詞和對聯(lián)也多次見諸報(bào)刊。在治療和保養(yǎng)的實(shí)踐中，他感到寫詩能練腦，書法能健身，對身體恢復(fù)幫助很大。

六是堅(jiān)持按摩。裴老師每天早晚按摩 1次，每次30-40分鐘。其按摩穴位分別是手三里、曲池、曲澤、肩井、風(fēng)池、腎俞、環(huán)跳、足三里、解溪、合谷、八風(fēng)等，由醫(yī)生或老伴進(jìn)行按摩。

裴老師中風(fēng)后的康復(fù)，為不少中風(fēng)病人提供了治療和保養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)。但愿裴老師持之以恒，不斷治療與保養(yǎng)，更加長壽。

(編輯方舟)