崩塌的橋梁

子　鵬

2005年1月22日晚，36歲的清華大學(xué)電機(jī)與應(yīng)用電子技術(shù)系教師焦連偉突然發(fā)病，經(jīng)醫(yī)院搶救無(wú)效去世。親屬及同事認(rèn)為，這或許與他長(zhǎng)期超負(fù)荷工作、心理和生活壓力過(guò)大有關(guān)。4天后的1月26日中午，46歲的清華大學(xué)工程物理系教授高文煥，因患肺腺癌不治去世。醫(yī)生診斷認(rèn)為，繁重的工作壓力不僅使他錯(cuò)過(guò)了癌癥的最佳治療時(shí)機(jī)，還使病情進(jìn)一步惡化?！袄鬯懒恕?、“累慘了”，這種生活中常能聽到的抱怨，這次在兩位清華大學(xué)學(xué)術(shù)英才的身上得到了印證，可是，我們要問(wèn)的是，在此高節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中，他們的悲劇還會(huì)上演嗎？

許多美國(guó)人永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記1967年的圣誕購(gòu)物月，特別是12月15日這一天。和往年一樣，攜帶著禮品和圣誕樹的人們隨處可見(jiàn)。到處充滿了節(jié)日到來(lái)之前的歡快和興奮。下午5點(diǎn)左右，隨著轟隆隆一連串巨響，連接西弗吉尼亞和俄亥俄州的35號(hào)公路大橋突然斷裂。頃刻間，橋上的車輛、行人墜入河中。這一事件震動(dòng)了整個(gè)美國(guó)。經(jīng)過(guò)調(diào)查，大橋塌落的主要原因，最后歸結(jié)到金屬材料在長(zhǎng)期張力作用下出現(xiàn)勞損、斷裂所啟動(dòng)的連鎖反應(yīng)。

大約在同一時(shí)期，緊張、勞損的概念也被介紹到醫(yī)療保健領(lǐng)域里。今天，隨著現(xiàn)代工業(yè)、高科技的發(fā)展，每個(gè)人精神上的弦繃得越來(lái)越緊。尤其是高級(jí)職員和管理階層，“工作時(shí)間”已經(jīng)超過(guò)了原來(lái)規(guī)定的范圍。休閑、放松的機(jī)會(huì)也相應(yīng)大大縮水。自從手提電話進(jìn)入商業(yè)生活的那天開始，更是分不清工作和休息的界限。手提電腦也已經(jīng)成為隨處可設(shè)的辦公室。更可怕的是，這種生活模式是整個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)所要求和期待的，當(dāng)事人引以為榮還來(lái)不及，更不敢想象如果沒(méi)有這一切的可怕后果。在商業(yè)機(jī)遇難以捕捉，工作職位不再有保障的今天，很少有人能想到應(yīng)該及時(shí)把繃緊的弦放松一下。這說(shuō)明，很多人都處于長(zhǎng)時(shí)間的緊張和應(yīng)激狀態(tài)。長(zhǎng)此以往，人身心的勞損、崩潰將不可避免。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的精神狀態(tài)和身體的生理方面的正常運(yùn)作是緊密聯(lián)系、不可分割的整體。精神緊張會(huì)牽動(dòng)整個(gè)身體做出相應(yīng)反應(yīng)。在自然界，緊張和應(yīng)激反應(yīng)，是動(dòng)物在自身受到威脅的情況下，做出的反應(yīng)。通過(guò)調(diào)動(dòng)身體內(nèi)部激素的分泌，機(jī)體便能夠在短時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)能量物質(zhì)，加快組織代謝，隨時(shí)準(zhǔn)備抗拒威脅或逃離險(xiǎn)境。

人類溝通精神和生理反應(yīng)的神經(jīng)中樞，位于下丘腦。下丘腦根據(jù)大腦皮層的意圖發(fā)出指令，調(diào)動(dòng)腦垂體、腎上腺，通過(guò)激素來(lái)調(diào)節(jié)基本的生理功能，包括血壓、心跳、體溫、睡眠、饑渴和能量代謝。在人類社會(huì)，持續(xù)的緊張狀態(tài)，使人體隨時(shí)處于自身激素和高代謝狀態(tài)，使有些本該偶然出現(xiàn)的化學(xué)分子，如代謝產(chǎn)生的過(guò)氧化物，對(duì)身體本身也會(huì)造成威脅。持續(xù)的緊張狀態(tài)，也會(huì)使機(jī)體處于一種超敏感狀態(tài)，一點(diǎn)小事（如打碎杯子）便會(huì)使身體做出過(guò)度反應(yīng)，如臨大敵一般。

在超敏感情況下，許多本不該引起緊張和應(yīng)激反應(yīng)的因素，成了每天必須要過(guò)的關(guān)口。例如：受到上級(jí)的批評(píng)、失去一家客戶、砸了一次考試等，都成了威脅到名譽(yù)和前途的惡性刺激。這樣一來(lái)，使身體里的重要器官隨時(shí)處于“自衛(wèi)性的”生理反應(yīng)。就像曾經(jīng)屹立在俄亥俄河上的35號(hào)公路大橋一樣，處于持續(xù)的緊張狀態(tài)。久而久之，人體免疫系統(tǒng)就會(huì)受到磨損，使癌癥和感染性疾病乘虛而入。緊張刺激激素分泌，也會(huì)作用于人的消化和呼吸系統(tǒng)，造成潰瘍和哮喘。緊張刺激代謝所產(chǎn)生的過(guò)氧化物，可能傷及血管和心臟內(nèi)膜、誘發(fā)心臟病和腦中風(fēng)。所以說(shuō)，慢性的緊張和應(yīng)激反應(yīng)，是現(xiàn)代生活中危害人們健康的毒素。

對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)在緊張?jiān)斐扇魏螕p害之前，就加以防范相當(dāng)重要。最近一項(xiàng)研究顯示，如果每天都能在工作之余，堅(jiān)持在輕松環(huán)境里步行數(shù)十分鐘，就能有效地防止緊張?jiān)斐傻纳硇膭趽p和崩潰。