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    常吃醋泡食物宜健康

    2005-04-29 09:40:21江北雪
    烹調(diào)知識(shí) 2005年7期
    關(guān)鍵詞:醋泡食醋花生米

    江北雪

    醋是人們常用的調(diào)味品,其藥用價(jià)值也非常高。據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)記載:醋,味酸微苦,性溫,有散淤、止血、解毒、殺蟲等功效。近代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)醋浸泡的食物有防治疾病的作用,特別是對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖癥、感冒、干咳及延緩衰老有特殊作用。

    醋泡花生米將花生米浸泡于食醋中,一日后食用,每日2次,每次10~15粒,長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可降低血壓,軟化血管,減少膽固醇的堆積,是防治血管疾病的保健食品。

    醋泡香菇將潔凈的香菇放入盛器內(nèi),倒入醋放冰箱冷藏,一個(gè)月后即可食用。醋浸香菇能降低人體內(nèi)膽固醇的含量,改善高血壓和動(dòng)脈硬化患者的癥狀。

    醋泡黃豆將炒熟的黃豆放入瓷瓶中,倒入食醋浸泡,黃豆與食醋的比例為1∶2,嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處,7天后食用。每次服15~20粒,每日3次,空腹嚼服。有防治高血壓與降血脂、降膽固醇的作用,可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

    醋泡大蒜將干凈、去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜,濾干倒入食醋浸泡50天后即可食用。每天吃2~3瓣醋泡大蒜,并飲用經(jīng)稀釋3倍的醋浸汁,可解熱散寒、預(yù)防感冒,有強(qiáng)身健體之效。鼻炎患者可用一小瓶口的瓶子裝入醋泡大蒜的醋汁,每晚看電視時(shí)用鼻子聞之,半月后效果明顯。

    醋泡海帶將海帶絲切成細(xì)絲,按1∶3的比例加食醋浸泡,冷藏10天,即可食用。海帶含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、碘和多種維生素,具有強(qiáng)健骨骼、牙齒,防止軟骨病和改善高血壓癥狀等功效。

    醋泡玉米取玉米500 g煮熟濾干,加入食醋1 000 ml浸泡24小時(shí) ,再取出玉米晾干,每日早晚各嚼服20~30粒,有明顯降血壓作用。

    醋泡冰糖將冰糖搗碎后泡于食醋中,浸泡2天待冰糖溶化后即可服用,咳喘多痰者在早飯前、晚飯后可服10~20 ml,有良好療效。

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