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    情商

    2005-04-29 00:44:03朱衛(wèi)清
    檢察風(fēng)云 2005年9期
    關(guān)鍵詞:智商情商小朋友

    朱衛(wèi)清

    越來越多的人認(rèn)可“高情商是成功必備的條件之一”。然而很多人也因此自暴自棄。他們認(rèn)為情商是先天因素決定的。事實上,針對性的體育運動就可幫助你提高情商,接近成功。

    “書中自有顏如玉,書中自有黃金屋?!比绻f,這句話在古代是至理名言,在現(xiàn)代社會可能就不是絕對適用了。因為現(xiàn)代社會,很多在校時的“高才生”,在后來的工作和生活中卻并不成功,究其原因是他們?nèi)狈Ω咧巧蹋↖Q)之外的高情商(EQ)。

    智商是衡量人的智力、分析力、邏輯能力、推理能力的商數(shù),反映了我們的認(rèn)知能力、分析能力;而情商是相對智商之外的社會化的情感能力。

    在《富翁思想》一書中,托馬斯對733位百萬富翁進行了調(diào)查,讓他們從30個因素中選出和他們的成功有關(guān)系的因素,并按照緊密程度從高到低排出順序。結(jié)果頭5項排列順序是:對所有人誠實、嚴(yán)格自律、與人相處融洽、有一個知心伴侶、比多數(shù)人更勤奮。可以看出,所有這5項都是情商的反映。而智商高只是排在第21位。只有20%的參與調(diào)查的百萬富翁選了這一項。

    你知道嗎?有研究表明:體育鍛煉有助于提高我們的情商

    比如,急躁易怒者應(yīng)該多選擇下棋、打太極拳、慢跑、長距離步行及游泳和騎自行車、射擊等緩慢、持久的項目。這些體育項目能幫助人調(diào)節(jié)神經(jīng)活動,增強自我控制能力,穩(wěn)定情緒,使容易急躁、沖動的弱點得到克服。

    優(yōu)柔寡斷者應(yīng)選擇乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托賽車、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍、角力等有速度感的體育活動。

    缺乏自信者若堅持一個時期的諸如跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等體育鍛煉,信心自然能逐步得到增強。

    孤僻的心理缺陷應(yīng)該選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項目。它們會幫助你慢慢地改變孤僻的性格,逐步適應(yīng)與同伴的交往,并熱愛集體。

    靦腆膽怯者多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等項目活動。

    下面的一個小測試,則是根據(jù)情商體現(xiàn)的5個方面:如人際交往能力,適應(yīng)能力等來設(shè)計的,試試看,測測您的情商高低

    1.乘飛機時,突然感受到很強烈的震動,你開始隨著機身左右搖晃。這時候,你會怎樣做呢?

    A.繼續(xù)讀書或看雜志、或看電影,不太注意正在發(fā)生的騷亂。

    B.注意事態(tài)的變化,仔細(xì)聽播音員的播音,并翻看緊急情況應(yīng)付手冊以備萬一。

    C.A和B都有一點。

    D.不能確定。

    2.帶一群4歲左右的小朋友去公園玩,其中一個小朋友由于別人都不和她玩而大哭起來。這時,你該怎么辦呢?

    A.置身事外——讓小朋友們自己處理。

    B.和這個小朋友交談,并幫助她想辦法。

    C.輕輕告訴她不要哭。

    D.想辦法轉(zhuǎn)移她的注意力,讓她玩其他東西。

    3.假設(shè)你是一個學(xué)生,某門功課想獲得優(yōu)秀,但結(jié)果只得了及格。這時候,該怎么辦呢?

    A.制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃,并決心按計劃進行。

    B.決心以后好好學(xué)。

    C.告訴自己在這門課上考不好沒什么大不了的,把精力集中在其他可能考得好的課程上。

    D.去拜訪任課教授,試圖讓他給你高一點的分?jǐn)?shù)。

    4.假設(shè)你是一個保險推銷員,去訪問一些有希望成為你的顧客的人??墒且贿B15個人都只是敷衍你,并不明確表態(tài),你變得很失望。這時候,你會怎么做呢?

    A.認(rèn)為這只不過是今天的遭遇而已,希望明天會有好運氣。

    B.考慮一下自己是否適合做推銷員。

    C.在下一次拜訪時再多努力,保持勤勤懇懇工作的狀態(tài)。

    D.考慮去爭取其他的顧客。

    5.你是一個經(jīng)理,提倡在公司中不要搞種族歧視。一天你偶然聽到有人正在開有關(guān)種族歧視的玩笑。你會怎么辦呢?

    A.不理它——這只是一個玩笑而已。

    B.把那人叫到辦公室,嚴(yán)厲斥責(zé)他一頓。

    C.當(dāng)場大聲告訴他,這種玩笑是不恰當(dāng)?shù)?,在你這里是不能容忍的。

    D.建議開玩笑的人去參加一個有關(guān)反對種族歧視的培訓(xùn)班。

    6.開車時別人的車突然危險地?fù)尩侥銈兦懊?,你的朋友勃然大怒,而你試圖讓他平靜下來。你會怎么做呢?

    A.告訴他現(xiàn)在沒事了,這不是什么大不了的事。

    B.放一盤他喜歡聽的磁帶,轉(zhuǎn)移他的注意力。

    C.一起責(zé)罵那個司機,表示自己站在他那一邊。

    D.告訴他你也曾有同樣的經(jīng)歷,當(dāng)時你也一樣氣得發(fā)瘋,可是后來你看到那個司機出了車禍,被送到醫(yī)院急救室。

    7.你被調(diào)到一個單位當(dāng)領(lǐng)導(dǎo),想提出一些解決工作中老大難問題的好方法。這時候,你第一件要做的是什么呢?

    A.起草一個議事日程,以便充分利用和大家在一起討論的時間。

    B.正式工作前,首先給大家一定的時間相互了解。

    C.讓每一個人說出如何解決問題的想法。

    D.采用一種創(chuàng)造性地發(fā)表意見的形式,鼓勵每一個人說出此時進入他腦子里的任何想法,而不管該想法有多瘋狂。

    8.你3歲的兒子非常膽小,實際上,從他出生起就對陌生地方和陌生人有些神經(jīng)過敏或者說有些恐懼。你該怎么辦呢?

    A.接受他具有害羞氣質(zhì)的事實,想辦法讓他避開他感到不安的環(huán)境。

    B.帶他去看兒童精神科醫(yī)生,尋求幫助。

    C.有目的地讓他一下子接觸許多人,帶他到各種陌生的地方,克服他的恐懼心理。

    D.設(shè)計漸進的系列挑戰(zhàn)性計劃,每一階段相對來說都是容易對付的,從而讓他漸漸懂得他能夠應(yīng)付陌生人和陌生的地方。

    9.多年以來,你一直想重學(xué)一種你在兒時學(xué)過的樂器,不過現(xiàn)在只是為了娛樂。當(dāng)你開始學(xué)了,你想最有效地利用時間。該怎么做呢?

    A.每天堅持嚴(yán)格的練習(xí)。

    B.選擇能稍微擴展你能力的樂曲去練習(xí)。

    C.只有當(dāng)自己有情緒的時候才去練習(xí)。

    D.選擇遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的能力但通過勤奮和努力能掌握的樂曲去練習(xí)。

    測題答案及解釋(給出的答案和得分僅是衡量您情商高低的參考,答案并無正確錯誤之分,甚至情商得分低可能恰恰表現(xiàn)了您其他方面,比如智商高哦)

    1.除了D以外的任何一個答案。選擇答案D反映了你在面臨壓力時經(jīng)常缺少警覺性。A=20,B=20,C=20,D=0。

    2.B。高情商的父母善于利用孩子情緒狀態(tài)不好的時機對孩子進行情感教育,幫助孩子明白是什么使他們感到不安,他們正在感受的情緒狀態(tài)是怎樣的,以及他們能進行的選擇。A=0,B=20,C=0,D=0。

    3.A。自我激勵的一個標(biāo)志是能制定一個克服障礙和挫折的計劃,并嚴(yán)格執(zhí)行它。A=20,B=0,C=20,D=0。

    4.C。情商高的一個標(biāo)志是面對挫折時,能把它看成一種可以從中獲得學(xué)習(xí)提高的挑戰(zhàn),堅持下去,嘗試新的方法,而不是放棄努力,怨天尤人,變得萎靡不振。A=0,B=0,C=20,D=0。

    5.C。要形成一種歡迎多樣化的氣氛,最有效的方法是公開挑明這一點。當(dāng)有人違反時,明確告訴他你的組織的規(guī)范不容許這種情況發(fā)生。不要總試圖改變這種偏見(因為這是一個更困難可能難以達到目標(biāo)的任務(wù)),而是讓人們遵照規(guī)范去行事。A=0,B=0,C=20,D=0。

    6.D。有資料表明,當(dāng)一個人處于憤怒狀態(tài)時,使他平靜下來的最有效的辦法是轉(zhuǎn)移他憤怒的焦點,理解并認(rèn)可他的感受,用一種不激怒他的方式讓他看清現(xiàn)狀,并給他以希望。A=0,B=5,C=5,D=20。

    7.B。當(dāng)一個組織的成員之間關(guān)系融洽、親善,每一個人都感到心情舒暢時,組織的工作效率才會最高。在這種情況下,人們才能自由地做出他們最大的貢獻。A=0,B=20,C=0,D=0。

    8.D。生來帶有害羞氣質(zhì)的孩子,如果他們父母能安排一系列漸進的針對他們害羞的挑戰(zhàn),并且這種挑戰(zhàn)是能逐個應(yīng)付得了的,那么他們通常會變得喜歡外出起來。A=0,B=5,C=0,D=20。

    9.B。給自己適度的挑戰(zhàn),最有可能激發(fā)自己最大的熱情。這既能使你學(xué)得愉快,又能使你完成得最好。A=0,B=20,C=0,D=0。

    情商到底包括哪些內(nèi)容呢?

    情商總的來講包括了5個方面:

    第一、對自己的認(rèn)知和管理,包括認(rèn)知自己的情緒情感,清楚表達情感的能力,自律的能力以及清楚了解自己的長處和短處,善于揚長避短并發(fā)掘自己潛力的能力。

    第二、人際交往能力,包括能夠為他人著想、最小化自我利益的能力,有社會責(zé)任感,與人合作和貢獻社會的能力以及和周圍的人融洽相處的能力。

    第三、適應(yīng)能力,包括能夠客觀衡量你所面對的實際問題的能力,變通的能力和處理問題時對“度”的把握能力。

    第四、自我解壓的能力,在激烈競爭的現(xiàn)代社會,這項能力顯得格外重要。我們上一期也已經(jīng)專門討論過了。

    第五、保持樂觀和快樂的能力,樂觀是對客觀世界現(xiàn)實積極的態(tài)度,而快樂是對生活的滿足感,在每件事中找到樂趣和快感。

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