日本少林寺拳法技法（上）

擊打的基本技法

一、剛法基本技法

所謂剛法就是對(duì)踢打擊技的防御方法。

1．手技：手技就是用手擊打、用肘擋的技巧。打的手法又分為打的方法與打的技法，現(xiàn)在分別加以說(shuō)明。

(1)打的方法

①順打：若左足在前用左手打叫順打，反之亦然。

②逆打：若是左足在前，用右手打叫逆打。因?yàn)榱α繌?qiáng)，常用于單擊。

③連打：順打、逆打連續(xù)進(jìn)行。

④單手打：一只手連續(xù)擊打。為了縮短擊打間隔(距離)，不擺動(dòng)腰和肩，只用肘關(guān)節(jié)的屈伸力進(jìn)行速打。

⑤雙手打：兩只手一齊打。向臉和腹部同時(shí)擊出，或雙手一齊推打?qū)Ψ叫夭繒r(shí)使用的打法。

(2)打的技法

①直打：直打是打的手法中主要的技法。

a上段直打——打?qū)Ψ侥樆蝾i部。

b中段直打——打?qū)Ψ叫馗共?。注意不能打得偏低?/p>

c下段直打——用于擊打跌倒或躺著的對(duì)手。

②勾打：曲肘，腕部成“<”字形，擺動(dòng)肩和腰帶動(dòng)手臂擊打。速度雖不如直打，但打擊力量大。

a上勾打——這是拳擊中由下往上擊打?qū)Ψ较骂W的技法(圖1)。

b橫勾打——拳向中段打法(圖2)。

c縱勾打——把肘沿著脅腹部像活塞那樣打入(圖3)。

d后勾打——被人從后面抱住時(shí)，曲肘用正拳打?qū)Ψ降膫?cè)面部或頭部(圖4)。

③振打：振打多用于平拳和里拳，是振、打并用的技法。

a上振打——肘稍彎，用平拳像撈取東西那樣向?qū)Ψ饺看蛉ァ?/p>

b橫振打——一邊移動(dòng)，一邊打向?qū)Ψ街卸巍?/p>

(3)肘擋打(見(jiàn)肘擋圖)肘擋是近戰(zhàn)時(shí)最有效的攻擊技法。

①上肘擋打：用肘部頂打?qū)Ψ缴隙巍?/p>

②橫肘擋打：動(dòng)作如上，但不僅用肘部，而且用腰、肩一齊用力撞打。

③壓肘擋打：用肘外側(cè)打，是防備對(duì)方攻擊頭部最有效的方法。

④下肘擋打：立腕，用肘向下砸打，這是拖住對(duì)方腰部時(shí)最有效的擊打方法。

⑤后肘擋打：這是被人從后面抱住時(shí)使用的技法。首先手掌向下，在扭動(dòng)腰同時(shí)把手掌翻上用肘向后打出。

2足技：足技不只是踢，還有割腿(掃膛腿)、膝打(膝擋)等動(dòng)作，這是因?yàn)樵谏倭炙氯ɡ锒喟胧怯檬址烙猛确磽簟?/p>

(1)踢的方法

①頃踢：左足在前，用左足踢出，稱為順踢。

②逆踢：與順踢相反，左足在前，用右足踢。

③插踢：適用于距離稍遠(yuǎn)的情況。前足前邁一步，后足移至前足位置，前足踢出。

(2)踢的技術(shù)

①揚(yáng)踢(高踢)：這一招在對(duì)方上體稍前傾時(shí)使用有效(圖5)。

②擠踢(實(shí)踢)：抬腿屈膝，然后用力踢出，著力點(diǎn)為足底或足刀(足外側(cè))(圖6)。常在對(duì)手直立或側(cè)身站立時(shí)使用。

③回身踢(轉(zhuǎn)身踢)：轉(zhuǎn)身，用前足底向?qū)Ψ絺?cè)腹部踢擊(圖7)。

④兜襠踢(撩陰腿)：踢擊時(shí)，腳踝用力(圖8)。

⑤橫踢：此招常用于攻擊從側(cè)面攻來(lái)的對(duì)手(圖9)。

⑥后踢：對(duì)方從后面揪住衣領(lǐng)，我用足底或足跟向后踢去(圖10)。

⑦馬踢：兩手著地，用兩足或一足向后猛踢去(圖11)。

⑧振踢：用足尖到腳踝部分像棍棒打下般向?qū)Ψ酱笸雀刻叽?圖12)。

(3)割足和膝擋

割足就是掃踢對(duì)手腿部。

膝擋是在扭打時(shí)膝蓋斜著抬起向?qū)κ謧?cè)腹部頂打(圖13)。

(4)踏足

即用腳踩踏對(duì)方足尖。

3．日本，少林寺拳法名詞解釋(見(jiàn)手型足型圖)

(1)握拳

正拳—一緊握四指后，拇指彎曲握在食指和中指的第二節(jié)上。

平拳—一緊握四指后，拇指彎曲扣于食指上。

(2)開(kāi)手

平手—一伸直五指，除拇指外的四指并攏，用掌一側(cè)擊打。

里手—一與平手相反，主要用四指尖部。

手刀—一指平手小指一側(cè)。

(3)變手

熊手——五指并攏向內(nèi)扣，露出掌心(形似熊爪)

鳥(niǎo)手—一五指指尖相捏，狀如鳥(niǎo)嘴。

(4)腕部

外腕刀——從手腕到手部的尺骨一側(cè)。

內(nèi)腕刀——從手腕到肘部的橈骨一側(cè)。

(5)足部

腳尖———大腳趾尖部。

前足底——指足前掌與腳里側(cè)腳趾根部。 足刀——從腳小趾根部到腳后跟之間的部分。

踵一一腳跟。

后踵———指腳跟后方突起部位。

(待續(xù))