關(guān)注“自殺”請(qǐng)幫助他們

王政清

9月是開(kāi)學(xué)的日子，文文告別了父母兄妹。揣著東挪西湊的學(xué)費(fèi)上了北京。她是鄉(xiāng)里第一個(gè)考上北京名牌大學(xué)的學(xué)生，全鄉(xiāng)人都以她為自豪。

由于第一次離開(kāi)家鄉(xiāng)，文文還真有點(diǎn)不習(xí)慣。同宿舍的女生都來(lái)自城里，一個(gè)個(gè)穿戴、用品時(shí)尚新潮?？粗齻?，文文從心底感到自卑。但她鼓勵(lì)自己，我是來(lái)學(xué)習(xí)的，成績(jī)一定會(huì)比她們好。

誰(shuí)知大學(xué)的教學(xué)方式靈活多變，文文很不適應(yīng)，學(xué)習(xí)成績(jī)不升反降。為了盡快趕上去，她不參加任何活動(dòng)，總是悶著頭讀書(shū)?？蓪W(xué)習(xí)不得法，她的情況越來(lái)越糟。文文覺(jué)得在同學(xué)面前抬不起頭來(lái)。

文文開(kāi)始晚上睡不著覺(jué)，或做噩夢(mèng)，食欲也明顯下降，人瘦了許多。同學(xué)們勸她到醫(yī)院去看看，休息兩天，她認(rèn)為這是騙她別上課。

慢慢地，她發(fā)現(xiàn)自己上課不能集中注意力，不管怎么努力，老師的話就是灌不進(jìn)腦子。想到即將面臨的考試，她又緊張得要命。父母來(lái)信總是問(wèn)她考試成績(jī)好不好，別辜負(fù)了全村人的期望。她不敢把真實(shí)情況告訴他們。

文文覺(jué)得自己活得太累而又孤立無(wú)援，萬(wàn)般無(wú)奈之下，她爬上宿舍的頂樓，縱身一跳……

文文只是眾多的自殺者之一，據(jù)自殺專業(yè)研究機(jī)構(gòu)一一北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心公布的數(shù)據(jù)：在世界各地，每40秒便有1人自殺，每3秒便有1人企圖放棄生命，自殺是15～35歲年輕人的第三位死因。在中國(guó)，每?jī)煞昼娋陀?人死于自殺，8人自殺未遂，自殺是人群中的第五位死因，15～34歲人群的首位死因。

中國(guó)自殺行為的模式與規(guī)模還有自己的特點(diǎn)：在向世界衛(wèi)生組織提供自殺數(shù)據(jù)的39個(gè)國(guó)家中，中國(guó)的自殺率高居第四，而且是惟一報(bào)出女性自殺高于男性的國(guó)家。中國(guó)農(nóng)村地區(qū)的自殺率是城市地區(qū)自殺率的3倍。

看到這些觸目驚心的數(shù)字人們不禁要問(wèn)，究竟是什么原因促使一些人放棄寶貴的生命?北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心的研究結(jié)果揭示了答案。

項(xiàng)目負(fù)責(zé)人費(fèi)立鵬介紹說(shuō)，產(chǎn)生自殺行為的原因非常復(fù)雜并且相互關(guān)聯(lián)。

生活困頓。失業(yè)、失去所愛(ài)的人、與家人或朋友爭(zhēng)吵、人際關(guān)系破裂、遇到法律或工作上的問(wèn)題，都被視為出現(xiàn)自殺行為的危險(xiǎn)因素。有自殺家族史、酒精和藥物濫用、幼年曾受到過(guò)身體或性的虐待，以及社交孤立、精神障礙等，在大部分自殺行為中起著重要作用。軀體疾病，特別是那些讓人疼痛或致殘的疾病。更會(huì)增加自殺的危險(xiǎn)性。另外，容易獲得自殺工具(如擁有槍支、藥物及農(nóng)藥)既是自殺的危險(xiǎn)因素，也是自殺行為是否導(dǎo)致死亡的關(guān)鍵因素。

當(dāng)然，也有許多保護(hù)因素可以阻止人們產(chǎn)生自殺的想法或行為。這些因素包括。有很強(qiáng)的自尊心。有聯(lián)系緊密的社交圈子有強(qiáng)大的社會(huì)支持系統(tǒng)，能夠處理好自己的困難，有穩(wěn)定幸福的家庭，有宗教信仰等。

無(wú)論何種原因誘發(fā)的自殺行為，自殺者的情感和想法都趨于一致，他們悲哀、抑郁、孤獨(dú)、無(wú)助、絕望。無(wú)價(jià)值感，腦子里充斥著“死了算了”、“我什么事也不能做”、”我什么也得不到”、“我是一個(gè)失敗者，是個(gè)負(fù)擔(dān)”?！罢l(shuí)都比我幸福”等想法。雖然目前還不能準(zhǔn)確地預(yù)測(cè)誰(shuí)會(huì)自殺，但是當(dāng)一個(gè)人在同一段時(shí)間內(nèi)有以下幾種表現(xiàn)時(shí)，他(她)自殺的危險(xiǎn)性就高：

●心情憂郁或抑郁

●近期，特別是最近兩天，有嚴(yán)重的負(fù)性生活事件

●近一個(gè)月生活質(zhì)量很差

●長(zhǎng)期的生活、工作或心理壓力

●過(guò)去有過(guò)自殺行為

●親友或熟人有過(guò)自殺行為

對(duì)于絕大多數(shù)經(jīng)受心理的巨大痛苦而想自殺的人來(lái)自殺前常常會(huì)出現(xiàn)以下一些跡象，言語(yǔ)上的征兆：

●直接向人說(shuō)，“我想死”，“我不想活了”。

●間接向人說(shuō)，”我所有的問(wèn)題馬上就要結(jié)束了”，“現(xiàn)在沒(méi)有人可以幫助我”，”沒(méi)有我，他們會(huì)過(guò)得更好“我再也受不了了”，“我的生活毫無(wú)意義”。

●談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開(kāi)自殺方面的玩笑。

●談?wù)撟詺⒂?jì)劃，包括自殺方法、日期和地點(diǎn)。

●流露出無(wú)助或無(wú)望的心情。

●突然與親友告別。

●談?wù)撘恍┮撰@得的自殺工具行為上的征兆：

●出現(xiàn)突然、明顯的行為改變或出現(xiàn)很危險(xiǎn)的行為。

●有嚴(yán)重的抑郁表現(xiàn)。

●將自己珍貴的東西送人。

●頻繁出現(xiàn)意外事故。

●飲酒或吸毒的量增加。

面對(duì)一個(gè)有自殺傾向的如果方法得當(dāng)，完全可以把他從不歸路上拉回來(lái)。

應(yīng)保持冷靜，耐心傾聽(tīng)，讓他充分傾訴自己的感受，認(rèn)可他表露出的情感，不要進(jìn)行評(píng)判，也不要試圖說(shuō)服他改變自己的感受。最佳方法是直接詢問(wèn)當(dāng)事人是否有自殺的想法。

提及自殺并不能誘發(fā)對(duì)方的自殺念頭，事實(shí)上，他會(huì)非常感謝有人能與他開(kāi)誠(chéng)布公地討論這一問(wèn)題，因?yàn)樵搯?wèn)題已在他的內(nèi)心掙扎良久。

向當(dāng)事人詢問(wèn)其自殺想法難度相當(dāng)大，通過(guò)下列問(wèn)題可以逐步接近主題：“你是否感覺(jué)很悲傷？”“你是否感覺(jué)沒(méi)有人關(guān)心你?”“你是否覺(jué)得活著毫無(wú)價(jià)值，”“你有無(wú)自殺的打算，”在得到當(dāng)事人的情感認(rèn)可后，要告訴他可以獲得所需要的幫助，并鼓勵(lì)他尋求這些幫助。如果他當(dāng)時(shí)自殺的危險(xiǎn)性很高，不要讓其獨(dú)處，要立即陪他去心理衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)院接受治療，那里的醫(yī)生挽救生命更專業(yè)。

自殺是一個(gè)非常復(fù)雜的現(xiàn)象，幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，眾多哲學(xué)家、神學(xué)家、藝術(shù)家、醫(yī)學(xué)家、社會(huì)學(xué)家都對(duì)自殺現(xiàn)象懷有濃厚興趣。法國(guó)哲學(xué)家加繆在他的著作《科林斯王的神話》中說(shuō)，自殺是惟一真正的哲學(xué)問(wèn)題。

雖然自殺作為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問(wèn)題已經(jīng)引起社會(huì)各界關(guān)注，然而，自殺的有效預(yù)防及干預(yù)尚存在相當(dāng)難度。研究表明，知識(shí)如果能提供良好的生活環(huán)境，有效治療精神疾病，及時(shí)控制危險(xiǎn)因素，有更多的人掌握相關(guān)和技能，并有一顆愛(ài)心，預(yù)防自殺能夠?qū)崿F(xiàn)。