自我按摩預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)

郭劍華

對(duì)于那些總是伏案工作，或者長期操作電腦的人而言，患頸椎病司空見慣。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。通過保守治療，許多頸椎病患者的癥狀很快得到緩解，但稍有不慎，病情又可能復(fù)發(fā)。由于病情的反復(fù)發(fā)作，患者迫切希望尋找一種能使頸椎病永不復(fù)發(fā)的良方，但不管怎樣治療，至今還沒有任何一種方法能使頸椎病徹底治愈，而只能通過一些保健及輔助治療手段減少疾病的復(fù)發(fā)。

要減少頸椎病的復(fù)發(fā)，患者不但應(yīng)在治療過程中及癥狀緩解后，注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)及輔助治療的保健操，請(qǐng)伏案工作者及頸椎病患者多多練習(xí)。