冷熱水交替浴壯陽法

洗澡是人身心最放松的時(shí)候，但如果能利用這個(gè)時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶鎸?duì)陰莖和腹股溝進(jìn)行物理按摩，則有助于增強(qiáng)男子的性功能。

冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉法。其具體方法是：先在澡盆內(nèi)用溫?zé)崴萆眢w，待充分溫?zé)岷笞叱鲈枧?，再?duì)陰部施以冷水，約3分鐘左右，待陰莖、陰囊收縮后再入澡盆，如此反復(fù)3~5次即可結(jié)束。若每日能堅(jiān)持做冷熱水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、疲勞感減輕。使用冷熱水交替淋浴，也能起到同樣保健效果。

在入浴時(shí)，如能利用噴頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對(duì)于促進(jìn)睪丸的功能也有很好的效果。溫?zé)崴碳た杉涌煅貉h(huán)，使睪丸和陰莖盡快恢復(fù)正常生理狀態(tài)。淋浴可用噴頭水對(duì)局部的穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。所以，做此項(xiàng)保健應(yīng)將淋浴的水壓調(diào)至較強(qiáng)為佳。

用此方法刺激的部位，除陰莖根部，大腿根內(nèi)側(cè)的腹股溝也是重要的部位。因?yàn)楦构蓽鲜窍虿G丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環(huán)對(duì)男子的性功能至關(guān)重要。在淋浴時(shí)用溫?zé)崴碳じ构蓽希⒂脙蓚€(gè)手指從上向下?lián)崮Ω构蓽?，?duì)增強(qiáng)男子的性功能也很有益處。

此外，下腹部還有一些重要穴位，如關(guān)元、氣海等，用溫水刺激，也能起到增強(qiáng)性功能作用。