面對面睡覺不利健康

在日常生活中，夫妻之間、母子之間面對面睡覺是很常見的，因?yàn)檫@種睡姿可表達(dá)夫妻間的恩愛和母親對孩子的關(guān)心。其實(shí)，這種睡法是不衛(wèi)生的，不利于雙方的身體健康。

我們知道，在人體內(nèi)，腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人腦組織的耗氧量占全身耗氧量的1/6左右。兩個(gè)人面對面睡覺時(shí)，雙方長時(shí)間吸收的氣體大部分是對方呼出來的“廢氣”，導(dǎo)致氧氣吸入不足。氧氣吸入不足易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現(xiàn)疲勞，因而容易產(chǎn)生睡不深或多夢等現(xiàn)象。同時(shí)，因睡眠中樞興奮受到抑制而出現(xiàn)的疲勞，其恢復(fù)過程比較緩慢，使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。

另外，夫妻間也不宜睡一個(gè)被窩，還是同床異被好。同睡一個(gè)被窩，兩個(gè)人挨得太近，同樣存在面對面睡覺的弊端，對健康不利。同床異被有三大好處：首先可以減少肩部受寒透風(fēng)的機(jī)會(huì)；其次有利于各自的深呼吸和深睡眠，可以少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣；再就是有益于培養(yǎng)夫妻感情。俗話說，“小別勝新婚”，暫時(shí)“分隔”也是一種小別，一旦小聚將更有情趣。