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    “冬天進(jìn)補(bǔ)王”補(bǔ)出病一場(chǎng)

    2003-04-29 00:44:03王堅(jiān)毅
    保健與生活 2003年1期
    關(guān)鍵詞:燉雞張君藥膳

    王堅(jiān)毅

    朋友張君,近不惑之年,屬白領(lǐng)一族,工作上是個(gè)“拼命三郎”,經(jīng)常“兩眼一睜,忙到熄燈”。但他又深信“身體是革命的本錢(qián)”,故為防身體吃不消,平時(shí)尤其是在冬季十分注意進(jìn)補(bǔ),特愛(ài)補(bǔ)食藥膳,眾朋友曾送之一美稱(chēng)——“冬天進(jìn)補(bǔ)王”,可從去冬起,他卻不敢再亂開(kāi)“補(bǔ)口”、亂進(jìn)亂享“補(bǔ)”味了。是前年發(fā)生在他身上曾令他吃盡苦頭的那件事使他來(lái)了個(gè)一百八十度的大轉(zhuǎn)彎。

    前年冬,他親自入廚,用人參、老母雞與中藥黃芪燉了一整鍋雞湯,在三日內(nèi)將雞湯喝了個(gè)一點(diǎn)不剩,把雞肉與人參吃得一干二凈。誰(shuí)知他卻很快出現(xiàn)頭痛頭暈、興奮失眠、口干唇燥、煩躁不安、胸悶腹脹等癥。無(wú)奈,只好捂著脹得難受的“將軍肚”,急步匆匆地來(lái)到醫(yī)院。經(jīng)仔細(xì)檢查,這位昔日的“冬天進(jìn)補(bǔ)王”被確診為蛛網(wǎng)膜下腔出血,經(jīng)多日治療方得到緩解,前后治療半個(gè)多月才痊愈。

    張君經(jīng)過(guò)此一番折騰方徹底明白,藥膳不是每個(gè)人都能做,更非每個(gè)人皆適合食用。若“瞎子摸象”,盲目用之,不僅不能養(yǎng)生保健、益壽延年,反而會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題,比如像他那樣,會(huì)補(bǔ)出病來(lái),落得個(gè)賠了“藥膳”又折“體”。

    實(shí)際上,許多藥膳吃起來(lái)大有講究,現(xiàn)僅拿黃芪燉雞、冰糖蓮子、菠蘿雞片、鹿頭湯這四道常見(jiàn)藥膳來(lái)講,黃芪燉雞適于春季食用,菠蘿雞片是夏季佳肴,鹿頭湯冬天喝最好,冰糖蓮子秋季食最佳。不論時(shí)節(jié),單論作用,這四道菜也很不同。菠蘿雞片、冰糖蓮子適于陰陽(yáng)平和健康者食用,黃芪燉雞則是增強(qiáng)免疫力的藥膳。鹿頭湯適于陽(yáng)虛怕冷者,而陰虛有熱者則應(yīng)忌食。

    說(shuō)到這里,有人會(huì)不禁要說(shuō):“既然藥膳不能亂吃,那多吃些牛肉、甲魚(yú)之類(lèi)的總可以吧”。哎!您還真別大意了,雖民間有“寒日添膘”說(shuō),但毫無(wú)顧忌地進(jìn)補(bǔ)生猛海鮮、甘食厚味,對(duì)人體特別是某些慢性疾病患者是極其不利的。狗肉,腦血管病人不宜多食,因他們多有動(dòng)脈硬化、高血壓等癥,而狗肉熱性大、滋補(bǔ)強(qiáng),食后會(huì)使血壓升高。再如羊肉,外感或體內(nèi)有宿熱者忌食。另甲魚(yú)作為補(bǔ)品不宜過(guò)食,尤其消化不良、孕婦及產(chǎn)后泄瀉、失眠者不宜食。再就是雞湯了,其能使膽固醇升高,故高血壓、高膽固醇患者不宜多喝。雞湯還有較明顯的刺激胃酸分泌的作用,故患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或曾經(jīng)胃出血者,也不應(yīng)多喝。

    那么,冬天應(yīng)怎樣進(jìn)補(bǔ)才科學(xué)合理呢?zé)其蕮?dān)一些平常的藥膳早已“飛”入尋常百姓家,吃一些特別有益。如:清肺止咳的“素炒百合”、美容養(yǎng)顏的“悅色散”,健脾益腎的“龍眼粥”、消積養(yǎng)血的“山楂粥”、健脾解毒的“紅豆粥”、補(bǔ)腎烏發(fā)的“二黑米糕”等。在此僅詳說(shuō)三種:①悅色散:冬瓜仁250克、桃花200克、薏米250克,共研細(xì)末,加白糖適量攪勻,飯后一匙,每日3次。②二黑米糕:黑豆250克,冷水泡發(fā),小火燉半熟,加黑芝麻250克再煮爛,將二物壓碾成泥,加蜂蜜適量調(diào)成餡;糯米750克,洗凈水泡一段時(shí)間,入籠蒸熟,與餡分層攤在紗布上,壓平,切成小塊,即可食用。③文火熬煮成粥,加入白糖少許即可。此上三方,我的那位“冬天進(jìn)補(bǔ)王”朋友張君經(jīng)常使用,用后再無(wú)前年冬天食用藥膳后的不良反應(yīng),感到效果甚佳。他以自己的教訓(xùn)警告人們:

    冬令需進(jìn)補(bǔ),補(bǔ)應(yīng)問(wèn)醫(yī)生,

    切莫胡亂補(bǔ),亂補(bǔ)可致??!

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