食補(bǔ)歌

沙　斌

日常人們都知道食補(bǔ)，中醫(yī)也認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，從古至今在日常生活從事中醫(yī)醫(yī)療工作的人們，注意到食物的療效，用口決簡(jiǎn)明地?cái)⑹隽怂寞熜?，押韻易記，如食花歌、食補(bǔ)歌、食物相克歌等等。

生梨食后化痰好，蘋果消食營(yíng)養(yǎng)高。

木耳抗癌素中寶，黃瓜瘦身有功效。

茄子祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。

海帶含碘消瘀結(jié)，香菇存酶腫瘤消。

胡椒防寒驅(qū)濕高，姜湯酸辣治感冒。

大蒜醫(yī)治腸胃病，花菜常食癌癥少。

魚蝦豬蹄能補(bǔ)養(yǎng)，豬羊牛肝明目好。

啤酒能降膽固醇，綠豆解毒有療效。

蜂蜜潤(rùn)肺益壽長(zhǎng)，葡萄悅色人不老。

鹽醋消毒又消炎，韭花補(bǔ)腎暖膝腰。

花生降醇易營(yíng)胃，冬瓜消炎又利尿。

柑桔消食化痰好，抑制癌癥獼猴桃。

香蕉含鉀解胃火，禽蛋益智要記牢。

蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。

生津止渴數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。

番茄補(bǔ)氣美容顏，健胃補(bǔ)脾大紅棗。