烈日炎炎，小心喝水中毒

暑假了，離開吵吵嚷嚷的學校，曉明覺得該松口氣了，于是和朋友相約出去旅游，體驗一下大自然的美景，也可增加一些知識。

這天正是8月的大太陽天，曉明一大早急急忙忙沒吃什么東西就去爬山了。也不知是怎么回事，一開始就不停地喝水，然后就大量出汗，出汗后又喝水，一下子喝了十多瓶純水，還沒到山頂，曉明便出現雙下肢抽搐、痙攣性疼痛、頭痛、惡心、嘔吐、疲乏無力現象，后來出現了視力模糊，大家以為曉明中暑了，趕緊送他去了醫(yī)院。醫(yī)生診斷為：水中毒。一起旅游的朋友個個納悶，水還會中毒?這是為什么呢?

水是人體中很重要的一種物質，約占人體體重的65％～70％，兒童與成人相比體內水量更多些。水可以自由出入人體細胞膜，在人體內維持著各種水、電解質的平衡，只有水、電解質保持穩(wěn)定和平衡，各種生命代謝活動才能順利進行。一旦過多或過少，都會影響機體的正常運行，導致水、電解質紊亂，從而出現一系列的病癥。

烈日炎炎的夏天，大汗之后，汗液中的鈉鹽等隨汗液丟失了很多，如果此時大量飲水而又沒有適當補充鹽分，血液被大量的水稀釋，滲透壓降低，水就會通過細胞膜滲入細胞內，致使細胞水腫而發(fā)生“水中毒”。曉明飲了大量的純水，純水中不含人體所必須的各種離子，再加之大量出汗，不停的丟失鹽等物質，因此，便出現了一系列水中毒癥狀，幸虧及時送醫(yī)院進行搶救，否則是很危險的。

水中毒對人體損害很大，特別是對大腦細胞的損害較重，因為腦組織固定在堅硬的顱骨內，一旦腦細胞水腫，顱內壓力就會增高，出現一系列的神經刺激癥狀，如頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴重者還會產生昏迷、抽搐甚至危害生命。曉明大汗以后沒有補充鈉等電解質有效離子，因此先出現了肌肉疼痛、抽搐等較輕癥狀，后來逐漸加重出現嘔吐、視物模糊等水中毒表現，實驗室檢查可出現稀釋性的低血鈉。

因此，在炎炎夏日要注意防止水中毒的發(fā)生，大量出汗后不能只喝水，應補充適當的鹽分，最好在喝的水中加入適當的鹽。在家時可以多食含鹽較重的食物，外出旅游時，應注意喝些含鈉離子及各種礦物質的汽水、礦泉水等，以補充體內微量離子的不足。

(編輯 湯知慧)