少林佛漢拳實用踢膝技法

膝是近身制敵的利器，實戰(zhàn)格斗中，膝法出勢隱蔽，攻擊線路短、力量大、速度快 ，動作簡捷迅猛，高低上下，縱橫往來，頗顯神威。在國內(nèi)外各派拳法頻繁交流的拳賽中，膝的實用價值，備受青睞。今將少林佛漢拳的實戰(zhàn)踢膝技法整理成文，供大家參考。亦希望中國散打能夠從傳統(tǒng)武術(shù)中汲取一些營養(yǎng)，靈活變通，為己所用，不斷地豐富散打膝法技藝，逐步提高實戰(zhàn)用膝水平，在與各國拳法的交流中，充分發(fā)揮中國拳法“遠之拳足，近之肘膝，靠之以摔，相機以擒”的技戰(zhàn)術(shù)特點，以展示中華功夫的風(fēng)采。

一、佛漢拳用膝攻擊的目標

佛漢拳用膝攻擊的范圍較大，目標較多，在其他技法的配合下，人體的上中下、左中右、高低前后，無所不攻，主要目標有：

頭部、后頸、胸部、腹部、肋部、后腰、大腿、小腿、膝、月國窩、腳面、肘、襠等。

二、佛漢拳用膝要則

1、手領(lǐng)膝發(fā)，上下呼應(yīng)

對手進攻，邊化解其攻勢邊用手擒抓其身體的某一部位，控制住對方身體，牽其重心前移，繼而踢膝發(fā)力，攻其要害；亦可不用抓拿牽帶之法，用手只將其來力化解，同時踢膝發(fā)力，攻敵要害；或用拳法攻擊對手頭部，繼而出膝發(fā)力，近身制敵。如按頭踢膝，帶把踢膝、迎手踢膝即此打法。

2、明暗變連，奇正相生

與人實戰(zhàn)，若先出膝攻擊對手，由于實戰(zhàn)距離長，對方注意力集中，對手見我用膝，則會有充足的反應(yīng)時間，迅速采取措施，進行反擊，使己反遭被動。這就要注意實戰(zhàn)技術(shù)動作的虛實變化與連用，注意明招暗式的變換與銜接，利用真假動作的虛實變化，用明招來分散對手的注意力，在對方不覺中縮短實戰(zhàn)距離，以達近身踢膝用暗式制敵的目的。與人對搏，總要根據(jù)實際情況，靈活應(yīng)變，膝法能用時則迅雷不及掩耳，沒機會則不可勉強使用，只有按奇正變化的戰(zhàn)術(shù)策略攻擊對手，才能制人而不受制于人。

3、踢打摔拿，諸法變通

與人實戰(zhàn)，用肘方便時便用肘，用膝方便時便出膝，有拳用拳，有腳用腳，哪一種方法有效就用哪一種方法，哪一種方法能夠盡快使對手受到創(chuàng)傷就用哪一種方法，踢打摔拿各樣打法總要相互變通，連環(huán)運用。要因人而異，因勢而動，形成摔拿、拿摔、踢拿、拿踢、打拿、拿打、打踢、踢打、踢摔、摔踢、打摔、摔打等豐富多彩的實戰(zhàn)變化技巧，這樣才能迅速和不失時機的重創(chuàng)對手。

4、疾騰滑挪，步活身靈

佛漢拳有技擊心訣曰：“腿似戰(zhàn)馬，手似兵，腳手齊到方成功”，又曰：“疾騰滑挪，閃沾腳隨。”可見步法、身法在實戰(zhàn)技擊時的重要性。靈活迅疾的步法和敏捷的身法能夠恰到好處避開敵之攻勢，迅速接近對手，從而創(chuàng)造出戰(zhàn)機，向?qū)κ职l(fā)起迅猛的攻擊。膝的成功運用，更是建立在靈活的步法和身法的基礎(chǔ)之上，若沒有它們相配合，膝的應(yīng)用效果是不能令人滿意的。

5、相機制敵，迅猛突然

與人對搏，要根據(jù)對手的特點，選擇恰當(dāng)?shù)臅r機用膝發(fā)起攻擊。對方倘若刁滑，采用游擊戰(zhàn)術(shù)，打了就跑，則不便用膝攻擊；對方倘若步法散漫，反應(yīng)遲鈍，用膝攻擊則易成功；采用防守反擊的戰(zhàn)術(shù)，由于實戰(zhàn)距離近，用膝攻擊對手則有很大的威脅，容易使對手受到創(chuàng)傷。實戰(zhàn)時，總要因敵變化，相機用膝。時機選擇得當(dāng)，膝擊動作便會協(xié)調(diào)有力，迅猛突然。

6、兵貴神速，時差妙用

與人打斗，若沒有敏銳的洞察力，用膝的時機便會瞬間消失，一旦出現(xiàn)了用膝的時機，那便發(fā)起閃電般的攻勢。兵貴神速就是要反應(yīng)快、動作快、移動快、攻擊快，只有快才能打擊對手，打出時間差，才能傷人而不被人所傷。

7、哼哈嘿嗨，吐氣發(fā)聲

為使發(fā)力更為迅猛，更具穿透力，用膝在撞擊對手的瞬間，要吐氣發(fā)出哼、哈、嘿、嗨等短促、響亮的聲音。發(fā)聲能夠調(diào)動體內(nèi)的各種因素，使己精神振奮，使力量驟然大起來，在極短的時間內(nèi)力量驟然爆發(fā)會極大地增強打擊的力度。同時，發(fā)聲還可以有力的震懾對手，使其突受驚嚇，削弱其戰(zhàn)斗意志，降低其抵抗能力。因而，吐氣發(fā)聲不可小視，定要重視。

三、佛漢拳踢膝技法應(yīng)注意的問題

1、平時訓(xùn)練要注重腰、髖的柔韌性訓(xùn)練及腰腹肌、上下肢的力量訓(xùn)練。腰、腹、髖是膝力之源，加強這些部位的力量及柔韌性會極大的提高膝法技巧與成功率。

2、注重膝法與步法、身法的結(jié)合。這樣，膝擊動作便會協(xié)調(diào)有力、不失時機。

3、注重膝法與肘法的結(jié)合。膝是近身制敵，肘亦是近制身敵，對實戰(zhàn)距離的要求，膝、肘都是一樣的，因而膝肘連擊最為便捷。在空間上，肘、膝一上一下，可形成立體攻勢，對這種在短距離內(nèi)發(fā)起的立體進攻，對手的防護很容易出現(xiàn)空隙，因而膝肘連擊會使對手防不勝防。

四、佛漢拳踢膝技法示例

踢膝技法示例一：實戰(zhàn)對搏中，我以左勢對手以右勢對峙，對方突然前滑步用右拳猛擊我面門（圖1）。我身形略外閃，左腳略向左前方疾進，右手從對方右臂外側(cè)擒抓其右手腕，左手抓其右肘，兩手一齊用力向右后方捋帶，同時猛踢右膝撞擊對手腹部或肋部（圖2）。動作不停，我左手抓按其右臂不放，右腳向前下方落地，身往前擠，并向左擰腰，右臂屈肘順勢由右向左橫擊對方頭部（圖3）。

實用說明：此則戰(zhàn)例為膝肘連擊，要點是反應(yīng)快，抓把準，捋帶猛，踢膝狠，利用身體的前沖擰腰擊肘。在散打比賽中，由于雙手戴拳套，故抓把不能實施，兩手可向下?lián)鞂Ψ接冶郏^而迅猛踢膝進肘。

踢膝技法示例二：實戰(zhàn)對搏中，我與對手均以左勢對峙，對方突然前滑步用左拳猛擊我面門（圖4）。我身形略右閃，用左小臂前端迎掛其左肘外側(cè)，化解其拳勢，同時右腳墊步，踢左膝猛撞其腹部、襠部或左大腿（圖5）。動作不停，我左手順勢抓拿對手左手腕向左后方捋帶，左腳順勢向前下方落地，右腳蹬地，向左擰腰，出右手猛擊對手頭部（圖6）。

實用說明：此則戰(zhàn)例為膝捶連擊，實戰(zhàn)時，左小臂要迎掛對手的來臂肘部，一是防止對手曲肘擠進擊我面門，二是為縮短實戰(zhàn)距離踢膝進攻。在散打中，左手不必抓拿對手左腕，化抓拿為摟掛，用右直拳或右擺拳猛擊對手頭部。

踢膝技法示例三；實戰(zhàn)對搏中，我與對手均以左勢對峙，對方突然疾步前滑用左直拳猛擊我面門，我迅速用左手背迎架（圖7）。同時右腳墊步，出左腿彈踢對方襠部（圖8）。在對手下意識彎腰防護時，我兩手迅速擒抱摟按對方的后腦或頸部，并迅猛踢右膝撞擊對手頭面部（圖9）。

實用說明：此則戰(zhàn)例為膝腳連擊，迎手彈襠動作要快準狠，摟按對手頭部與踢膝撞擊要迅疾完成。在做踢膝動作時，不等彈襠腿落地，右膝已迅猛踢擊，在散打中，由于規(guī)則規(guī)定不可以彈踢對手的襠部，那么，就要變踢襠為踢擊對手的前大腿、前膝或前小腿內(nèi)側(cè)，以吸引其注意力，為踢膝創(chuàng)造條件。

踢膝技法示例四：實戰(zhàn)對搏中，我以左勢與對手對峙，對方突然起左邊腿踢擊我胸腹部，我右手由下向上抄抱其左小腿，左手拍按對方左膝，接住來腿（圖10）。動作不停，我右腳墊步，踢左膝猛撞對手左大腿內(nèi)側(cè)或襠部（圖11）。動作不停，左腳順勢下落至對手右腿后，上體右轉(zhuǎn)，右手隨轉(zhuǎn)體之勢抄其左腿向右后方摟帶，左手向右下方推按其左膝內(nèi)側(cè)，擰腰發(fā)力，將其摔倒（圖12）。

實用說明：此則戰(zhàn)例為膝摔連擊。接腿要準，踢膝要狠，摔擊銜接要快，擰腰發(fā)力，動作威猛。在散打中，左膝不能撞擊對手襠部，而只能向其左大腿內(nèi)側(cè)猛擊。否則，取勝的只能是對手。

踢膝技法示例五：實戰(zhàn)對搏中，我突然從對方背后接近對手，并用雙手抓住對方兩肩（圖13）。動作不停，雙手抓其兩肩回搬，同時右腳墊步，踢左膝猛擊對方后腰（圖14）。動作不停，我左腳順勢向?qū)Ψ接彝韧鈧?cè)落地，左臂圈抱對手前頸部，并迅速勒緊，向右后方擰腰轉(zhuǎn)體，將對手拿住或摔倒于地（圖15）。

實用說明：此則戰(zhàn)例為膝摔連擊或為膝拿連擊。將對手摔倒于地為膝摔連擊，將對手腰節(jié)及頸部拿住勒緊，造成對手窒息，則為膝拿連擊法。這是一種偷襲對手的方法，適用于戰(zhàn)場擒敵，在散打中，可在對方轉(zhuǎn)體的一瞬間迅速接近對手，用膝猛擊對方支撐腿、臀部或后腰，進而用摔法制服對手。