巧按摩　治落枕

任　青

落枕是日常生活中常見的一種軟組織損傷，中醫(yī)又稱"失枕"，20歲以后的成人發(fā)病較多，冬春兩季多發(fā)。

睡眠時(shí)枕頭過高過低過硬，或睡眠姿勢不良，頭頸過度偏轉(zhuǎn)，均可使局部肌肉處于過度緊張狀態(tài)，造成落枕。頸背部遭受風(fēng)寒侵襲，如嚴(yán)冬受寒、盛夏貪涼等均可使頸背部某些肌肉氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)痹阻，引發(fā)落枕。

落枕后，頸部出現(xiàn)疼痛，頭常歪向患側(cè)，活動不利，不能自由旋轉(zhuǎn)后顧，如向后看時(shí)，須向后轉(zhuǎn)動整個(gè)軀干。檢查時(shí)，可見患者頸項(xiàng)部肌肉痙攣壓痛，觸之如條索狀、塊狀，肩部肌肉有時(shí)也有壓痛。

采用按摩的方法治療落枕可收到較好的效果。具體做法如圖所示：患者正坐，按摩者立于背后，左手扶住患者額部，右手以拇指、中指輪換點(diǎn)壓痛點(diǎn)及天柱(后發(fā)際正中直上0.5寸，旁開1.3寸)、風(fēng)池等穴；以拇指、食指、中指對握，拿捏痙攣的頸部肌肉；再用右手拇指、食指在頸肩背部作自上而下的按摩，重復(fù)進(jìn)行幾次。此按摩方法可起到活血通絡(luò)，松解肌肉痙攣，減輕疼痛的作用。局部腫脹者可外敷祛瘀止痛類藥膏，不腫脹者可外貼傷濕止痛膏。此外，患者應(yīng)有意識地松弛頸部肌肉，盡量做頭頸的俯仰、旋轉(zhuǎn)動作，以舒筋活絡(luò)。

值得注意的是，按摩時(shí)切忌手法粗暴，不要突然大幅度地迅速旋轉(zhuǎn)頭頸，以免引起頸椎脫位，甚至脊髓損傷，因粗暴按摩導(dǎo)致病人肢體癱瘓的病例臨床上已有先例。如經(jīng)上述方法，癥狀仍得不到緩解，患者最好去醫(yī)院請正骨按摩科醫(yī)師用牽引手法進(jìn)行治療。