服用維生素Ｂ６要適量

衛(wèi)　敏

維生素B6過去一直被認(rèn)為是一種最安全的水溶性維生素，被大劑量用于治療原發(fā)性腕管綜合征、精神分裂癥、兒童孤獨癥及多動癥等，劑量達每日0.3～3克。但近年來的研究表明，過量使用維生素B6可導(dǎo)致感覺神經(jīng)變性，使患者產(chǎn)生感覺性共濟失調(diào)，觸覺、痛覺及溫度覺受損，出現(xiàn)走路不穩(wěn)、平衡失調(diào)、反應(yīng)不靈敏等癥狀，并常伴有腱反射減低或消失。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，過量使用維生素B6尤其可造成大而長的神經(jīng)變性，如坐骨神經(jīng)，因而下肢癥狀最為明顯，走路時雙腿猶如踩在棉花包上，不聽使喚，跌跌撞撞。因此，專家建議服用維生素B6，劑量以每日不超過0.1～0.3克為宜。