如何減輕分娩痛苦

韋　丹

有沒有辦法減輕分娩的痛苦，這是科學(xué)家們一直在研究的課題。現(xiàn)將其中某些發(fā)現(xiàn)介紹如下：

方法一：

全面獲取營養(yǎng)會使分娩的痛苦減輕。孕婦應(yīng)多吃些含鋅量高的食物，如核桃、荔枝、榛子、松子等，每日喝一杯鮮牛奶可補(bǔ)充鈣質(zhì)。

方法二：

每天聽胎教音樂。用柔美悅耳的音樂熏陶孕婦；分娩時再聽到這套音樂，孕婦情緒會頓時平靜，產(chǎn)生律動感覺，能減輕分娩疼痛，胎兒在滑出產(chǎn)道時也會順利而又快捷。

方法三：

允許孕婦分娩時丈夫在旁陪伴。丈夫在旁邊為妻子擦汗，說說鼓勵的話，對穩(wěn)定產(chǎn)婦情緒有益。因為這可使孕婦想到并非一人在孤軍作戰(zhàn)，有利于順利分娩和減輕疼痛。孩子生下后，家庭關(guān)系也顯得親密融洽。

方法四：

改變傳統(tǒng)的臥位分娩姿勢，采用適合骨盆結(jié)構(gòu)和地心引力的靠背式座椅分娩，可以加強(qiáng)子宮收縮，產(chǎn)婦有靠背則能產(chǎn)生力量；有把手可抓，有控制整個分娩的感覺，更能減少不少疼痛，胎兒也能較快進(jìn)入產(chǎn)道。

方法五：

產(chǎn)前2個月的適量散步，也有利于順利分娩，減少分娩痛苦。

方法六：

分娩時睡、忍痛也是減輕痛苦的方法。孕婦分娩時要抓緊一切時間睡覺，養(yǎng)足精神，保存體力；同時要忍痛，臨產(chǎn)時的陣痛是可以忍受的，不要亂喊亂叫，否則會人為地延長產(chǎn)程，加重痛苦。

還有其他方法。如讓孕婦在黑暗中分娩，陣痛期也可縮短一半。此外，利用電刺激產(chǎn)婦腰部促進(jìn)分娩、減壓無痛分娩等，可能對減輕分娩疼痛、促進(jìn)順利分娩也有一定幫助。