美國、日本、俄羅斯等國的醫(yī)學(xué)情報均指出,在長壽學(xué)的研究中發(fā)現(xiàn),降低人的體溫有延年益壽的作用。
生活在寒帶的人平均壽命比生活在熱帶的人高10至30歲,每10萬人口百歲老壽星竟是后者的10倍到幾十倍。低溫對生命有利,人血液在常溫下貯存會很快腐敗,而在4℃的血庫中可保存3周,斷肢再植病例中,離斷的肢體必須冷藏才不致壞死。
低體溫為什么長壽呢?研究指出,體溫與基礎(chǔ)代謝有密切關(guān)系。體溫下降,代謝率亦相應(yīng)下降,當(dāng)體溫降至3℃時,人的代謝率低一半,機體的氧消耗量僅為正常的50%。長壽學(xué)有一種“生命能”消耗學(xué)說,即每個人都有其特定的生命能,此能一旦釋放完畢,生命即告結(jié)束,此人也就壽終正寢了。所以,為了長壽,必須讓生命能緩慢釋放,寒帶低溫環(huán)境中的人之所以長壽,就是因為環(huán)境溫度低,生命能釋放較慢。專家指出,若能將人的體溫降低2℃至35℃,人的壽命可由目前的70多歲延長到150歲。最近日本三菱化學(xué)公司生命科學(xué)研究所的近藤宣昭主任研究認(rèn)為:在人類的遺傳基因中,可能存在冬眠的因素,目前已投資10億日元做進一步的研究。一旦冬眠技術(shù)成功之后,就能安全地使人冬眠數(shù)十年甚至數(shù)百年。譬如某人患了絕癥,目前醫(yī)學(xué)尚不能治療,那么,可將他冷凍起,進行冬眠。一旦特效藥問世,再進行復(fù)蘇給予治療,就可治愈絕癥,同時延長了壽命。
延長人的壽命,可以用降低體溫的方法,而不一定進行冬眠。美國生物化學(xué)家時特魯博士試制了一種冰柜,可使人的體溫降至15℃左右。每晚在冰柜睡覺,次晨冰柜會自動升溫到37℃,人可以照常生活、工作。
(摘自《北京科技報》肖祥云文)想像——
健康長壽又一法
想像養(yǎng)生,即是利用各種不同的想像來達(dá)到調(diào)節(jié)精神、愉悅身心的目的。
▲想像蔚藍(lán)的天空,使人胸襟開闊、寧靜爽朗;想像藍(lán)天與草原,令人心曠神怡、舒暢豪放;想像白云,有輕松安逸之感;想像五彩霞光,給人以溫暖、悠閑、安寧和美好的聯(lián)想;想像皓月當(dāng)空,思念之情便會油然而生。
▲想像青山幽谷,使人神清氣爽;想像黃河,令人神情激蕩;想像長江,促人奮進;想像甘甜的泉水,使人心平氣和。
▲想像童顏之天真活潑,可糾成人過于拘謹(jǐn)之偏;老人想像青壯年之朝氣,可掃暮氣與沮喪;想像姑娘文靜與溫柔,有利于改掉粗俗之陋習(xí);出門在外,想像親人的期盼,常能激發(fā)奮發(fā)向上、不甘人后的豪情。
▲回憶取得的成就,令人自信自尊;想像以往喜悅之事,喜悅之情油然而生;回憶昔日趣聞,可放松神經(jīng),解除人與人之間的隔閡。
▲想像雄鷹展翅翱翔,能激發(fā)人奮發(fā)向上;想像美味佳肴或梅、橘、杏,可令人口舌生津、胃口大開。
以上列舉只是想像養(yǎng)生中的一小部分內(nèi)容,由于各人生活經(jīng)歷不同,所想像的事物雖然相同,但產(chǎn)生的結(jié)果卻不盡相同。因此,各人可結(jié)合自己的體會,盡量想像能愉悅身心的事物,以利于調(diào)節(jié)和放松精神,從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。(王俊)
深秋寒意濃
謹(jǐn)防潰瘍病
胃及十二指腸潰瘍,統(tǒng)稱潰瘍病,是人們消化系統(tǒng)常見的疾病之一。隨著寒意漸濃的深秋及冬季的到來,潰瘍復(fù)發(fā)或合并消化道出血者明顯增多,值得高度警惕
深秋與冬季,由于寒冷的刺激,胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂,人體新陳代謝增強,耗熱量增多,胃液及各種消化液分泌增多,食欲改善,食量增加,會加重胃腸功能負(fù)擔(dān),影響已有潰瘍的修復(fù);深秋及冬天外出,吞入一些冷空氣,可以引起胃腸粘膜血管收縮,致使胃腸粘膜缺血缺氧,營養(yǎng)供應(yīng)減少,破壞了胃腸粘膜的防御屏障,對潰瘍的修復(fù)不利,還可導(dǎo)致新潰瘍的出現(xiàn);同時寒冷的季節(jié)里,大多數(shù)人喜歡熱食,如吃火鍋,喝熱粥等,特別是有人常以燒酒御寒,更是火上澆油,增加對胃粘膜的刺激,可促使?jié)兠鏀U大加深,使病情加重,如潰瘍損傷血管就會引起消化道出血。
該病是一種容易復(fù)發(fā)的病,因而專家們主張對潰瘍病進行維持治療,尤其是既往有過多次復(fù)發(fā)者,應(yīng)作為維持治療的重點對象??捎诿客硭胺美啄崽娑?50毫克(1粒),時間最少一年,寒冷季節(jié)更應(yīng)堅持。同時注意日常生活中的保養(yǎng),保持情緒穩(wěn)定,避免負(fù)性情緒;注意勞逸結(jié)合,避免過度勞累;適當(dāng)進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應(yīng);注意防寒保暖,特別應(yīng)注意腹部保暖;堅持定時定量進餐,食物冷暖適宜,切忌暴食和醉酒,同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。
(摘自《中國中醫(yī)藥報》)