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    退休后,找回自我

    2000-06-07 13:37崔麗娟
    大眾醫(yī)學(xué) 2000年11期
    關(guān)鍵詞:林林老伯心理學(xué)

    崔麗娟

    鏡頭一

    一放暑假,林林就被送到了奶奶家。想到可以和剛退休的爺爺天天下棋,林林可高興了。但是,只過了一個(gè)星期,林林就吵著要回家,他向爸爸抱怨道:爺爺真是的,成天和別人爭個(gè)不停,每次下棋都要生氣,還跟奶奶斤斤計(jì)較。在林林眼里,老年人應(yīng)該是慈祥、和藹、充滿愛心的,可是退休后的爺爺變得固執(zhí)、暴躁,脾氣很壞,與林林心目中的“爺爺標(biāo)準(zhǔn)”差得很遠(yuǎn)。

    這個(gè)“做爺爺”的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范,就好像舞臺上搭好的布景一樣,演員必須在這一范圍內(nèi)表演活動,這在心理學(xué)上稱為“角色規(guī)范”。在日常生活中,我們每一個(gè)人都在特定的情境下“扮演”著某個(gè)特定的角色,并受到這個(gè)角色規(guī)范的制約,它影響著我們的行為方式和心理。比如說,一個(gè)人做了母親,她就應(yīng)該表現(xiàn)母親應(yīng)該具備的行為,如履行家庭義務(wù)、關(guān)心愛護(hù)子女等。就此意義而言,林林的爺爺所扮演的角色確實(shí)“失真”了。

    “退休后的老人”就是一種社會角色,這一角色也包含了與此相對應(yīng)的權(quán)利、義務(wù)和行為模式,其中,慈祥的爺爺、豁達(dá)的外婆、關(guān)心愛護(hù)孫輩的奶奶等,就是退休后老人的角色規(guī)范之一。在家中和孫輩建立起尊重和被尊重的關(guān)系,會更有利于退休后的晚年生活。孫輩天真純潔、活潑可愛,充滿生命的活力,老人在與孫輩的交往中,會受到強(qiáng)烈的感染,從而大大地淡化因退休而產(chǎn)生的孤獨(dú)和寂寞感,人們將此戲稱為“孫子療法”。因此,老年人千萬不要用焦躁、自私、小器等把孫輩拒之門外,要用博愛、豁達(dá)、寬容等把孫輩吸引在身邊,這樣,您得到的將不僅僅是饒膝的天倫之樂,更是晚年幸福生活的保證。

    鏡頭二

    蔣老伯近來陷入了“四面楚歌”的境地,他實(shí)在弄不明白,在單位里做了一輩子領(lǐng)導(dǎo),退休后,在家居然沒人聽他的。是家人輕視他嗎?不是。這邊,他的家人也是一肚子的怨氣,說蔣老伯常無意識地流露出以前“當(dāng)官”的口氣,擺出“當(dāng)官”的行為舉止,動不動頤氣指使,時(shí)不時(shí)指手畫腳,好像家人是他以前的下屬一樣。碰到同樣退休的鄰里,蔣老伯也總是一副居高臨下的姿態(tài),結(jié)果,遭致家人不滿,鄰居冷淡。

    顯然,蔣老伯退休后的行為是不合時(shí)宜的,他沒有意識到,他所處的生活舞臺——社會環(huán)境已經(jīng)改變了,或者,他雖然意識到了,卻沒有在行為上加以改變,還在扮演著以前的“官”角色。這種個(gè)人不合時(shí)空條件和情景、氛圍,在角色行為上的混亂和錯(cuò)位,心理學(xué)上稱之為“角色混淆”。

    老年人一退休,離開了原先的“官位”,從前熱鬧的家門變得冷清了,這種突然而至的客稀茶涼的感受,的確會讓人不舒服。這時(shí),不妨換一種思維方式想一想,其實(shí)這種現(xiàn)象是很正常的。一位退休的老將軍曾說過一番很實(shí)在的話:退休了就要真正從原來的位置上降下來,要和普通人一樣。過去,人們找你談話、匯報(bào),是沖著你的職務(wù),不是沖著你這個(gè)人?,F(xiàn)在,你不在崗位上,如果看問題、辦事情還是走以往的“領(lǐng)導(dǎo)路線”,人際關(guān)系就會變得緊張,自己心里也會感到不舒暢。只有融入到老百姓的行列,才能享受到普通人的快樂。

    鏡頭三

    老陳做夢也沒有想到,退休后,生活會如此“度日如年”。說起來,老陳以前也沒有什么愛好,下班了看看電視而已。退休后,他也曾如此這般地打發(fā)過時(shí)光,但一整天看下來,只感到頭昏眼花,腰酸背痛,連腿都抬不起來?,F(xiàn)在,老陳真不知道該如何打發(fā)這大段的時(shí)間,真是日混三餐,夜度一宿,渾渾噩噩,無所事事。老伴讓他去打打拳,散散步,但老陳既打不起精神,也提不起興趣。就這樣,退休前好端端的一個(gè)人,退休后,身體反而日漸衰弱,脾氣也變得古怪起來,不是唉聲嘆氣,就是大發(fā)雷霆。

    退休后,老陳失去了工作時(shí)的行為準(zhǔn)則,又不知如何建立新的行為準(zhǔn)則,以適應(yīng)新的生活狀態(tài),這在心理學(xué)上稱為“角色失范”。處在“角色失范”的狀態(tài),人會覺得很茫然,沒有方向感,就好像一條絕堤的河,在漫無方向的流淌中逐漸消逝。老陳就是這樣讓自己的精力和活力逐漸流失,漸漸地失去了軀體和精神的健康。

    生命是一種交換的過程,有喪失必有獲得,關(guān)鍵在于如何看待。退休了,不再工作了,正可以讓自己的心身清閑下來,做自己真正愛做的事,學(xué)會自滿自足。走出家門,在努力培養(yǎng)和發(fā)展興趣愛好中,多結(jié)交幾個(gè)“同聲相應(yīng),同氣相求”的老年朋友,就會在交往中重新找回健康和快樂!

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