敵意——Ａ型性格這的真正敵人

欒容生

如果你是一位領(lǐng)導(dǎo)，肯定希望手下員工個個動作麻利、工作投入，對自己要求嚴(yán)格，總是在最短的時間內(nèi)完成最多的工作。看著業(yè)績節(jié)節(jié)攀高，也許你每天喜笑顏開。然而從長遠(yuǎn)來看，前景卻不容樂觀。因?yàn)槿绻恳粋€員工都是這般脾氣，你的周圍火藥味一定會很濃，因?yàn)橛羞@些性格特征的人通常愛競爭，喜歡大聲講話，說話“沖”，對人懷有潛在的敵意和戒心，而且容易得心血管疾病。醫(yī)學(xué)家將這種性格稱為A型性格。

A型性格，是由美國學(xué)者弗里德曼首先提出來的。1964年，西方國家的流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，它是冠心病的易患因素之一。但是，A型性格者到底為什么易患冠心病，多年來爭議頗多。 最近，人們才發(fā)現(xiàn)：A型性格包括多種成分，只有其中的某一特定成分，才與冠心病、高血壓有關(guān)。就像血中脂類可分解成三酰甘油和膽固醇一樣，專家對A型性格也進(jìn)行了成分分解，最終發(fā)現(xiàn)，“敵意”是A型性格中的致病成分，它可引起高血壓病、冠心病等心血管疾病。

“敵意”又可分解成三個部分：①敵對的信念，總是不相信別人。②敵對的思想，容易對他人的言行產(chǎn)生敵對解釋。比如有人好意送件衣服給他,他偏偏認(rèn)為“怎么，瞧不起我？我窮得連這也買不起了”，或者認(rèn)為“是他自己不能穿才給我的”。③敵對的態(tài)度或行為，總是對他人持懷疑、冷漠、厭惡、輕蔑或憤恨的態(tài)度，甚至發(fā)生攻擊行為。高敵意者更容易發(fā)生危險生活方式，如嗜煙、酗酒和過度進(jìn)食；更容易發(fā)生家庭或同事關(guān)系緊張、人際沖突、冒險行為和過度競爭。這些都易造成心理激惹或憤怒情緒，導(dǎo)致心血管高反應(yīng)性和心臟活動異常，嚴(yán)重?fù)p害心血管系統(tǒng)。

找到了A型性格的致病成分，專家提出了一系列預(yù)防心血管疾病的措施。原則上，應(yīng)該是針對“敵意”這個有害成分進(jìn)行“改造”。那些做事快、工作投入和說話大聲等性格特征，可以保留下來。但是，應(yīng)注意與人為善，多合作、少對抗。遇到不愉快的事，要學(xué)會制怒，控制不良情緒。有時，要學(xué)會隨遇而安，順其自然。對可以改變的問題，應(yīng)積極處理，減少壓力。另外，還應(yīng)減少抑郁情緒，尋求來自家庭和社會的支持，以順利渡過各種難關(guān)。

總之，A型性格并不可怕，可怕的是“敵意”。對周圍的人充滿敵意，說不定就是在“制造”敵人，拒絕朋友，“毒化”氣氛，醞釀疾病。雖然說“千人千面”，一個個性格獨(dú)特的人，才組成了繽紛多彩的世界。但是，如果能對自己的個性加以“優(yōu)化”，不是更能如魚得水地游弋于這個紛繁復(fù)雜的社會嗎？