正確的站姿應(yīng)該是吸氣型地收腹挺胸,吸氣的感覺是以頭頂為至高點,整個氣從腹部收起,從頭頂出去,好比在量身高。臀部肌肉上提,兩臂自然下垂,雙肩放松平展,盡量壓低,就像將氣全部呼出去一樣。臉自然向正前方,眼睛平視,再陪以柔和的表情和平易近人的面容,如此就可以使人覺得你是個勇于上進、誠實可靠的人,千萬不能聳肩、扛肩,這是最破壞美感的舉動。
走姿
走路時重心微微向前,腳尖落地,前腳掌用力,步履輕松富有彈性;腳尖要邁正,雙眼平視,大腿帶動小腿行走在一條直線上,千萬不要兩邊晃。
很多人會注意到邁出去的前腳,但影響走姿的最大的要點卻在后腳,千萬不要腳后跟落地,重心應(yīng)在腳尖上,特別是上樓梯時若能注意這點,那么連小腿也會顯得結(jié)實有力,走起路來就相當優(yōu)雅了。
坐姿
重心微微向前,下坐時要有點兒控制,身體向前傾,坐下后兩膝靠攏,傾向于客人一邊。兩手應(yīng)順其自然或一手輕搭在另一手上,或放于一個膝蓋上,這樣就有靈秀的感覺。另外記住坐下之前一定要用右手順一下裙子,因為坐下時裙可能會向上翻,相當失禮,而自己也會覺得不好意思。
蹲姿
一般來說,蹲這個動作通常是在取地下的物品時才用的。不管是全蹲還是半蹲,手要盡量貼近腰身。用右手取物時,要走到物品邊,右腳踏出半步后,再蹲下來。這樣身體就不會扭轉(zhuǎn),看起來自然又相當有美感。
回轉(zhuǎn)
頭的動作也值得注意,若突然被人從后叫住,假如你不加思索地只將頭部和視線轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?,很容易讓人誤會你在瞪著他。最好是把身體轉(zhuǎn)向?qū)Ψ剑瑑赏炔灰~得太開保持重心給人以誠實的感覺,身體的重心放在兩腳尖部分。向后轉(zhuǎn),特別注意要用腳尖而不是腳跟轉(zhuǎn),使自己姿態(tài)保持平穩(wěn)優(yōu)雅。
(曉趙摘自《青年一代》)