都市女性多便秘

湯雄鷹

妙齡女為何成了“黃臉婆”?

鄰家女兒小張是我們看著長大的，去年嫁為人婦，前日偶見其抱子回娘家，臉色已不見原先的紅潤，蒼白中帶灰黃，神情萎頓，妙齡女競成“黃臉婆”。妻與之閑談中知其產(chǎn)后出血，經(jīng)輸血搶救，出院至今，體質(zhì)一直未能徹底恢復(fù)，便帶她到我診所來診治。

經(jīng)診察，小張神情倦怠，面色無華，喜熱惡冷，不思飲食，脈沉而遲，詢知其自生產(chǎn)后即出現(xiàn)便秘癥狀，常常是三四日不解，雖有便意卻努掙難出。因此，確診為產(chǎn)后出血而引起的虛癥便秘。由于小張在生產(chǎn)時出血較多，引起氣虛血虧，血虧則津虧，津虧則腸道蠕動緩慢，形成大便燥結(jié)。由于大便不暢，造成體內(nèi)毒素積聚，因而面色灰黃、四肢酸軟、精神不振，經(jīng)對癥治療，小張很快消除了便秘癥狀，并恢復(fù)了青春風(fēng)采。

女性緣何多便秘

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：凡大便不通，或糞便堅硬有便意而排出困難，或排便間隔時間延長，在二三天以上排便一次者，均稱便秘。如糞便雖軟但努掙難出，或欲便干澀，解而不暢，少許即止者，也屬于便秘的范疇。據(jù)最新的調(diào)查報告，城市中存在各種便秘癥狀的患者占人群總數(shù)的46％，其中女性便秘患者占64％以上，原因有以下幾個方面：

1、生活節(jié)奏加快：由于經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，都市女性每天面對的是競爭激烈的工作崗位，紛繁復(fù)雜的家務(wù)勞動，望子成龍的家庭教育等。工作、生活幾副重?fù)?dān)壓得她們或不能及時排便，或雖有便意而強忍，致使肝郁氣滯，氣機失于疏暢，以致津液不行，腸失傳導(dǎo)，形成便秘；或過度勞倦，脾胃氣虛，腸傳導(dǎo)無力而引起便秘。

2、運動減少：現(xiàn)代女性多由體力型勞動轉(zhuǎn)變?yōu)橹橇π蛣趧?，運動量相對減少，久坐少動造成氣血兩滯，胃腸道蠕動減慢而引起便秘。

3、飲食改變：一方面都市女性的飲食結(jié)構(gòu)偏向于精細(xì)，蔬菜纖維類食品攝入量過少，腸蠕動減弱而引起便秘；另一方面，一些女性片面追求苗條而一味減肥，少食、節(jié)食，致使胃腸功能失調(diào)而造成便秘。

4、產(chǎn)后失血：不少女性生產(chǎn)后由于出血過多或調(diào)養(yǎng)不良造成氣虛，前面提到的小張即是典型例子，氣虛則腸道傳送無力，血虛則津枯，腸道失卻津液的滋潤，引起大便燥結(jié)。

女性便秘勿輕視

都市女性便秘的發(fā)病率越來越高，但求診者卻不多。究其緣由，有的認(rèn)為便秘不是病，抱著無所謂的態(tài)度，有的認(rèn)為這是難言之隱，而羞于就醫(yī)，殊不知，便秘乃健康之大患，切不可掉以輕心。

1、便秘是美容的大敵：便秘患者由于腸道厭氧菌的作用，產(chǎn)生亞硝胺等毒性物質(zhì)，這些物質(zhì)積存在體內(nèi)，部分吸收進(jìn)入血液，引起內(nèi)分泌紊亂，使人面黃無華，色素沉積，嚴(yán)重影響了女性風(fēng)采。

2、便秘引起心理疾病：由于患者忽視便秘的危害性，消極地排斥飲食，故每當(dāng)飲食時，產(chǎn)生一種畏懼感，造成精神緊張，焦躁不安，胃腸功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，并進(jìn)一步加劇了便秘的癥狀，形成惡性循環(huán)。

3、延誤其他病情：便秘常常與某些器官的疾病有關(guān)，如急性便秘可發(fā)生結(jié)腸梗阻性疾病，慢性便秘常見于肺氣腫、營養(yǎng)不良、結(jié)腸炎等，如不及時診治，必將延誤病情，造成不良后果。

便秘可治也可防

便秘給都市女性帶來的危害是顯而易見的，但是，便秘是完全可以預(yù)防和治療的：

1、生活規(guī)律：都市女性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這也是現(xiàn)代女性所必備的基本素養(yǎng)，合理安排工作，勞逸結(jié)合，通過各種文體活動來調(diào)節(jié)精神生活。

2、合理調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入量，多吃一些含纖維素的蔬菜、水果、谷物，如芹菜、韭菜、菠菜及雜糧等，適量飲水以保證腸道中充足的水分，利于腸道中內(nèi)容物通過。

3、增加運動：通過運動，可增加腹肌張力，促進(jìn)腸道蠕動，改善排便的動力不足，同時也能保持體形的繼美。

除了以上措施外，適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞彩潜匾?，目前治療便秘的藥物主要有潤滑性藥物、膨脹性藥物和刺激性藥物，這些藥物主要是通過對胃腸道的機械、潤滑或刺激作用而促使排便，但容易對藥物產(chǎn)生依賴。