長命百歲的奧秘

姜洪軍

1995年3月12日，被中國老齡委授予“中國長壽之王”的龔來發(fā)老人因患急性黃膽性肝炎，經(jīng)多方搶救醫(yī)治無效，在貴州省務(wù)川仡佬族苗族自治縣偏僻的茅天鎮(zhèn)去世，終年147歲。龔來發(fā)生于1848年3月，仡佬族，文盲，終身未婚，身高1.4米，體重30公斤。他半歲時喪父，因家庭貧窮，母親把他抱給大包嶺村的向家當(dāng)兒子?，F(xiàn)在贍養(yǎng)他的已是向家第七代人。

1995年2月21日，法國最大的公民讓娜·卡爾芒老太太在當(dāng)?shù)睾I養(yǎng)老院度過了她120歲的生日。她的獨生女和外孫女已去世?？柮⒎蛉?875年生于法國西南部阿爾勒市，她記得她曾到巴黎旅游，在埃菲爾鐵塔飯店用過餐，當(dāng)時鐵塔正在建設(shè)。這位女壽星經(jīng)歷了19位總統(tǒng)的執(zhí)政期和兩次世界大戰(zhàn)，經(jīng)醫(yī)生檢查，現(xiàn)在她的身體機(jī)能比實際年齡年輕30歲，雖然雙目失明、聽力衰退，但仍然對一切都感興趣。

近日，瑞士聯(lián)邦統(tǒng)計局人口調(diào)查結(jié)果，全國890萬人口中，超過百歲的“老壽星”達(dá)688人，約占全國人口的萬分之一，堪稱世界“長壽國”。年齡最長的壽星是一位108歲的牧人，直到100歲還能喂牛、擠奶。

長壽是人類共同的向往，長壽會有奧秘嗎?

女性有天然的長壽本質(zhì)

意大利6000名百歲老壽星中，女男比例為3：1。瑞士688位百歲以上“壽星老”中，女男比例為570：118。天津市統(tǒng)計局的資料表明：全市67位百歲以上長壽老人中，女壽星占了73％，津門壽魁為106歲，也是一位鄉(xiāng)村婦女。山西省1994年統(tǒng)計，百歲以上老人已超過90人，占到總?cè)丝诘陌偃f分之三，壽星中女男比例為8：2，女壽星是壺關(guān)縣北莊村的楊金翠，她今年已達(dá)110歲。

為什么女壽星比男壽星多，德國專家認(rèn)為，女子比男子的壽命平均長約6.5歲，長壽的秘密藏于她們的體內(nèi)、一是免疫系統(tǒng)較好，并因女性激素而增強(qiáng)，因此，她們自童年起受感染就少。二是婦女每次月經(jīng)都會失去鐵質(zhì)，鐵太多有損心臟，使動脈中的沉積物增多，會加快腫瘤的生長。三是雌激素保護(hù)心臟，65周歲以前婦女得心臟病較少，雌激素促進(jìn)良性膽固醇的形成。四是懷孕有益健康，每次妊娠都會降低患乳腺癌的危險。

世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計資料表明，全世界每年出生男孩比女孩約多5％，到“而立”之年二者數(shù)量則相差無幾，之后則女多于男，80歲以上的女子比男子要多2～3倍；被殺、自殺和死于交通事故的男子人數(shù)則分別是女子的5倍、3倍和2倍。梁色體也使女子受惠。生活中，女子雖然小病不斷，但在XX染色體和雌激素的作用下大病難犯；而男子喜歡逞強(qiáng)，有病也常挺著，結(jié)果一旦倒下便已病情嚴(yán)重了，45歲至58歲是男子生命的脆弱期，其間腦溢血、冠心病和癌癥每年就奪走數(shù)百萬性命。

老來忙，壽命長

是工作學(xué)習(xí)繁忙更有利于健康，還是終日清閑自在、無所用心有利于健康呢?乍看起來，似乎清閑自在，什么心也不操，什么事也不干，會有利于長壽，其實不然，無數(shù)事實說明，忙比清閑更有利于養(yǎng)生保健。

以忙度日，因而老當(dāng)益壯者自古有之。唐代大醫(yī)學(xué)家引、思逮“白首之年，手不釋卷”，真正做到了活到老，干到老，學(xué)到老。由于他老年生活緊張充實，精神有所寄托，心情十分舒暢，終于由一個從小贏弱多病的患者，轉(zhuǎn)變?yōu)槟暧獍贇q的老壽星。有史料可查，他活了101歲。

中國書畫大師朱屺瞻最近在上海舉辦了《朱屺瞻百歲又五畫展》，展出了其105幅百歲以后的新作，其中特大的一幅是用四張整張四尺紙聯(lián)接，氣貫長虹，墨彩交輝，實乃丹青璀璨的宏篇巨著，成為中國，乃至世界美術(shù)史上空前的奇跡。老人身健筆健，壽高藝高：百歲高齡還堅持每天站立3個小時的彩筆揮毫。

1995年“五一”前夕，104歲高齡的山西省孝義市私立五愛學(xué)校的董事長兼校長侯右誠被評為省勞模。1980年12月，已是89歲高齡的侯老聯(lián)合14名離退休干部，八方奔走，四處集資，于1981年3月動工興建五愛學(xué)校，并在當(dāng)年9月1日開學(xué)。

許多人離退休以后，仍然發(fā)揮余熱，或干些力所能及的社會工作；或上老年大學(xué)學(xué)習(xí)新的專業(yè)知識；或者干些家務(wù)勞動，指導(dǎo)孫輩學(xué)習(xí)；或者讀書、寫字、繪畫、看報、參加文娛體育活動。這使他們生活充實，心情舒暢，精神振奮，對延年益壽大有益處。

風(fēng)景秀麗，延年益壽

“中國長壽之王”龔來發(fā)老人住的地方，田少土多，風(fēng)景秀麗，空氣清新。周圍幾里無村莊，三面群山環(huán)抱，每座山都長滿茂密的樹林。這里的人大多能活到七八十歲。

中國老齡科學(xué)研究中心聯(lián)合調(diào)查組最近實地調(diào)查證實，廣西壯族自治區(qū)巴馬瑤族自治縣每萬人口擁有百歲長壽者數(shù)已躍居世界長壽地區(qū)前列。巴馬的百歲人一直呈增長趨勢，僅1982年的第三次人口普查和1990年的第四次人口普查就顯示，在8年的時間里，此地的百歲長壽者從50名增加到了69名。最近的這次調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)氐陌贇q壽星又增至81人，百歲長壽率高達(dá)每萬人3.58人。巴馬是1991年被國際自然醫(yī)學(xué)會確認(rèn)為迄今為止地球上最新發(fā)現(xiàn)的第五個長壽之鄉(xiāng)。由于巴馬的天然封閉環(huán)境較好——長壽村大都處于深山幽谷中，該地的百歲老人數(shù)量和質(zhì)量皆“勝人一籌”。此次調(diào)查同時統(tǒng)計出，巴馬90歲以上老人有347人，80歲以上老人有2000多人。

種種事實表明，山青水秀之地對老年身體是極為有利的。

性格溫和，保持樂觀

問起老壽星卡爾芒長壽的秘訣，她笑著說：“總是讓自己保持微笑，這就是我的長壽秘訣。我希望笑著死去，這是我的一部分計劃。”她幾年前放棄了每天一杯葡萄酒和兩支香煙的習(xí)慣，但至今仍喜歡吃巧克力，她的感情和睡眠狀態(tài)都像“一個嬰兒”。美國哈佛老年醫(yī)學(xué)專家托馬斯·珀爾斯正在對波士頓地區(qū)100名百歲老人進(jìn)行研究。他指出，長壽者“對壓力都能泰然處之”。

有人在對104位南疆百歲老人的考查中發(fā)現(xiàn)，他們大多生性開朗，喜歡和年輕小伙、姑娘一起活動。一位活了124歲的和田維吾爾醫(yī)院維醫(yī)專家吐爾迪·阿吉生前對人說：“長壽之道，貴在自然地調(diào)理感情，遇事不性急，遇災(zāi)不悲傷，保持良好的精神氣質(zhì)，體液才能達(dá)到平衡，健康才能延續(xù)?！?/p>

不久前，英國廣播電視公司請今年102歲的詹姆斯講述他在第一次世界大戰(zhàn)中的經(jīng)歷并在電視臺黃金時間播放了他的精彩的演講。詹姆斯豐富的經(jīng)歷、不凡的風(fēng)度及風(fēng)趣幽默的演講深深吸引了觀眾朱麗葉，這位53歲的小姐立即給他寫信，表達(dá)了愛慕之心。他們見面后，倍感情趣相投、相見恨晚。很快，這兩位年齡相差約半個世紀(jì)的戀人喜結(jié)伉儷，成為英國轟動一時的新聞。受訪時詹姆斯說：“我不會理會別人的閑言閑語，年齡不是障礙!”新娘則說：“詹姆斯是我所遇到過的最可愛和最善良的男人!”

或有靈丹妙藥

乾隆皇帝為何能長壽?中國中醫(yī)研究院老年醫(yī)學(xué)研究所的陳可冀教授領(lǐng)導(dǎo)的“清宮醫(yī)案”研究小組，解開了百年來為國人關(guān)心，而史學(xué)家又爭論不休的有關(guān)謎團(tuán)懸案。

清高宗乾隆皇帝(公元1711年至1799年)，康熙五十八年八月十三日生于雍親王府邸，嘉慶四年正月初三崩于養(yǎng)心殿，終年89歲。乾隆皇帝的壽命，為夏、商、周三代以下皇帝中最長者。

皇帝一般短壽，乾隆帝執(zhí)政時事務(wù)繁忙，且嬪妃成群，又兼有“風(fēng)流帝王”之名，故更應(yīng)勞神傷腎，無長壽之理由。陳可冀教授等人在挖掘清宮醫(yī)案中，特意研究了乾隆長壽之謎。在清宮醫(yī)案中終于發(fā)現(xiàn)了乾隆的“固本仙方”。陳教授等人對此藥方進(jìn)行了科學(xué)而又縝密的研究。首先分析其方，為強(qiáng)腎補(bǔ)益之品，故稱固本，中醫(yī)認(rèn)為腎是先天之本，先天之本充實，體質(zhì)自可強(qiáng)健。其次，該方藥性平和，補(bǔ)而不燥。這藥方或許與乾隆的長壽有關(guān)。而歷代皇帝常以參茸等補(bǔ)虛，多進(jìn)則火起，內(nèi)熱盛則生百病。這一秘方的發(fā)現(xiàn)，是中醫(yī)學(xué)中抗衰老、延壽命的一個重大突破。

一百歲以上的特殊長壽者大都有其特殊的生活環(huán)境和生活習(xí)慣。一般人長期在深山老林生活不可能，一生只食素也做不到，獨生或長期寡居無憂無慮更難實現(xiàn)。但一般意義上的長壽人們經(jīng)過努力還是可以達(dá)到的。例如，生活中少喝酒，不吸煙，少吃葷，多食素及水果，老來多活動，起居有規(guī)律，家庭和睦少煩鬧，都有助身心健康。

愿中華人人長壽!

祝神州成為長壽者的樂園!