走出老年心理誤區(qū)

張　茹

老年人的健康，不僅是指沒(méi)有生理疾病、缺陷，而且還要有良好的心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。心理狀態(tài)同生理狀態(tài)是相互影響、密切聯(lián)系的。病態(tài)心理易致生理疾病。為了保持身心健康，老年人必須克服心理障礙，走出心理誤區(qū)。

自卑心理自卑就是自己瞧不起自己，認(rèn)為“人老珠黃不值錢(qián)”。“老了不中用了”，甚至感到自己是社會(huì)或子女的“累贅”，因而對(duì)生活淡漠，情緒低落，自暴自棄。如果長(zhǎng)期精神上壓抑、憂郁、沮喪，大腦皮層會(huì)處于抑制狀態(tài)，易使內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能降低，抗病能力減弱，以致容易生病。

多疑心理多疑是一種思維障礙、病態(tài)心理，稱之為“猜疑性人格”。有些，離退休同志因親友或同事來(lái)訪少了，就懷疑人家有意疏遠(yuǎn)自己，產(chǎn)生“人走茶涼”、“人情淡薄”之感；有的見(jiàn)別人在閑聊便懷疑在說(shuō)自己的壞話；有的疑病、恐病，若身體稍有不適，就懷疑自己得了重病。到處求醫(yī)，醫(yī)院檢查不出來(lái)，便懷疑醫(yī)生、家屬瞞著自己。

無(wú)端懷疑別人的人，對(duì)外界事物特別敏感，時(shí)常以己度人。疑神疑鬼，結(jié)果庸人自擾，自我折磨。由于長(zhǎng)時(shí)間愁眉苦臉，胡思亂猜，易致大腦功能失調(diào)，引起神經(jīng)衰弱、焦慮癥、疑病癥等神經(jīng)官能癥。

惰性心理有些人進(jìn)入老年期后認(rèn)為該享“清?！绷恕３顺?、睡、看電視外，懶得活動(dòng)，平日深居簡(jiǎn)出，養(yǎng)尊處優(yōu)，什么事不想干也不愿干，過(guò)著飯來(lái)張口、衣來(lái)伸手的生活。一旦生病就臥床不動(dòng)，依賴家屬或保姆侍奉代勞。結(jié)果是惡性循環(huán)，越是四體不勤，越助長(zhǎng)惰性心理，以致機(jī)體生理功能減退，頭腦反應(yīng)遲鈍，不但衰老得更快，還好發(fā)糖尿病、膽結(jié)石、心律失常等病。

固執(zhí)心理不少老年人自恃見(jiàn)多識(shí)廣，閱歷深。往往固執(zhí)己見(jiàn)，自信不疑，不愿接受新事物，聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)。這種老人一般能言善辯，好勝爭(zhēng)強(qiáng)。偏激易怒，常使交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，體內(nèi)膽固醇、甘油三酯、去甲腎上腺素和腎上腺皮質(zhì)激素較高，高血壓、冠心病的發(fā)病率增高。

回歸心理有些老人喜歡懷舊，追憶過(guò)去的美好時(shí)光，尤愛(ài)夸耀自己，以獲得心理上的滿足。這種心理現(xiàn)象，心理學(xué)上管它叫“回歸心理”。有“懷舊癖”的人脫離社會(huì)，循規(guī)蹈矩。對(duì)現(xiàn)實(shí)求全責(zé)備，愛(ài)嘮叨，對(duì)年輕人看不慣，格格不入，猶如魯迅筆下的“九斤老太”，時(shí)常發(fā)出“一代不如一代”的慨嘆。當(dāng)心理上得不到滿足時(shí)。就感到委屈，有失落感、孤獨(dú)感。郁郁寡歡，消極悲觀，產(chǎn)生厭世情緒。這種不良的心理機(jī)制，使大腦皮層處于抑制狀態(tài)，易招致消化性潰瘍、惡性腫瘤和老年期憂郁癥等。

綜上所述，不良心理易致軀體疾病，加速衰老進(jìn)程，還容易造成人際關(guān)系緊張，使老年生活處境艱難，所以說(shuō)它是老年人身心健康的嚴(yán)重隱患。

俗語(yǔ)說(shuō)：“心病還得心藥治。”要做好老年人心理疏導(dǎo)工作，使之心胸開(kāi)闊，豁達(dá)大真一，熱愛(ài)生活：老有所為，克服自卑、自恃、自負(fù)等不良，公理。做到自尊、自強(qiáng)、自制，保持心理平衡；同時(shí)要走出“圍城”，接觸社會(huì)，適當(dāng)參加文娛體育活動(dòng)，增進(jìn)身心健康，使老年生活過(guò)得幸福、愉快!