關(guān)注性愛(ài)熱點(diǎn)　助君性愛(ài)幸福

呂曉春

古人云，食色性也。這表明人類的性行為有如吃飯一樣的至關(guān)重要。性生活的生理和心理需要，不僅關(guān)乎個(gè)體的身心健康和幸福，也關(guān)乎作為群體的人類能否得以繁衍昌盛。然而，由于人們受傳統(tǒng)封建意識(shí)影響，長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)自身利害攸關(guān)的性生活很少觸及，以致今日性無(wú)知、性幼稚的形形色色的性問(wèn)題仍普遍存在于人們的現(xiàn)實(shí)生活，為此，有關(guān)性科學(xué)專家呼吁，普及基本實(shí)用的性生活知識(shí)已到刻不容緩的時(shí)候。

本文參閱國(guó)內(nèi)外最新性愛(ài)研究成就，簡(jiǎn)答人們關(guān)注的性生活熱點(diǎn)問(wèn)題，但愿能助君性愛(ài)幸福，解除性愛(ài)煩惱。

·男人常怕自己性器官太短小而影響性生活，實(shí)際上在女性不滿意性愛(ài)的各種因素中幾乎不包括這一項(xiàng)。男人陰莖雖小，但只要能勃起，插入陰道并射精，精液的質(zhì)和量正常，就能使女方懷孕，不會(huì)防礙婚育。

·正常男性每次射精量為3～5毫升并呈乳白色，其中精漿占95％，在精漿中水分又占90％以上，所以“一滴精”等于“十滴血”的說(shuō)法是完全錯(cuò)誤的；更何況一次射精后1～2天。精液即可補(bǔ)充到正常范圍。

·體格健壯、身材高大的男子陰莖卻不一定大。男子的陰莖大。勃起時(shí)增加的幅度也不一定大。而且未必表明他的性能力強(qiáng)。

·陰莖稍有彎曲或呈弧度圓鈍，都不會(huì)影響性生活；但若陰莖彎曲超過(guò)40度，就可能有礙性生活，應(yīng)去醫(yī)院查治。

·成年男子滿意的陰莖功能包括：陰莖勃起時(shí)可見(jiàn)血管搏動(dòng)，可維持到射精，可自然、隨心所欲勃起，夜間或清晨勃起并硬度足夠。

·新婚早泄或性要求頻繁普遍存在于青年男子中，隨著性經(jīng)驗(yàn)積累，自會(huì)銷聲匿跡，并非病態(tài)，新娘絕不要因此而抱怨，以免誘發(fā)男子性功能障礙。

·陰莖不是肌肉組織，不存在用進(jìn)廢退問(wèn)題；在多數(shù)情況下，如果沒(méi)有特殊的外科或創(chuàng)傷背景的話，繼發(fā)性陽(yáng)痿對(duì)不論年齡如何的男子來(lái)說(shuō)，都是一個(gè)可逆過(guò)程。

·40歲以下的陽(yáng)萎患者中，有84％是由心理因素造成的。而在性生活中女方耐心主動(dòng)、熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵(lì)態(tài)度以及用手撫摸男方的性敏感區(qū)，都能直接改善男方的性功能。

·男子射精時(shí)無(wú)力將精液射到陰道內(nèi)，稱為射精無(wú)力。從性生理角度講，射精越有力，男女雙方性快感越強(qiáng)烈；故一旦發(fā)現(xiàn)有射精無(wú)力現(xiàn)象，應(yīng)及早求醫(yī)診治。

·成年男子每天睡前。醒后，仰臥床上，雙腿屈曲，意守肚臍，先用右手掌順時(shí)針?lè)较虬慈喔共?，再用左手掌反時(shí)針?lè)较虬慈喔共?，每?5分鐘，既可治遺精、前列腺炎，又有助保持和恢復(fù)正常的性功能。

·男性截癱病人如屬不完全損害，高位患者99％有陰莖勃起，低位患者90％有陰莖勃起；如是完全性損害。高位患者和低位患者中可以過(guò)性生活的比例仍分別達(dá)90％和26％。

·男子性生活較佳狀況：每周性交2次左右(60歲時(shí)每月3.7次，70歲時(shí)每月1.9次，80歲時(shí)每月0.4次)；每次都能插入陰道并持續(xù)3分鐘以上射精。

·女子的性興奮喚起，除了性想象外，對(duì)情意纏綿的氣氛及撫摸、接吻等觸覺(jué)刺激有更強(qiáng)的性反應(yīng)。一般情況下，女子性反應(yīng)如乳房增大、陰唇增厚、陰道分泌液增多等常在有救刺激后3～10秒內(nèi)出現(xiàn)。

·女性的皮膚性敏感區(qū)較為分散，如唇、發(fā)、胸、乳、頸、臀、腰、腿、足、手、外生殖器及陰道深處等。絕大多數(shù)女性通過(guò)陰蒂和陰道的結(jié)合刺激，可以達(dá)到性高潮；另有些女性即使是身體非性器官區(qū)的刺激如乳房、肚臍、肛門等，也會(huì)達(dá)到性高潮。

·限制女人繼續(xù)進(jìn)行性交行為的，常常是她的神經(jīng)或心力的疲乏；極少數(shù)女性或許可因心理上的滿足或陰道的腫脹疼痛而主動(dòng)要求停止性交行為。

·從20歲到40歲，女性的性高潮可望穩(wěn)定增多，并在35歲最易達(dá)到性高潮，約有48％的婦女在一次性交中尚有多次性高潮。

·多數(shù)女性在月經(jīng)來(lái)潮前后易興奮，另有相當(dāng)部分女性在兩次月經(jīng)的中段性感受性明顯增強(qiáng)，所以在這兩段時(shí)間過(guò)性生活，女性均易達(dá)到性高潮。

·大部分女性于絕經(jīng)后性欲明顯下降，因體內(nèi)雌激素水平降低，陰道粘膜變薄、萎縮，性交常伴疼痛感；好在可用雌激素加少量雄激素替代療法加以矯正，能使不少停經(jīng)女性繼續(xù)獲得性滿足。

·性行為的結(jié)束，并不意味雙方已將積聚的性欲能量全都釋放，尤其是男性射精完后，女性總是感到十分沮喪；此時(shí)一切涉及肉體分離的行為和言語(yǔ)都是女性反感的。如果雙方能在某種愉快的性許諾和擁吻中同入夢(mèng)鄉(xiāng)，才是最完善的結(jié)局。

·女性對(duì)性生活缺乏快感以致漠然、厭惡，大多是由情緒抑制、恐懼、性生活不協(xié)調(diào)等心理原因造成的；防治除解除對(duì)性生活的緊張和厭惡情緒外，再配以海馬酒、麻雀蛋酒、鹿茸酒、對(duì)蝦酒等藥酒回暖，不日即見(jiàn)良效。

·男女滿意的性生活都希望在進(jìn)行性交動(dòng)作前有3～5分鐘的性前準(zhǔn)備游戲，即相互擁抱、撫摩性感區(qū)和親吻、講情話；而言語(yǔ)是強(qiáng)效的催情劑，如果你肯接受性的語(yǔ)言并非骯臟的東西，便可利用它激起性興奮。

·氣味——嗅覺(jué)在人類性行為中的作用遠(yuǎn)比人們想象的重要。健康、清潔的“原味兒”助性，病態(tài)、骯臟“味”敗性；人工香味劑以“淡”為宜，且宜噴灑在直接親吻部位附近。

·內(nèi)分泌是影響性反應(yīng)的主要因素，長(zhǎng)期使用黃體酮或安定劑，對(duì)男女性欲亢進(jìn)均有明顯的抑制作用；但若出現(xiàn)不可抑制的性沖動(dòng)，多是疾病所致，不可忽視。

·經(jīng)常鍛煉你的恥骨與尾骨肌肉，即每天自覺(jué)地收緊與放松會(huì)陰部肌群，由少到多，直至100次，堅(jiān)持幾個(gè)月，將有助于改善你的性功能，增強(qiáng)性高潮。

·酒的刺激性很強(qiáng)，過(guò)量飲用則迷亂本性，性交難以自制，極易引起性生活不和諧。

·自然界的氣候變化往往影響人體的生理功能。電閃雷鳴、暴風(fēng)驟雨、酷暑嚴(yán)寒、日食地震等特殊天象和氣候變化下過(guò)性生活，容易產(chǎn)生疾病或致胎兒畸形。

·洗澡之后不宜立即性交，以防體內(nèi)血循環(huán)發(fā)生平衡失調(diào)。性生活結(jié)束后不宜立即喝冷水或洗冷水澡，如是口渴可先飲少量溫?zé)衢_(kāi)水。待1小時(shí)后身體各器官血液恢復(fù)常態(tài)時(shí)，再喝冷水或洗冷水澡。

·心臟病人在心絞痛控制后6個(gè)月、無(wú)合并癥發(fā)生、心率在購(gòu)物或上二層樓梯等活動(dòng)時(shí)不超過(guò)每分鐘120次，就可以有適宜的性生活。

·腫瘤病人治療后有性生活者復(fù)發(fā)率比沒(méi)有性生活者低，因?yàn)樾陨钍够颊邚闹蝎@得人生樂(lè)趣，會(huì)激起他們對(duì)生活的熱愛(ài)、追求，進(jìn)而對(duì)防治起積極促進(jìn)作用。

·流產(chǎn)后1個(gè)月，剖腹產(chǎn)后3個(gè)月。習(xí)慣性流產(chǎn)者孕初3個(gè)月，放節(jié)育環(huán)前3天和放環(huán)后15天，輸卵管結(jié)扎術(shù)后1個(gè)月，子宮切除術(shù)后2個(gè)月，乳腺癌手術(shù)后傷口未愈時(shí)，均是暫戒性交活動(dòng)的日子，不可莽撞行事。

·鋅、維生素A、B、E及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)美滿的性生活很重要；假如體內(nèi)缺乏微量元素錳。人就可能失去性欲。但營(yíng)養(yǎng)過(guò)度使人肥胖，又反會(huì)減低一個(gè)人的性能力與性欲。