中年保健妙方等

高鵬飛

對(duì)心臟無(wú)疾患的中年人來(lái)說(shuō)，專(zhuān)家們建議：在保證睡眠，飲食適度的前提下，除堅(jiān)持飯后散步緩行外，利用上、下班或閑暇空隙，“爬”樓梯當(dāng)為極好的方法。由開(kāi)始慢“爬”逐漸到快“爬”登高，由開(kāi)始鍛煉時(shí)心慌氣喘到逐漸心平氣和，提高心臟的功能和內(nèi)臟的綜合調(diào)節(jié)機(jī)能。此法需要毅力，堅(jiān)持?jǐn)?shù)周必見(jiàn)奇效。

針對(duì)不少人練氣功難以入“靜”，且常遇“走火入魔”的威脅之情況，有關(guān)專(zhuān)家建議：可堅(jiān)持每晚臨睡前，盤(pán)膝坐于床上。先用右手拍左腳心，再用左手拍右腳心各100-200下，由輕到重，逐漸加大力度，堅(jiān)持下去可提高睡眠質(zhì)量。早晨醒來(lái)。不失時(shí)機(jī)地上、下牙齒相叩，名日“敲天鐘”。小小動(dòng)作并不起眼，但長(zhǎng)此以往可增強(qiáng)腎功能，同時(shí)達(dá)到對(duì)牙齒保健的目的。中年夫婦工作、家務(wù)雙重負(fù)擔(dān)較重，應(yīng)節(jié)制房事，在身體可能的情況下，每周以2～3次為合適。

要重視心理衛(wèi)生保健，藥療須和體育鍛煉相結(jié)合。情緒失控?zé)o疑有害，要善于選擇調(diào)節(jié)情緒的方法，以適應(yīng)外部環(huán)境的變化。有關(guān)專(zhuān)家指出：一旦情緒出現(xiàn)大喜大悲，也不要一味地克制，“男兒有淚不輕彈”，實(shí)際對(duì)心理情緒的調(diào)節(jié)不利。此時(shí)，可強(qiáng)制性地迫使思維活動(dòng)轉(zhuǎn)移：如聽(tīng)音樂(lè)、打球、到曠野處大喊等，適量的宣泄一番。發(fā)怒后更要采取動(dòng)態(tài)的方式松弛?！安豢珊薜饺章洹保屒榫w盡快過(guò)渡到平靜狀態(tài)。

此外，堅(jiān)持飲用紅(清)茶菌有健脾養(yǎng)胃的功效。胃寒者可飲用紅茶菌，有內(nèi)熱者宜飲清茶菌。

制作方法如下：以適量冰糖或白糖溶于溫開(kāi)水。加適量紅(清)茶煮開(kāi)。涼后，用紗布過(guò)濾，灌裝可容納2.5公斤以上溶液的無(wú)色透明廣口玻璃瓶?jī)?nèi)，再投入菌膜1片(可到醋廠聯(lián)系索取)，以雙層干凈紗布覆蓋瓶口。過(guò)1周后，輕晃瓶子，以溶液表面泛沫為好。每日早晚各喝1小杯，稍有口麻感覺(jué)，喝時(shí)不需加熱。應(yīng)常向瓶?jī)?nèi)續(xù)灌糖茶水。培養(yǎng)紅(清)茶菌，要注重環(huán)境和瓶?jī)?nèi)衛(wèi)生，保持室溫在攝氏15°～22°之間。

中年保健要從身體健康時(shí)抓起，一旦病魔纏身，再想以保健方式挽回，就顯得力不從心了。

神針妙治血管瘤

大邦

江澤民總書(shū)記為《中國(guó)當(dāng)代高級(jí)科技人才系列詞典》題詞：“利在當(dāng)代，功在千秋”。著名的血管瘤病醫(yī)治專(zhuān)家、鄭州市向陽(yáng)中心醫(yī)院副主任醫(yī)師何成榮的卓越成就被收錄此書(shū)。

何先生集祖國(guó)醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代科學(xué)于一體，經(jīng)過(guò)30多年的艱苦探索，獨(dú)辟蹊徑，將自己精心研制的中西醫(yī)藥物直接注入瘤體，產(chǎn)生無(wú)菌性腫脹，持續(xù)壓迫瘤體，阻斷血液供給，最后使瘤體硬化并逐漸被吸收消失。此療法可代替手術(shù)、激光、冷凍、放療、硬化劑等療法，經(jīng)3000多病例驗(yàn)證，治愈率達(dá)94％，無(wú)后遺癥。對(duì)海綿狀血管瘤和淋巴血管瘤療效更好。在當(dāng)前國(guó)內(nèi)治療血管瘤方面具有領(lǐng)先水平。

何先生對(duì)血管瘤的最新療法，贏得患者的廣泛好評(píng)，被譽(yù)為“血管瘤克星”，獲國(guó)家91年科技進(jìn)步獎(jiǎng)，亦引起了新聞出版界的關(guān)注?！豆饷魅?qǐng)?bào)》、《健康日?qǐng)?bào)》等38家新聞單位均作過(guò)報(bào)道。他的《局部注射治療小兒血管瘤1877例臨床分析》論文，1993年在全國(guó)疑難雜癥診療學(xué)術(shù)研討會(huì)上得到與會(huì)專(zhuān)家的肯定并獲獎(jiǎng)。他的名字及其療法還收進(jìn)了《中國(guó)名醫(yī)良藥實(shí)用辭典》、《實(shí)用外科注射療法》，載入香港亞洲出版社出版的《中國(guó)大陸求醫(yī)購(gòu)藥指南》等17部著作中。1994年4月7日至10日，中央電視臺(tái)在《東方時(shí)空》、《天涯共此時(shí)》節(jié)目中作了專(zhuān)題介紹，多次播放。