怎樣消除恐病癥

姜　明

我的愛人年齡已近半百，是醫(yī)院里的護士長。近幾年來，她由于自己身上這樣痛那樣痛，而懷疑自己患種種疾病，甚至懷疑患癌，常產生恐懼、悲哀等消極情緒，給工作帶來影響，給家庭生活帶來陰影。其實，她不一定會有什么嚴重的“病”，而是患了“恐病癥”。

為什么人到了中老年，會產生恐病的情緒?我認為這與體質和情緒變化有很大關系。人到中年，不如青壯年那樣精力旺盛和強壯。從身體的素質來說，大部分人都在走下坡路，自感勁頭不足，容易疲倦，新陳代謝也較年輕時降低；體內脂肪積聚，增加了心臟負擔和體重。尤其是中年人，精力放在工作、學習和家庭生活上，對自己的關心，遠不如對老人和孩子的關心，一些慢性疾病原先并不介意，或未引起足夠的重視，以致病情明顯，影響到生活，這才發(fā)生恐病情緒。

上了年紀的人上醫(yī)院探望病人或到火葬場、參加追悼會的機會也多起來，看到別人患病或去世，難免要聯(lián)系到自身的病痛，又往往從壞處去想。例如有些人聽說親戚或朋友因癌癥而去世，就會很快聯(lián)系到自身，懷疑自己也患癌。這種恐癌情緒比較普遍。

中老年人往往多思善慮，感情上不如青少年那樣天真、單純。尤其是有一定文化知識的人，看了某種病的醫(yī)學科普文章，往往會聯(lián)想到自身的疾病。其實，文章所介紹的某些疾病情況，有些本來是少見的，其后果是偶爾發(fā)生的，而讀者卻把它當作普遍的、必然的，因而感到恐懼。此外，報刊上介紹的醫(yī)學科普文章，由于種種原因，有時也可能有片面性，所以只能提供參考而不能代替醫(yī)生的全面檢查和診斷。

學習更多的醫(yī)學知識，提高衛(wèi)生知識水平，本是一件好事，但我們不能“鉆牛角尖”，或者推測得過廣、過深。我的愛人是醫(yī)務人員，工作中接觸不少危重的病人，看到、聽到的病種也較多，但是醫(yī)學知識并不全面(不可能要求醫(yī)務人員對各科都精通)，因此，自己有了病痛，就往往聯(lián)系到其他病人的病情發(fā)展和后果，對自己的病痛也想得過多，無法正確診斷。所以，醫(yī)務人員對自身疾病的多疑和恐懼，可能也是一種普遍現(xiàn)象。

產生恐病的原因還與各人的性格、修養(yǎng)、文化程度、環(huán)境、心境等有關。一般說，產生恐病的情緒，往往是由于缺乏處理或無法擺脫病痛，以及治療后未見明顯好轉，病人產生特有的焦急或迫切情緒而引起的；有的確實缺乏這方面知識或一知半解，甚至產生“亂投藥”的情況。另一方面，也可能在門診或住院時，由于醫(yī)務人員語言或動作上不注意，或者夸大病情，引起病人惶惶不安而產生恐病情緒。另外，在家庭中，由于親屬間關系不融洽，也會引起病人的多猜多疑，加以病人對自己的病情比較關心，常常觀察其他人對自己病情的反映，哪怕是一句話、一個動作，甚至一個表情，都會引起病人的強烈的反響，也會出現(xiàn)各種猜疑，而病人的心理特點顯然和健康人不同，想到嚴重后果多于良好后果。此外，周圍環(huán)境對病人的心境也起著重要作用。在良好的心境中，恐病情緒很少或減弱、減退，在不良的心境中，恐病情緒加重、發(fā)展。

怎樣消除恐病情緒?最重要的是本身要正確對待疾病，要培養(yǎng)樂觀主義精神，分散注意力，把精力放在工作、學習上。首先要對疾病采取“既來之，則安之”的正確態(tài)度，并善于尋找生活樂趣。有的人雖患重病，但能樂觀地正確地對待疾病、對待生活，精力仍充沛，健康狀況仍能維持現(xiàn)狀?？捎械挠捎谙麡O悲觀，結果無病呻吟精神萎靡不振，結果反而病情加重。另外，要多參加集體活動，和別人多接觸、多談心，正確學習理解醫(yī)學知識，不要用教條的方式照搬和盲目自我聯(lián)系，必要時要到醫(yī)院作些檢查，排除疑慮，這樣有助于消除恐病情緒。有些慢性病的嚴重后果，畢竟是少數(shù)和個別的。電有些并非是病態(tài)，而是一種生理變化的必然現(xiàn)象。尤其到了中年以后，出現(xiàn)更年期(包括男或女)變化，如體力消退，經絡不通暢，產生腰酸背痛，長期坐著工作產生頭暈等，女同志還會出現(xiàn)某些婦科癥狀和精神癥狀等。

創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境也很重要，對有恐病情緒的親人，要加倍體貼照顧，經常談心，多解釋，規(guī)勸，解除其思想顧慮。同事之間，尤其是醫(yī)務人員的言行更應注意，避免言語刺激和夸大介紹，使其心境更煩惱，更恐懼。