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    海濱與療養(yǎng)

    2019-04-13 02:41:42孫叢艷張懷明
    特別文摘 2019年8期
    關(guān)鍵詞:日光浴海濱療養(yǎng)

    孫叢艷 張懷明

    我國的海區(qū)總面積為470余萬平方千米,大陸海岸線的長度為1.84多萬千米,具有豐富的海洋療養(yǎng)資源。目前,我國在沿海地區(qū)建有數(shù)百家療養(yǎng)院,采用自然療法,利用海水、海濱等自然療養(yǎng)因子防病治病、養(yǎng)生保健,確有一般藥物無法替代的神奇功效。

    海水浴

    1.實(shí)施方法。

    (1)全身游泳法:健康人或無禁忌證的體力好的病人,可進(jìn)行游泳訓(xùn)練。

    (2)半身浸入法:站在齊腰深水中,用手舀水沖洗未浸入的體表,該方法適用于身體較弱的病人。

    (3)淺水站立法:站在膝關(guān)節(jié)以下的水中,用手舀水沖洗腿部、軀干和上肢,適用于體質(zhì)更弱的病人。

    (4)淺水坐浴法:坐在海邊淺水中,用水沖洗身體各部位,適用于老年病人。

    2.治療時間及次數(shù)。

    開始時,浴水時間宜短,每次3~5分鐘,以后逐漸增加,每次不超過20分鐘。對體弱者,每次5~10分鐘,可每日1次或隔日1次,身體情況好者,每日也不要超過2次。兩次的間隔時間應(yīng)大于4小時。

    海沙浴

    1.海沙的處理。

    治療用沙應(yīng)是未被污染的清潔干燥的細(xì)沙,直徑最好為0.25毫米左右,其中不應(yīng)混有小石塊和貝殼等大塊雜質(zhì)。將處理好的海沙,利用日光進(jìn)行充分暴曬,熱度達(dá)到45℃~50℃即可用于治療。

    2.治療方法。

    (1)全身沙浴法。

    在海水浴場或日光浴場專門劃出一個面積約10×10米的海沙浴場,讓被治療者躺在海沙上,將熱沙撒在面、頸、胸部以外的全身。沙的厚度為10~20厘米,腹部稍薄,為6~8厘米。治療結(jié)束后,用清水或海水沖洗,在陰涼處休息20分鐘。在夏季,海沙浴可與日光浴、海水浴配合進(jìn)行。

    治療時間開始可為10~15分鐘,以后逐漸增加到30~40分鐘,治療結(jié)束后用溫水沖洗,休息20~30分鐘。全身沙浴法隔日治療1次,15~20次為1個療程。

    (2)局部沙浴療法。

    四肢局部沙浴療法:準(zhǔn)備大小合適的木盆,內(nèi)放約5厘米厚度的熱沙,將手足放于其中,再用沙覆蓋,然后用毛毯或棉被蓋好保暖,治療時間為1小時。

    腰部沙浴法:在沙浴場鋪上油布,放置8~10厘米厚的熱沙,患者腰部置于熱沙之上。治療時間30~40分鐘。

    沙袋療法:把處理好的海沙加熱到55℃~60℃,裝入布袋中并扎緊袋口。將熱沙袋置于治療部位,治療時間隨熱沙自然冷卻的時間而靈活掌握。

    海濱日光浴

    1.治療方案。

    在專門的日光浴場,根據(jù)不同地區(qū)日照強(qiáng)度和全年氣象差異有所不同,選擇最佳的日光浴時間,氣溫應(yīng)在20℃以上。北海、東海的海濱地區(qū)夏季以上午9~11時和下午3~4時為宜,春秋季節(jié)以上午11~12時為宜。

    2.治療方法。

    (1)全身照射法:這是一種逐漸增加照射劑量和照射面積的方法。

    (2)局部照射法:暴露照射部位,開始照射劑量為40千焦熱能,以后逐漸增加至121~238千焦。

    3.做好防護(hù)。

    為避免皮膚灼傷,必須使用較好的保護(hù)劑。在皮膚干燥時涂抹防曬護(hù)膚品,隔一段時間后需再次涂抹。一個好的保護(hù)劑應(yīng)能既防護(hù)高強(qiáng)度輻射,又能防護(hù)低強(qiáng)度的輻射,同時還能防海水和汗水。孕婦、皮膚癌患者在日光浴時要格外小心,出現(xiàn)皮膚灼傷、中暑或皮膚斑點(diǎn)時要向醫(yī)師或藥劑師咨詢。不要在光反射強(qiáng)的物體前進(jìn)行日光浴,如白沙或白墻,因為在這些物體前,光的作用要增加數(shù)十倍。

    海泥療法

    1.全身海泥療。

    將海泥放進(jìn)澡盆內(nèi),加泉水至需要稀度,患者猶如洗澡一般躺在其中,水深達(dá)胸部即可。頭部及心區(qū)敷以冷毛巾。海泥溫度在34℃~37℃,泥浴時間15~20分鐘,隔日或隔兩天施療1次,10~15次為1個療程。

    全身包纏法:即利用日光加熱埋身療法。令患者臥于日光加熱到適度的海泥中,只把胸部露于泥外,海泥厚度一般為4~8厘米,胸、腹部的海泥稍薄,患者的頭和心區(qū)敷以冷毛巾。包纏結(jié)束后,用35℃~37℃熱水洗身,然后靜臥30~60分鐘休息。

    2.局部海泥療。

    局部海泥療分局部包纏法、海泥罨法、間接海泥療等。

    (1)局部包纏法:在床上鋪被或毛毯,上面再鋪塑料布和粗布,把攪拌好的海泥按所療部位的需要鋪上,厚度為3~7厘米。令患者臥于海泥上,然后將布、毯等按序卷起,包纏其身以保溫,并在其頭部和心區(qū)敷以冷毛巾。

    (2)海泥罨法:把加熱的海泥裝于布袋內(nèi)敷于患部施療。此療法可降低化學(xué)及機(jī)械作用。

    (3)間接海泥療法:不把海泥放在患病部位,而放于旁側(cè)。海泥溫度根據(jù)病情和患者體質(zhì)決定:體質(zhì)強(qiáng)、無心血管病、無內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)障礙者可用42℃~48℃的海泥;有輕度心血管病和神經(jīng)障礙、體弱者用37℃~42℃的海泥;低溫海泥療則用32℃~33℃的泥。

    海泥療時間每次20~30分鐘,開始時隔日施療,以后則施療3日、休息1日,以15~20次為1個療程。局部海泥療結(jié)束后用35℃~37℃的熱水洗凈,不得用肥皂,靜臥30~40分鐘休息。

    海濱空氣浴

    實(shí)施海濱空氣浴時,要在醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行,氣溫在20℃~30℃之間,相對濕度在45%~55%,風(fēng)速0.5米/秒。在海灘放置躺椅,著泳裝,取坐位、半坐位或臥位,行腹式呼吸,亦可在散步、練太極拳等輕松活動中進(jìn)行。時間一般從每次15分鐘開始,逐漸增加到每次30分鐘,每日可進(jìn)行1~2次,1個月為1個療程。

    采用海濱療養(yǎng)的人需注意,自主神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人來海濱會引起自主神經(jīng)功能失調(diào)癥狀;海霧天氣,濃霧彌漫、濕度大、氣壓低,大氣中的花粉、二氧化硫等污染物不易擴(kuò)散,有時出現(xiàn)酸霧現(xiàn)象,對人體呼吸道極為不利。5~7月份為氣管炎發(fā)病高峰期,不利于氣管炎病人的療養(yǎng);風(fēng)大,溫度變化劇烈且天氣多變,不利于冠心病人療養(yǎng)。當(dāng)冷空氣通過時,病人的冠狀動脈受寒冷刺激而收縮,使管腔變窄,甚至痙攣,同時血液黏稠度增加,流速減緩,使流入心臟的血液減少,導(dǎo)致心肌缺血;寒冷對體溫調(diào)節(jié)功能低下的人,如哮喘、風(fēng)濕病病人不利。人體受冷后排尿增多,對腎臟病人不利。甲狀腺功能亢進(jìn)的病人,如在海濱氣候區(qū)進(jìn)行日光浴,會使病情惡化。

    過多的紫外線照射還能促使胃酸大量分泌,加重潰瘍病人的病情,對活動性肺結(jié)核、心力衰竭、動脈硬化、高血壓嚴(yán)重、肝功能損害等患者不利,也可使白血病、惡性貧血病人的病情惡化。

    (摘自《療養(yǎng)地理學(xué)》人民衛(wèi)生出版社)

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