百歲老人宇業(yè)頂：堅持鍛煉， 尤其喜歡吃粗糧
2025-08-15 00:00:00
大東方·健康參考 2025年7期
103歲的宇業(yè)頂四代同堂，面對30多人的大家庭聚餐，他提前安排得妥妥當(dāng)當(dāng)。這位百歲老人，每日堅持鍛煉，愛吃粗糧但不挑食，還能燒菜做飯。
退休后，還堅持每天下地干活
“我上過私塾，退休前在村里當(dāng)主辦會計?！庇顦I(yè)頂回憶道，自己在工作上從來不馬虎，退休后還堅持每天下地干活。
宇業(yè)頂說，自己的子女孫輩承歡膝下，家里四世同堂已有30多口人?！白钚〉脑鴮O6歲，已經(jīng)上學(xué)啦！”老人言語中很是自豪。
愛吃粗糧不挑食
宇業(yè)頂分享道，生活規(guī)律，保證睡眠時間對老年人特別重要，“我晚上7點半左右就休息了?！?/p>
“蔬菜我都愛吃，種類要豐富?！闭劦金B(yǎng)生，宇業(yè)頂說自己的飲食以素食為主，葷菜吃得不多，喜歡吃粗糧。
女婿陶永勝提到，宇業(yè)頂不挑食，還能自己燒菜做飯而且每日堅持鍛煉，下樓去到小區(qū)里健身。 （據(jù)“大皖新聞”）
