訓(xùn)練器材在高校體育訓(xùn)練中的創(chuàng)新運(yùn)用與實(shí)踐探索

在社會(huì)發(fā)展過程中，人們?cè)絹碓街匾晜€(gè)人的身體健康，高校為讓學(xué)生擁有健康的身體，開始加強(qiáng)體育訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)。體育訓(xùn)練并非簡(jiǎn)單的過程，需要使用大量訓(xùn)練器材，否則難以達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，此時(shí)高校應(yīng)引入更多訓(xùn)練器材，體育教師將各種訓(xùn)練器材靈活應(yīng)用于體育訓(xùn)練實(shí)踐，促使體育訓(xùn)練具有更高的效率與水平，學(xué)生能夠從中獲得良好訓(xùn)練效果。根據(jù)當(dāng)前實(shí)際情況來看，高校訓(xùn)練器材的應(yīng)用并沒有達(dá)到預(yù)期，難以有效發(fā)揮訓(xùn)練器材的作用，如此則需要高校對(duì)訓(xùn)練器材在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用進(jìn)行深入研究，促使訓(xùn)練器材能夠得到有效應(yīng)用。下面筆者就相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)闡述。

1、體育訓(xùn)練器材類型

在高校體育訓(xùn)練中，合理利用訓(xùn)練器材輔助體育訓(xùn)練能夠取得較為理想的訓(xùn)練效果，因此教師應(yīng)根據(jù)體育訓(xùn)練內(nèi)容選擇適合的訓(xùn)練器材。當(dāng)前，體育訓(xùn)練器材主要分為以下類型：（1）力量訓(xùn)練器材。力量訓(xùn)練是體育訓(xùn)練中的主要內(nèi)容，通過力量訓(xùn)練可以強(qiáng)化身體各部位力量，提高身體爆發(fā)力，使其在體育運(yùn)動(dòng)中擁有良好表現(xiàn)，當(dāng)前使用的力量訓(xùn)練器材主要有啞鈴、抗阻帶、電子腰輪等。（2）有氧訓(xùn)練器材。此種類型訓(xùn)練器材用于輔助學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，鍛煉學(xué)生耐力，常見的有氧訓(xùn)練器材包括了健身車、跑步機(jī)、跳繩等，其中跑步機(jī)是應(yīng)用最為廣泛的有氧訓(xùn)練器材，可將其放在室內(nèi)進(jìn)行訓(xùn)練，不會(huì)受到天氣因素影響。（3）球類訓(xùn)練器材。球類訓(xùn)練器材是高校中最為普及的器材，如足球、籃球、排球等，教師可根據(jù)學(xué)生喜歡的球類運(yùn)動(dòng)與體育訓(xùn)練內(nèi)容，從中選擇最適合的訓(xùn)練器材，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)能力。（4）平衡訓(xùn)練器材。利用訓(xùn)練器材能夠幫助學(xué)生提升自身穩(wěn)定性與平衡性，讓學(xué)生對(duì)自己的身體有更強(qiáng)的掌控力，為學(xué)生參與各類體育運(yùn)動(dòng)打下良好基礎(chǔ)。目前，平衡訓(xùn)練器材包括了平衡球、平衡板等。

2、訓(xùn)練器材在高校體育訓(xùn)練中應(yīng)用的意義

2.1、調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

將訓(xùn)練器材應(yīng)用于高校體育訓(xùn)練中，不僅可以幫助學(xué)生完成體育訓(xùn)練任務(wù)，還能調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使其面對(duì)體育訓(xùn)練時(shí)不再出現(xiàn)厭煩、畏懼等負(fù)面情緒。當(dāng)前，訓(xùn)練器材設(shè)計(jì)形式新穎，功能豐富，可以滿足不同體育訓(xùn)練的需求，學(xué)生從中獲得了豐富體驗(yàn)的同時(shí)，還迎來了挑戰(zhàn)，激發(fā)了學(xué)生挑戰(zhàn)熱情與探索欲望，增加了學(xué)生的參與意愿。學(xué)生利用訓(xùn)練器材完成體育鍛煉，可以切身體會(huì)到身體發(fā)生的變化，例如，真實(shí)感覺到自己經(jīng)過訓(xùn)練之后取得的進(jìn)步，如此能夠提升學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的信心。另外，訓(xùn)練器材還為體育訓(xùn)練增添趣味性，改變以往體育訓(xùn)練過于枯燥的情況，學(xué)生參與訓(xùn)練時(shí)擁有更加強(qiáng)烈的參與感。所以，靈活利用訓(xùn)練器材進(jìn)行體育訓(xùn)練，相較于傳統(tǒng)體育訓(xùn)練方式能有效調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與運(yùn)動(dòng)積極性，促使學(xué)生身體素質(zhì)得到明顯提升。

2.2、提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力

體育訓(xùn)練在提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力方面起到了一定作用，但是很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練才能夠得到進(jìn)一步提升，訓(xùn)練器材的應(yīng)用恰好滿足了該要求。體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行特定訓(xùn)練時(shí)，需要利用相應(yīng)的訓(xùn)練器材，否則無法達(dá)到預(yù)期的訓(xùn)練目標(biāo)，因此教師根據(jù)實(shí)際需求選擇訓(xùn)練器材進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練，例如，利用啞鈴訓(xùn)練學(xué)生肌肉力量、利用平衡板鍛煉身體平衡力等等。訓(xùn)練器材的應(yīng)用還為學(xué)生帶來更多運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)，學(xué)生參與訓(xùn)練時(shí)每次制定不同訓(xùn)練計(jì)劃與挑戰(zhàn)目標(biāo)，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后便能夠逐步完成挑戰(zhàn)。另外，學(xué)生利用訓(xùn)練器材進(jìn)行體育訓(xùn)練，還能幫助其掌握運(yùn)動(dòng)技巧，例如，在球類器材使用中，學(xué)生利用不同球類器材可以鍛煉相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧，從而提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力。所以，在高校體育訓(xùn)練過程中科學(xué)利用訓(xùn)練器材具有積極作用，借助不同訓(xùn)練器材的特點(diǎn)完成專項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握各種運(yùn)動(dòng)技巧，使其運(yùn)動(dòng)能力逐漸得到提升。

2.3、強(qiáng)化體育訓(xùn)練效果

體育訓(xùn)練在學(xué)生成長(zhǎng)過程中起到了強(qiáng)身健體的作用，高校在進(jìn)行體育訓(xùn)練時(shí)依賴于訓(xùn)練器材的應(yīng)用，若是缺乏訓(xùn)練器材則在一定程度上限制了體育訓(xùn)練活動(dòng)的開展，影響了訓(xùn)練效果。例如，訓(xùn)練學(xué)生耐力時(shí)，體育教師若只采取長(zhǎng)跑方式，將給學(xué)生帶來強(qiáng)烈的枯燥感，影響了體驗(yàn)訓(xùn)練效果，但如果教師引入訓(xùn)練器材輔助耐力訓(xùn)練，不僅豐富了耐力訓(xùn)練形式，而且能夠彌補(bǔ)長(zhǎng)跑訓(xùn)練的不足，促使耐力訓(xùn)練得以良好展開。又如，借助籃球?qū)W(xué)生耐力進(jìn)行訓(xùn)練，教師可通過組織籃球比賽，學(xué)生在比賽過程中同樣需要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間奔跑，這在強(qiáng)化學(xué)生耐力方面也能起到一定作用，并且還改變了單一訓(xùn)練形式，吸引學(xué)生積極主動(dòng)參與其中，充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，有利于學(xué)生達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)。

以免因?yàn)闀r(shí)間問題而導(dǎo)致學(xué)生集中使用訓(xùn)練器材，致使訓(xùn)練器材出現(xiàn)利用率較低的情況。其次，對(duì)訓(xùn)練類型進(jìn)行合理劃分，優(yōu)先安排重要級(jí)別較高的訓(xùn)練項(xiàng)目。高校體育訓(xùn)練中部分訓(xùn)練項(xiàng)目依賴于訓(xùn)練器材的輔助，因此教師需要對(duì)訓(xùn)練器材的使用時(shí)間進(jìn)行科學(xué)安排，優(yōu)先供重要訓(xùn)練項(xiàng)目使用。如果體育訓(xùn)練需要使用大型訓(xùn)練器材，那么便需要教師提前預(yù)約，對(duì)使用時(shí)間進(jìn)行記錄，以免出現(xiàn)使用時(shí)間沖突，進(jìn)而影響訓(xùn)練效率。最后，做好訓(xùn)練器材監(jiān)督管理工作，詳細(xì)記錄訓(xùn)練器材的使用情況，若是發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練器材存在故障或損壞，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行處理，并安排好處理時(shí)間，避免影響后續(xù)體育訓(xùn)練，教師也可以據(jù)此調(diào)整訓(xùn)練時(shí)間。

3.2、自制體育訓(xùn)練器材

在高校體育訓(xùn)練中，雖然采購(gòu)的訓(xùn)練器材能夠滿足訓(xùn)練需求，但受限于資金與資源無法采購(gòu)大量訓(xùn)練器材，依然存在欠缺訓(xùn)練器材的情況，為了保障訓(xùn)練效果，教師應(yīng)自制體育訓(xùn)練器材，并提升訓(xùn)練的靈活性。例如，跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，雖然跳遠(yuǎn)看起來較為簡(jiǎn)單，但對(duì)動(dòng)作行為有著較高要求，如果想要保障學(xué)生在跳遠(yuǎn)時(shí)行為動(dòng)作規(guī)范，則需要利用訓(xùn)練器材輔助訓(xùn)練，保障訓(xùn)練科學(xué)性，而部分高校缺乏專業(yè)的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練器材，此時(shí)教師只能夠通過自制的方式制作訓(xùn)練器材，以便滿足訓(xùn)練需求。為了能夠讓學(xué)生掌控助跑節(jié)奏，可先自制小旗子，用于標(biāo)記助跑距離與起跳點(diǎn)，學(xué)生通過小旗子能夠準(zhǔn)確計(jì)算助跑的距離，使學(xué)生在助跑過程中保持一定節(jié)奏，并調(diào)整步幅，避免出現(xiàn)過早或是過晚起跳的情況，促使學(xué)生掌握最適合自己的助跑節(jié)奏，這對(duì)于提升學(xué)生跳遠(yuǎn)能力具有積極作用。另外，體育教師還可以制作彈力繩、跳臺(tái)等器材，將其有效應(yīng)用于跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中，為跳遠(yuǎn)訓(xùn)練提供明顯幫助。

3、訓(xùn)練器材在高校體育訓(xùn)練中的創(chuàng)新運(yùn)用與實(shí)踐途徑

3.3、合理篩選訓(xùn)練器材

高校體育訓(xùn)練的質(zhì)量與訓(xùn)練器材的應(yīng)用存在直接聯(lián)系，由于當(dāng)前訓(xùn)練器材并沒有得到有效應(yīng)用，故影響了體育訓(xùn)練質(zhì)量，面對(duì)此種情況應(yīng)采取有效措施有效應(yīng)用訓(xùn)練器材，改善以往應(yīng)用的不足。

3.1、科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間

對(duì)于訓(xùn)練器材在高校體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，應(yīng)注重訓(xùn)練時(shí)間的安排，掌握訓(xùn)練器材的使用節(jié)奏。在體育訓(xùn)練前，教師需要先了解學(xué)生身體素質(zhì)情況、訓(xùn)練內(nèi)容與預(yù)期目標(biāo)，再科學(xué)安排訓(xùn)練時(shí)間，避免因?yàn)橛?xùn)練時(shí)間過長(zhǎng)而導(dǎo)致學(xué)生受到損傷。首先，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生整體情況，為學(xué)生制定科學(xué)的訓(xùn)練方案，明確學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間，促使訓(xùn)練器材具有較高利用率，

訓(xùn)練器材的篩選對(duì)體育訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生直接影響，如果所選擇的訓(xùn)練器材不適合用于體育訓(xùn)練，則會(huì)大大降低體育訓(xùn)練的質(zhì)量，因此教師應(yīng)做好訓(xùn)練器材的篩選工作。首先，根據(jù)教學(xué)實(shí)際情況篩選訓(xùn)練器材。訓(xùn)練器材主要是起到輔助訓(xùn)練的作用，教師在篩選訓(xùn)練器材時(shí)應(yīng)考慮到教學(xué)實(shí)際情況并選擇相應(yīng)的訓(xùn)練器材。例如，在籃球訓(xùn)練過程中，除了基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練器材以外，還需要選擇其他訓(xùn)練器材輔助體育訓(xùn)練，如跳繩可以幫助學(xué)生強(qiáng)化耐力與身體協(xié)調(diào)性、平衡球可以強(qiáng)化身體平衡性等。其次，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)選擇訓(xùn)練器材。由于高校學(xué)生身體發(fā)育情況存在差異，身體素質(zhì)有所不同，因此相同訓(xùn)練器材對(duì)不同體質(zhì)學(xué)生所起到的作用也不同，此時(shí)教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生身體具體情況選擇最適合的訓(xùn)練器材。例如，倒立器適合用于具有較強(qiáng)素質(zhì)的學(xué)生，彈力繩則適合用于女生鍛煉身體的柔韌性。最后，根據(jù)體育訓(xùn)練需求選擇訓(xùn)練器材。高校體育訓(xùn)練中每節(jié)課訓(xùn)練內(nèi)容存在差異，教師需要充分考慮訓(xùn)練需求再選擇最適合的訓(xùn)練器材，例如，訓(xùn)練胳膊力量時(shí)選擇啞鈴、訓(xùn)練核心力量時(shí)選擇仰臥板等。只有教師選擇最適合的訓(xùn)練器材，才能夠體現(xiàn)其在體育訓(xùn)練中的價(jià)值。

3.4、開發(fā)器材多元化功能

當(dāng)前教師并沒有對(duì)訓(xùn)練器材進(jìn)行深入開發(fā)，但事實(shí)上訓(xùn)練器材還具有很多潛在功能，教師通過開發(fā)訓(xùn)練器材的多元化功能，可用于各種不同訓(xùn)練器材。以跳繩為例，除了可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的跳繩動(dòng)作鍛煉學(xué)生耐力之外，還可開發(fā)花樣跳遠(yuǎn)練習(xí)，如交叉跳、跑跳、多人跳等，通過此種跳躍方式能鍛煉學(xué)生身體靈敏性與協(xié)調(diào)性。此外，跳繩還可被用于進(jìn)行力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方面，例如，單腳跳便能夠鍛煉學(xué)生腿部、腹部的力量。再比如啞鈴，當(dāng)前學(xué)生主要是利用啞鈴鍛煉臂膀力量，但也可以利用啞鈴進(jìn)行推、拉等動(dòng)作的練習(xí)，除了可以起到鍛煉力量的作用，還能強(qiáng)化軀干與上肢的穩(wěn)定性。訓(xùn)練器材并非只有單一功能，高校體育部門應(yīng)加強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練器材的開發(fā)，挖掘其潛藏的訓(xùn)練作用，既可以提高訓(xùn)練器材的利用率，擴(kuò)展適用場(chǎng)景，又能滿足其他體育訓(xùn)練需求，彌補(bǔ)其他訓(xùn)練器材的缺失。因此，高校體育教師應(yīng)對(duì)學(xué)校現(xiàn)有的訓(xùn)練器材進(jìn)行深入探索，以便開發(fā)出多元化功能，將其應(yīng)用于其他方面的體育訓(xùn)練。

3.5、引進(jìn)智能化訓(xùn)練器材

在科技高速發(fā)展過程中，誕生了各種智能化訓(xùn)練器材，相較于傳統(tǒng)訓(xùn)練器材具有更加豐富的功能，能夠產(chǎn)生較為理想的作用。智能化訓(xùn)練器材除了可以輔助高校學(xué)生完成基礎(chǔ)的體育訓(xùn)練外，還可將學(xué)生訓(xùn)練時(shí)產(chǎn)生的數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄，了解學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)與取得的訓(xùn)練成效，教師據(jù)此便可以優(yōu)化訓(xùn)練方案，提高體育訓(xùn)練的針對(duì)性。高校引進(jìn)與應(yīng)用智能化訓(xùn)練器材時(shí)，需要適當(dāng)考慮到學(xué)生的自身情況，如年齡特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)需求等，并掌握智能化訓(xùn)練器材的原理、使用方法等，之后體育教師便可將其有效應(yīng)用于體育訓(xùn)練之中，對(duì)學(xué)生訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)信息進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，同時(shí)規(guī)范學(xué)生行為。由此，學(xué)生在智能化訓(xùn)練器材的幫助下能夠更快達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)，教師則可以根據(jù)記錄的數(shù)據(jù)信息對(duì)學(xué)生訓(xùn)練情況做出準(zhǔn)確評(píng)估，再對(duì)后續(xù)體育訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整，以免由于體育訓(xùn)練方案存在問題而影響訓(xùn)練成效。從上述內(nèi)容能夠了解到，智能化訓(xùn)練器材在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用具有明顯優(yōu)勢(shì)，高校應(yīng)積極引入智能化訓(xùn)練器材，發(fā)揮其本身的優(yōu)勢(shì)，提升高校體育訓(xùn)練水平。

4、結(jié)語

高校體育運(yùn)動(dòng)作為培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的重要途徑，其訓(xùn)練器材的創(chuàng)新運(yùn)用與實(shí)踐探索具有重要意義。通過對(duì)訓(xùn)練器材的科學(xué)設(shè)計(jì)與合理配置，能夠有效提升訓(xùn)練效率，優(yōu)化訓(xùn)練效果。在高校體育訓(xùn)練中，訓(xùn)練器材的創(chuàng)新不僅體現(xiàn)在技術(shù)層面的突破，更在于其與訓(xùn)練方法的深度融合。通過引入智能化、數(shù)字化設(shè)備，高校體育訓(xùn)練得以實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)化監(jiān)控與精準(zhǔn)化分析，為學(xué)生的技術(shù)改進(jìn)與體能提升提供了科學(xué)依據(jù)。同時(shí)，訓(xùn)練器材的多功能化設(shè)計(jì)也為多樣化訓(xùn)練模式的開展創(chuàng)造了條件，滿足了不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的個(gè)性化需求。在實(shí)踐探索中，高校體育訓(xùn)練器材的應(yīng)用逐步從單一化向綜合化轉(zhuǎn)變，從傳統(tǒng)化向現(xiàn)代化演進(jìn)。通過不斷優(yōu)化器材的使用方式與訓(xùn)練流程，高校體育訓(xùn)練得以在有限資源條件下實(shí)現(xiàn)效益最大化。此外，訓(xùn)練器材的創(chuàng)新還促進(jìn)了高校體育教學(xué)模式的改革，推動(dòng)了理論與實(shí)踐的結(jié)合，為培養(yǎng)高素質(zhì)體育人才奠定了基礎(chǔ)。未來，高校體育訓(xùn)練器材的創(chuàng)新發(fā)展將繼續(xù)以科學(xué)化、智能化為方向，進(jìn)一步推動(dòng)高校體育訓(xùn)練水平的提升，為高校體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展注入新的動(dòng)力。

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