最是一年春好處，別讓哮喘來光顧

春天萬物復(fù)蘇，草長鶯飛，但對于哮喘患者來說，卻是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)的季節(jié)。尤其是老年人，由于存在肺功能下降、免疫力減弱、多病共存等狀況，更容易受氣溫變化、花粉飄散、感冒頻發(fā)等因素的影響，從而引起哮喘發(fā)作或加重！

什么是哮喘？

哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，多于夜間及凌晨發(fā)作或加重。老年哮喘患者往往合并慢阻肺（COPD）、高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，癥狀容易被忽視，導(dǎo)致處理不及時(shí)。因此，老年人需要更加重視哮喘的科學(xué)管理。

春季老年人哮喘高發(fā)的誘因有哪些？

1.花粉過敏是大自然的“隱形殺手”。

春天是花粉傳播的高峰期，柳樹、松樹、油菜花等植物的花粉隨風(fēng)飄散，容易進(jìn)入呼吸道，引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

2.氣溫波動(dòng)導(dǎo)致冷暖交替，氣道敏感。

春季氣溫變化大，忽冷忽熱，冷空氣刺激呼吸道，引發(fā)氣道痙攣和炎癥反應(yīng)。

3.病毒感染不容忽視，小感冒也可能引發(fā)大問題。

春季感冒和流感高發(fā)，老年人免疫力下降，呼吸道更加敏感，發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)大大增加。

4.塵螨和霉菌已然成為室內(nèi)隱藏的危險(xiǎn)。

春季濕度增高，塵螨和霉菌容易滋生，增加了老年人哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

老年人如何科學(xué)防治春季哮喘？

1.避免接觸過敏原。

減少花粉接觸：關(guān)注天氣預(yù)報(bào)和花粉指數(shù)， 花粉濃度較高的時(shí)段（如上午和傍晚）盡量減 少外出；外出時(shí)佩戴口罩和防花粉眼鏡，回家 后及時(shí)更換衣物并清潔面部；避免室內(nèi)養(yǎng)花。

保持室內(nèi)清潔：定期打掃，清除霉菌等微生物；衣服、被褥選用純棉制品，勤換洗；盡量避免使用地毯。

2.預(yù)防呼吸道感染。

根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免受涼和感冒。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下接種流感疫苗或肺炎疫苗，增強(qiáng)免疫力。

3.合理飲食。

避免食用易誘發(fā)哮喘的食物，如辛辣、煎炸或冷的食物以及海鮮等，以免刺激呼吸道。多吃富含維生素C和E的水果與蔬菜：如橙子、葡萄柚、藍(lán)莓、西蘭花、菠菜等。戒煙，避免飲用酒、濃茶、咖啡等刺激性飲品。

4.堅(jiān)持規(guī)范用藥和治療。

定期使用吸入型糖皮質(zhì)激素

類藥物（如布地奈德、氟替卡松等），有效控制氣道炎癥，減少春季過敏原的刺激。急性癥狀時(shí)可使用短效 β 2 激動(dòng)劑（如沙丁胺醇）進(jìn)行緩解。中醫(yī)調(diào)護(hù)如針灸、貼敷法等，也有助于緩解癥狀。

定期復(fù)查：老年患者應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查肺功能，監(jiān)測病情變化，調(diào)整治療方案。

5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、八段錦、散步等，增強(qiáng)肺功能和耐受力。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是在寒冷、空氣污染嚴(yán)重或花粉濃度高的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)隨身攜帶哮喘藥物，以備不時(shí)之需。

若您出現(xiàn)以下癥狀，請立即到醫(yī)院就診：

使用急救藥后仍呼吸急促；嘴唇／指甲床呈藍(lán)紫色；無法完整說完一句話，需要頻繁換氣；呼氣流量峰值（PEF） lt; 5 0 % 或指脈氧監(jiān)測儀顯示末梢血氧飽和度 lt; 90 % 。

春風(fēng)十里，不如一口暢快呼吸。讓我們手握這份“防喘秘籍”，科學(xué)管理，規(guī)范防治，遠(yuǎn)離哮喘困擾，做自己的“呼吸掌門人”！

編輯／肖丹