專題一 健全人格

考點(diǎn)導(dǎo)引

考點(diǎn)突破

[考點(diǎn)1][樂(lè)于學(xué)習(xí)]

1 學(xué)習(xí)的意義：①讓我們能夠生存，能夠擁有更充實(shí)的生活；②點(diǎn)亮我們心中的明燈，激發(fā)前進(jìn)的動(dòng)力，同時(shí)可以幫助他人，服務(wù)社會(huì)。

2 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的要求：發(fā)現(xiàn)并保持對(duì)學(xué)習(xí)的興趣；掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法；積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；善于運(yùn)用不同的學(xué)習(xí)方式。

3 緩解考試壓力的方法：轉(zhuǎn)移注意力；保持身體放松；自我暗示；保持適度緊張。

4 實(shí)踐學(xué)習(xí)

（1）原因：①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物本來(lái)面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己，豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，隨著生活范圍的擴(kuò)大，我們要學(xué)會(huì)在廣闊的社會(huì)生活中向更多的人學(xué)習(xí)，在社會(huì)實(shí)踐中解決遇到的困惑，主動(dòng)服務(wù)社會(huì)。

（2）要求：①重視實(shí)踐，積極參加各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問(wèn)題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一；②樹(shù)立終身學(xué)習(xí)的理念，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、不斷探索的習(xí)慣，增強(qiáng)自我更新、學(xué)以致用的能力。

[考點(diǎn)2][認(rèn)識(shí)自己]

1 認(rèn)識(shí)自己的途徑

（1）自我評(píng)價(jià)：①意義：幫助我們接受自己，對(duì)自己抱有正確的態(tài)度；幫助我們調(diào)節(jié)和控制自己的行為。②方法：自我觀察和分析；與他人比較。

（2）他人評(píng)價(jià)：①意義：是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子，有助于我們形成對(duì)自己更為客觀、完整、清晰的認(rèn)識(shí)。②正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)：重視他人的態(tài)度與評(píng)價(jià)，客觀冷靜分析；用理性的心態(tài)面對(duì)他人的評(píng)價(jià)。

2 做更好的自己的方法：①揚(yáng)長(zhǎng)避短；②主動(dòng)改正缺點(diǎn)；③不斷激發(fā)自己的潛能；④在和他人共同生活的過(guò)程中不斷成長(zhǎng)，在為他人、為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)。

[考點(diǎn)3][善于交往]

1 友誼的特質(zhì)：友誼是一種親密的關(guān)系；是平等的、雙向的；是一種心靈的相遇。

2 走出友誼的誤區(qū)：①友誼不是一成不變的；②競(jìng)爭(zhēng)并不必然傷害友誼，關(guān)鍵是我們對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的態(tài)度；③友誼不能沒(méi)有原則。友誼需要信任和忠誠(chéng)，但并不等于不加分辨地為朋友做任何事；④友誼可以帶來(lái)快樂(lè)，讓人向往；有時(shí)也會(huì)帶來(lái)困擾，增添煩惱。

3 呵護(hù)友誼的做法：用心去關(guān)懷對(duì)方；學(xué)會(huì)尊重對(duì)方；學(xué)會(huì)正確處理沖突；學(xué)會(huì)正確對(duì)待交友中受到的傷害。

4 異性交往的要求：①男生女生應(yīng)相互理解，相互幫助，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步；②與異性交往要內(nèi)心坦蕩、言談得當(dāng)、舉止得體；③慎重對(duì)待、理智處理青春期可能出現(xiàn)的朦朧情感；④掌握分寸，注意交往的方式、場(chǎng)合、時(shí)間和頻率。

5 網(wǎng)上交友要注意的問(wèn)題：①學(xué)會(huì)理性辨別、慎重選擇；②有一定的自我保護(hù)意識(shí)；③將網(wǎng)上的朋友轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)中的朋友，需要慎重；④遵守法律、法規(guī)；⑤學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)中與同伴交往。

[考點(diǎn)4][珍愛(ài)生命]

1 珍視生命的做法：①意識(shí)上：看到自己生命的重要性，承認(rèn)別人的生命同樣重要。②行動(dòng)上：謹(jǐn)慎地對(duì)待生命關(guān)系、處理生命問(wèn)題，尊重、關(guān)注、關(guān)懷和善待身邊的每一個(gè)人。③道德上：與周圍生命休戚與共。

2 守護(hù)生命的要求

（1）愛(ài)護(hù)身體：①關(guān)心身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式；②關(guān)注自己的內(nèi)在感受，不傷害自己的身體；③增強(qiáng)安全意識(shí)、自我保護(hù)意識(shí)，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護(hù)方法。

（2）養(yǎng)護(hù)精神：①守住自己的心靈，追求真、善、美；②守護(hù)精神家園，傳承優(yōu)秀民族文化，在個(gè)人精神世界的充盈中弘揚(yáng)民族精神。

3 挫折的影響：①積極影響：得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈怠；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。②消極影響：會(huì)產(chǎn)生失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等負(fù)面情緒，一味沉浸其中，就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>

4 發(fā)掘生命力量的做法：①增強(qiáng)承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力；②培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；③借助外力。

5 拒絕冷漠，關(guān)愛(ài)生命的做法：①在人與人相互依存和彼此關(guān)切中感受溫暖，傳遞溫暖；②關(guān)切他人的生命，設(shè)身處地地思考并善待他人；③用真誠(chéng)、熱情、給予去感動(dòng)、改變他人，消融冷漠，共同營(yíng)造一個(gè)互信、友善、和諧的社會(huì)。

6 正確認(rèn)識(shí)生命的平凡與偉大：①每個(gè)人的生命都有自己獨(dú)特的使命；②偉大在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)。一個(gè)人的偉大，在于他能夠運(yùn)用自身的品德、才智和勞動(dòng)，創(chuàng)造出比自己有限的生命更長(zhǎng)久的、不平凡的社會(huì)價(jià)值；③生命雖然平凡，但也能時(shí)時(shí)創(chuàng)造偉大。

[考點(diǎn)5][青春期]

1 青春期生理（身體）變化的主要表現(xiàn)：①身體外形的變化；②內(nèi)部器官的完善；③性機(jī)能的成熟。

2 正確看待青春期的生理變化：正視身體的變化；在追求形體儀表等外在美的同時(shí)提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。

3 青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)：反抗與依賴（依賴表現(xiàn)為精神上的理解、支持與呵護(hù)）、閉鎖與開(kāi)放、勇敢與怯懦（害羞）。認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)（覺(jué)得自己長(zhǎng)大了、成熟了），情感世界愈加豐富（如關(guān)注和了解異性）等都屬于心理變化。

4 克服青春期煩惱的方法：①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己；②向他人求助，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；③培養(yǎng)興趣愛(ài)好轉(zhuǎn)移注意；④學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

5 獨(dú)立思考的表現(xiàn)：不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，同時(shí)能接納他人合理、正確的意見(jiàn)。

6 批判性思維的表現(xiàn)：對(duì)事情有自己的看法，并且敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)，敢于對(duì)不合理的事情說(shuō)“不”，敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)。

7 培養(yǎng)批判性思維的重要意義：有助于發(fā)現(xiàn)、提出問(wèn)題，并從不同角度思考問(wèn)題，探索解決方案；能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問(wèn)題，改進(jìn)現(xiàn)狀。

8 批判的要求和技巧：①有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力；要考慮他人的感受，讓批判更容易被人接受，更有利于解決問(wèn)題。②批判只針對(duì)事情本身，而不是對(duì)人的攻擊；批判要具有一定的建設(shè)性。

9 開(kāi)發(fā)創(chuàng)造潛力的做法：①在遵守法律和道德規(guī)范的前提下，敢于打破常規(guī)，追求創(chuàng)新與生活的豐富多彩，開(kāi)創(chuàng)前人未走之路；②關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者；③投身社會(huì)實(shí)踐，用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過(guò)勞動(dòng)改變自己，影響世界。

[考點(diǎn)6][青春的證明]

1 自信的重要性：青春的探索需要自信；自信帶給我們激情、信心和希望；自信讓我們?cè)谛袆?dòng)中有信心嘗試與堅(jiān)持；自信能激發(fā)潛能與活力，讓我們擁有更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)與創(chuàng)造可能。

2 增強(qiáng)自信的做法：在實(shí)踐中增長(zhǎng)才干；克服惰性，抵制不良誘惑，努力戰(zhàn)勝自我；相信自己，勇敢嘗試，不斷進(jìn)步。

3 自強(qiáng)的重要性：自強(qiáng)可以讓我們更自信；讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。

4 培養(yǎng)自強(qiáng)品質(zhì)的做法：不斷克服自己的弱點(diǎn)，戰(zhàn)勝自己、超越自己；靠堅(jiān)強(qiáng)的意志、進(jìn)取的精神和不懈的堅(jiān)持。

5 比較自信、自負(fù)、自卑

6 比較自尊、自立、自愛(ài)

7 “行己有恥”的要求：①要知廉恥，懂榮辱，有所為，有所不為；②有知恥之心，不斷提高辨別“恥”的能力；③樹(shù)立底線意識(shí)，堅(jiān)決不做觸碰道德底線的事情和違反法律的事情；④磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。

8 “止于至善”的要求：①?gòu)狞c(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德；②見(jiàn)賢思齊，向榜樣學(xué)習(xí)；③養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，通過(guò)自省和慎獨(dú)，端正自己的行為，完善自己。

[考點(diǎn)7][情緒與情感]

1 調(diào)節(jié)情緒的方法

2 情緒與情感

3 傳遞美好情感的方法：①用自己的熱情和行動(dòng)來(lái)影響環(huán)境；②積極與人交往；③在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗(yàn)。

易錯(cuò)點(diǎn)撥

1 過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)使我們緊張、焦慮。所以，學(xué)習(xí)壓力越小越好。

分析：過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)使我們陷入焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。但過(guò)小的學(xué)習(xí)壓力，甚至沒(méi)有學(xué)習(xí)壓力又可能會(huì)使我們失去動(dòng)力，止步不前。因此，學(xué)習(xí)壓力并不是越小越好，我們要正確面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，保持適度的壓力，變壓力為動(dòng)力，激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更積極。

2 他人評(píng)價(jià)是我們認(rèn)識(shí)自己的一面鏡子，因此我們要全盤(pán)接受他人的評(píng)價(jià)。

分析：我們要重視他人的態(tài)度和評(píng)價(jià)，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。如果他人的評(píng)價(jià)不正確，不要采納；如果正確，可以接受他人的建議。

3 挫折對(duì)我們來(lái)說(shuō)都是消極的。

分析：挫折具有兩面性。面對(duì)挫折，我們可能會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的情緒感受，如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?。但是，如果我們能夠正確對(duì)待挫折，及時(shí)調(diào)整自己，挫折就會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)生命的韌性。所以，挫折對(duì)于我們來(lái)說(shuō)既有消極影響，也有積極影響。

4 閉鎖心理和自閉癥沒(méi)有區(qū)別。

分析：閉鎖心理和自閉癥都是封閉自己。閉鎖心理是青春期正常的心理變化及行為表現(xiàn)，通過(guò)自身調(diào)節(jié)與心理疏導(dǎo)，多數(shù)會(huì)自動(dòng)消失；自閉癥是一種心理病癥，需要專業(yè)治療。

5 獨(dú)立思考就是要一味地追求獨(dú)特，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，不聽(tīng)從他人的意見(jiàn)。

分析：獨(dú)立思考并不等同于一味追求獨(dú)特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨(dú)到的見(jiàn)解，同時(shí)能接納他人合理正確的意見(jiàn)。

6 具有批判思維就是要堅(jiān)持與別人不一樣的觀點(diǎn)。

分析：批判思維不是簡(jiǎn)單的與別人不一樣，而是要解決為什么不一樣。即通過(guò)學(xué)習(xí)，對(duì)現(xiàn)有的事情有自己的看法并提出合理化建議，以更好地解決問(wèn)題。

7 表達(dá)情緒是我的自由，別人無(wú)權(quán)干涉。

分析：①每個(gè)人都有自己的喜怒哀樂(lè)，表達(dá)自己的情緒是個(gè)人的權(quán)利；②人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易感染、影響到周圍的人；③我們?cè)诒磉_(dá)情緒時(shí)要注意適時(shí)、適度，要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)；④只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人感受，是不通人情的做法，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在表達(dá)自己喜怒哀樂(lè)的同時(shí)不忘關(guān)心他人。