意粉來問:
135****5257:張老師,您好!自從上了初中我的情緒就變得特別敏感,很容易被同學傷害,陷入內(nèi)耗,現(xiàn)在我已經(jīng)上初三了,很怕影響學習,我該怎么辦?
親愛的孩子,你好!
先讓我抱抱你,作為一個敏感的孩子,一路走來,你一定很辛苦。
敏感不是壞事,這意味著你擁有比別人更敏銳的感知力,你能更快地捕捉到生活細節(jié),發(fā)現(xiàn)生活中細碎的美好。很多事都是雙刃劍,你也更容易感受到“惡意”。
讀了你的文字,我仿佛看到一個柔弱的小孩,孤獨地站在風雨中,像一朵雪白的蒲公英,一絲風就會把你吹得七零八落。此刻,你讓我想到了曾經(jīng)的自己。
那時,我和你差不多大,也總是很容易受傷。別人一個眼神,一種語氣,都會被我解讀出萬般深意,甚至覺得所有人都不喜歡我,我陷入嚴重的內(nèi)耗。像行走在沼澤中,越掙扎,陷得越深。
直到有一天,語文老師讓我站在講臺前朗讀我的作文。起初,我的聲音是嚶嗡的,像含在嘴里,不甚清明。當我抬頭看到語文老師鼓勵的目光時,才改變了狀態(tài)。漸漸地,發(fā)出的聲音也圓潤清爽起來,每一個字都像一個胖乎乎的豌豆,字正腔圓,感情飽滿。
我收獲了掌聲,那掌聲將我從泥淖中拉了出來。
連續(xù)好幾天,我的心都飽滿得像鼓起的帆,做著定能遠航的夢。再后來,語文老師幫我投稿,我的文字變成了鉛字,我開始迎接同學們一波又一波艷羨的目光,驕傲盈滿心懷。那時候,我懂得了一個道理:桃李不言,下自成蹊。當我關(guān)注自己,建設自己,提升自己時,會慢慢發(fā)光,會得到別人越來越多的善意,也會屏蔽那些曾經(jīng)以為的傷害。
親愛的孩子,世界是我們自己的,與別人無關(guān)。你要堅定地成為更好的自己,而不是討別人喜歡。你可以積極地投入學習中,以專注的學習與自身成長,為自己建一座心靈的島嶼。
一個人,只有自己充實起來,就不再遭受外界的侵襲與傷害。到了那時,你就再也不是那個易凌亂的蒲公英了,就長成了一顆緊實的彈力球,有飽滿穩(wěn)定的內(nèi)心,也有與外界周旋的彈性。
本期回復
張亞凌,中學語文特級教師,《意林》《讀者》等雜志簽約作家、專欄作家,中高考熱點作家,中國作協(xié)會員。有一百余篇文章選入中高考及各種考卷,出版散文集13部,多次獲獎。
132****1664:小意,你好,我現(xiàn)在讀高三,班上很多人都在拼命學習。我也想這樣,但是每天一到家就很累很困,根本不想學習,可是時間長了我又陷入了內(nèi)耗,擔心會被別人落下,我該怎么辦?
小意:
我們從小就被老師、家長灌輸“知識改變命運”的說法。因此,在高三這個關(guān)鍵時期,每個學生都在拼命學習。
之前,小編在網(wǎng)上看過一位高三班主任拍攝了一張教室照片,引起了很多人落淚和思考。這張照片里,一群年少的孩子已經(jīng)過早生了白發(fā),失去了青春該有的朝氣。這張照片引發(fā)了廣泛討論,很多網(wǎng)友表示,學習之余要學會放松與調(diào)節(jié)。
在高三,即將迎來高考,我們不敢有絲毫懈怠,這導致學生們壓力大,睡眠嚴重不足。在班級里,每個人都在爭先恐后地學習,甚至半夜偷偷學習,但這樣的學習方式對身體和學習效率都有害。所以,小意建議你,合理安排學習時間,該休息時休息。如果因睡眠不足影響第二天的聽課狀態(tài),那就得不償失了。
188****2207:小林,你好!我是一名初三的學生,最近學習壓力大,加上父母的嚴格管控,讓我感到十分壓抑。并且我還迷上了父母禁止的追星,我現(xiàn)在感到前途很迷茫,請問我該怎么辦?
小林:
你的問題,涉及兩個方面。我們先說壓力大的問題,初三涉及中考,壓力大是很正常的。關(guān)鍵是我們要如何排解壓力,你可以從以下幾個方面入手:1.明確學習目標,每天分解成小的目標,逐步完成有助于樹立信心;2.當壓力過大時,要多跟老師、同學、家長溝通,發(fā)現(xiàn)問題及時解決;3.規(guī)律生活、勞逸結(jié)合,可以多聽音樂,多做運動來緩解壓力。
至于說追星,好像很多家長、老師都不支持學生追星,因為追星會耗費我們很多時間。雖然追星能讓我們的情感獲得慰藉,但是小編覺得我們追星要趨于理性,不能因為追星荒廢學業(yè)、浪費金錢。我們要以“愛豆”為榜樣,看到他們身上的閃光點和努力拼搏的精神,爭取未來能成為和他們一樣閃閃發(fā)光的人。