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    談?wù)劺夏昶诔R姷亩诜e習慣

    2025-03-20 00:00:00馬志國
    心理與健康 2025年3期
    關(guān)鍵詞:閨女行為習慣物品

    妻子特別喜歡收存東西

    張先生今年60多歲,從機關(guān)退休后生活規(guī)律,歲月安好,但有個問題一直困擾著他。

    張先生說,他的妻子特別喜歡收存東西,什么東西都不舍得扔。年輕時勤儉持家,就經(jīng)常留存一些東西,養(yǎng)成了收存東西的習慣。但不算明顯,還經(jīng)常能夠廢物利用,對日常生活也沒有什么明顯的影響。

    三年前,妻子從工廠退休后,一下子閑下來了,自己也沒什么愛好,收存東西的行為習慣更明顯了?,F(xiàn)在,弄得家里哪都滿滿當當,甚至張先生的書房都被占領(lǐng)了。衣柜里,長期滿滿的,很多十多年前的衣服,早就不穿了,也舍不得處理;鞋柜里,一樣滿滿當當,早就不穿的鞋子,就那么在里面放著;地下室里,更是堆滿了東西,有的可能都是二三十年前的東西了,就那么占著地方;家里廚房有個角落,是專門存放食品袋的地方,多少年來,食品袋從來沒用光過,而且存得越積越多,簡直成了衛(wèi)生死角。張先生和孩子幾次想清理,妻子都猶猶豫豫不同意,總說,萬一有用怎么辦?到時候還得花錢去買,怎么能扔掉!

    妻子對留存的東西存起來就不管了,甚至有很多都忘了。結(jié)果,舊東西存糟了,好東西也存壞了。常有這樣的情況,她存在什么地方的東西早就忘了,我偶然發(fā)現(xiàn)說處理掉,她又開始當好東西了。說通了還好,說不通就會吵起來。

    張先生表示,這些年來,弄得自己非常無奈,只能是妻子想存就存著吧,不能總吵?。?/p>

    可是,孩子們看不過去啊。閨女來了,常常幫助清理這些雜物,每次妻子都是那樣不舍,每次都會爭執(zhí)。為了少爭執(zhí),閨女就趁她媽媽不在時清理。有一次,趁媽媽不在家,閨女趕緊里外地清理,裝好了幾個袋子。正要開門拿出去,她媽媽正好開門進來,立馬就急了:“什么東西都扔,這叫過日子嗎?就知道,扔,扔?!遍|女也急了,忍不住對她媽媽說:“您什么東西都存著,這叫過日子嗎?就扔,就扔!”娘倆都氣得哭了。我趕緊打圓場,兩邊勸解。還好,閨女臨走娘倆總算破涕為笑了。真是讓人哭笑不得!

    囤積習慣的表現(xiàn)

    張先生妻子的表現(xiàn)屬于囤積習慣。在心理學上,囤積習慣,是一種主要表現(xiàn)為把物品囤積起來難以舍棄的行為習慣。

    居家過日子,把有些不用的物品暫時收存起來,本是人之常情。但是,有些人的囤積行為明顯過度,總是難以舍棄任何物品。比如,哪怕物品毫無用處也難以舍棄;哪怕物品一文不值也難以舍棄;哪怕物品囤積很久也難以舍棄;哪怕物品堆積成山也難以舍棄;哪怕影響到家庭生活也難以舍棄;哪怕影響到家庭關(guān)系也難以舍棄。常常在家人的強烈要求下甚至強制下,囤積的物品才能得到清理,為此還會造成家庭沖突。雖然囤積習慣不同于囤積癥,但是,嚴重了也有違常情,需要引起注意。

    為什么會出現(xiàn)囤積習慣

    囤積習慣主要是個人的心理原因造成的。

    ● 缺乏決斷能力

    優(yōu)柔寡斷,面對需要舍棄的物品,一方面想到?jīng)]用了,另一方面又會擔心將來可能會用到,不能果斷決定舍棄。

    ● 缺乏認知能力

    對自我沒有清晰的認識,不能清晰地認識自己未來的需求。于是,對有些物品,看不清是不是還有用,難以果斷舍棄。

    ● 缺乏自我安全感

    內(nèi)心安全感不足,希望通過收存物品來獲得安全感和控制感,難以舍棄。

    ● 缺乏自我價值感

    自我價值感低,希望通過收存物品來體現(xiàn)自己的存在價值。

    ● 潛在的心理情結(jié)

    有的人是因為某些經(jīng)歷導(dǎo)致潛在的心理情結(jié),某些物品在心里有了某種象征意義,因而難以舍棄。

    囤積習慣不分男女,也不分年齡,現(xiàn)實生活中,老年人相對出現(xiàn)的較多。

    從三個方面著手化解囤積習慣

    針對張先生家的情況,他應(yīng)理解妻子不是故意而為,更不是故意與家人對著干,而是由于個人心理因素導(dǎo)致的行為習慣。應(yīng)該在理解的基礎(chǔ)上,從以下三方面入手幫助妻子化解囤積習慣的困擾。

    ◆ 調(diào)節(jié)認知

    通過溝通,幫助妻子認識到過度囤積的危害,到處堆滿東西會導(dǎo)致行動不便,影響家庭生活;陳舊東西多了也會造成污染,影響家人健康;雜物多了容易引起火災(zāi),影響家庭安全,以及由此還會引起家庭矛盾,特別是引起和孩子的關(guān)系緊張;等等。

    幫助妻子認識到,有些東西送給需要的人,甚至是賣廢品,也比盲目囤積著更有意義,從而感受到自我價值感。引導(dǎo)妻子轉(zhuǎn)變舊有的觀念,比如,不再把囤積東西當成節(jié)儉,不再把舍棄東西當成浪費,等等。認識是行動的先導(dǎo)。隨著認識的轉(zhuǎn)變,囤積行為就會逐漸化解。

    當然,幫助妻子調(diào)節(jié)認知得講究方法。比如,講究交流的時間,盡量在平時心平氣和的時候交流;再如,在肯定妻子節(jié)儉持家前提下,適當引導(dǎo)建立新觀念;又如,通過別人家的正反實例來溝通,這樣妻子會比較容易接受。此外,還要引導(dǎo)孩子學會跟媽媽交流,讓媽媽容易接受。

    ◆ 調(diào)節(jié)行為

    通過引導(dǎo),幫妻子及時清理雜物,逐漸減少囤積行為,化解囤積習慣。行為引導(dǎo)的原則是:忽略囤積,重在清理。

    對妻子的囤積行為,不過多關(guān)注,不過多指責,不過多阻止,甚至視而不見,把重點放在幫助妻子對囤積物品及時清理上來。只要及時清理,并形成習慣,所謂囤積問題也就不是問題了。

    在引導(dǎo)清理過程中也要講究方法。比如,提前溝通協(xié)商,避免在妻子不知情的情況下盲目強行清理;再如,

    幫助妻子對物品大致分類,學會稍作權(quán)衡就能果斷清理該清理的物品;又如,暫時采取折中策略,有些物品延緩清理,讓妻子有個適應(yīng)過程。在這方面,也需要做好孩子的工作,引導(dǎo)子女注意方式方法。

    ◆ 重心轉(zhuǎn)移

    文中提到老年人更容易出現(xiàn)囤積障礙,是因為年老了,退休了,孩子們成家了,自己覺得沒事可干,找不到自我價值和情感寄托了,再加上多年的思維慣性和生活習慣,就容易借助囤積物品來尋找自我價值,找些情感寄托和心理安慰。張先生妻子就是因此更喜歡囤積了。

    張先生為什么沒有囤積行為?因為有自己的書房,可能喜歡讀書寫作,有自己的事情做,有自我價值感,有所寄托。

    張先生和子女可以從心理根源上入手,幫助妻子培養(yǎng)興趣愛好,增進社會交往,豐富退休生活,找到自己的價值,讓情感有所寄托。這樣,重心轉(zhuǎn)移了,囤積習慣也就“不治而愈”,逐漸淡化隨風飄散了。

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