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    注意“內(nèi)外風(fēng)” 防腫瘤“春又生”

    2025-03-18 00:00:00于荷
    家庭科學(xué)·新健康 2025年3期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)風(fēng)裕民養(yǎng)肝

    《黃帝內(nèi)經(jīng)》言:“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮?!边@不僅意味著大自然生機(jī)盎然,也預(yù)示著腫瘤細(xì)胞可能趁機(jī)“作妖”。那么,該如何做才能防止它“作妖”呢?

    防范“風(fēng)邪”傷害

    ●本刊記者:為啥癌細(xì)胞春天可能更活躍?

    ○何裕民:癌細(xì)胞是人體細(xì)胞變異的產(chǎn)物,與自然界同樣遵循“春生”的規(guī)律。在陽(yáng)氣生發(fā)、氣血流動(dòng)加快的春天,腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)與擴(kuò)散可能更為活躍。此外,春季細(xì)菌、病毒繁殖迅速,腫瘤患者本就免疫力低,身體更容易受到外界侵害。

    ●本刊記者:那如何做能預(yù)防癌細(xì)胞“春生”?

    ○何裕民:春天多風(fēng),古人將風(fēng)邪列為“六淫”之首,認(rèn)為風(fēng)邪“善行而數(shù)變”。腫瘤轉(zhuǎn)移也符合“風(fēng)邪善行數(shù)變”的表現(xiàn),尤其在春季,癌細(xì)胞的“擴(kuò)散欲望”可能更強(qiáng)。因此,患者更需要配合正確的整體調(diào)理,限制癌細(xì)胞的“游走之路”。

    首先,要預(yù)防外風(fēng)。春季多風(fēng),冷暖交替,稍不注意就可能感冒甚至引發(fā)感染。尤其是免疫力低下的腫瘤患者,防寒保暖是基本功。穿衣遵循“春捂秋凍”原則,隨時(shí)根據(jù)氣溫變化增減衣物。盡量少去人多的公共場(chǎng)所,避免感染病毒。此外,適當(dāng)喝些暖茶,如姜棗茶,既驅(qū)寒又提升身體防御力;其次就是預(yù)防內(nèi)風(fēng)。中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)風(fēng)的根源在肝。春季肝氣旺盛,情緒起伏容易加劇,進(jìn)而誘發(fā)內(nèi)風(fēng)。如果再加上血液黏稠度增高或心血管基礎(chǔ)疾病,可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。因此,腫瘤患者在春天要特別注意情緒管理,避免生氣、郁悶??梢酝ㄟ^(guò)冥想、呼吸練習(xí)或聽(tīng)舒緩音樂(lè)來(lái)平穩(wěn)心態(tài),讓內(nèi)風(fēng)無(wú)機(jī)可乘。

    春季保健養(yǎng)肝是關(guān)鍵

    ●本刊記者:春季保健,還應(yīng)該注意什么?

    ○何裕民:中醫(yī)認(rèn)為“肝主春”。春季肝氣旺盛,但易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)或肝火上擾,特別是腫瘤患者,肝功能可能受藥物或治療影響,需要格外注意護(hù)肝調(diào)氣;飲食方面,多吃青色食物:中醫(yī)認(rèn)為青色入肝,春季可食用新鮮的綠葉蔬菜,如菠菜、萵苣等,有助于疏肝理氣。亦可適量食用養(yǎng)肝食品,如枸杞、紅棗、菊花茶等;春季氣候多變,人們易受感冒、過(guò)敏等疾病侵襲。腫瘤患者在此季節(jié)應(yīng)定期復(fù)查,與醫(yī)生溝通病情,確??祻?fù)順利。

    總之,腫瘤患者在這個(gè)季節(jié),除了要關(guān)注腫瘤細(xì)胞的變化外,還需重視氣候帶來(lái)的影響。通過(guò)科學(xué)的養(yǎng)生調(diào)理,增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)情緒,才能為康復(fù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),穩(wěn)步前行。

    ●本刊記者:謝謝何教授的講解和提醒,我們下期見(jiàn)!

    何裕民談抗癌

    何裕民教授,上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員、上海民生腫瘤診療中心首席專家、國(guó)家“九五”重點(diǎn)建設(shè)學(xué)科“中醫(yī)內(nèi)科學(xué)”的學(xué)術(shù)帶頭人。

    專家支持/何裕民

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