一邊熬夜，一邊吃護(hù)肝片，真的靠譜嗎？

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/盧秉久（遼寧省名中醫(yī)、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院傳染科主任醫(yī)師）

當(dāng)熬夜成為一種常態(tài)，吃護(hù)肝片真的有用嗎？

長期熬夜最傷肝

●本刊記者：熬夜為什么會(huì)傷肝？

【盧秉久】中醫(yī)理論認(rèn)為，人體的肝臟在夜間進(jìn)行自我修復(fù)和排毒工作，尤其是在凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)之間是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，此時(shí)肝臟的代謝最為旺盛。如果是偶爾熬夜，身體機(jī)能會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，對肝臟損害可以自行修復(fù)，但如果是長期熬夜，特別是在這個(gè)時(shí)間段沒有得到充分的休息，就會(huì)導(dǎo)致肝臟無法正常完成解毒、合成與分解等生理功能。

護(hù)肝片適用于肝膽濕熱證

●本刊記者：網(wǎng)傳，經(jīng)常熬夜、工作勞累的人容易暗耗肝血、心血，會(huì)出現(xiàn)焦慮、眼睛干澀等肝血不足、肝陰不足的表現(xiàn)，建議吃護(hù)肝片來改善，這種說法可行嗎？

【盧秉久】可以明確地說，從西醫(yī)角度講，護(hù)肝片具有保肝降酶、修復(fù)肝細(xì)胞、抗肝纖維化的作用，輕癥的脂肪肝、慢性肝炎患者可以服用。但網(wǎng)絡(luò)宣傳所說的熬夜會(huì)“暗耗肝血、心血”，導(dǎo)致“肝血不足、肝陰不足”，它所講的是一個(gè)中醫(yī)概念。事實(shí)上，不少肝血虛、肝陰不足的人去醫(yī)院做檢查，肝功能未必有問題，轉(zhuǎn)氨酶也不一定高，甚至做肝臟超聲檢查也沒有實(shí)質(zhì)性的問題，所以與護(hù)肝片的功效主治沒有任何重疊的適應(yīng)癥。

另外，護(hù)肝片的功效主要是以清熱、祛濕、解毒為主，它針對的是肝膽濕熱證，與肝血不足、肝陰不足的病機(jī)和證型也是完全不相符的。

保持良好生活習(xí)慣才是護(hù)肝王道

●本刊記者：那長期熬夜如何用藥補(bǔ)救身體呢？

【盧秉久】經(jīng)常熬夜、睡眠不好、容易焦慮、眼睛干澀的人群，可以適當(dāng)服用逍遙丸和杞菊地黃丸，這樣既可以疏肝健脾，解決肝氣郁結(jié)、氣機(jī)郁滯的問題，同時(shí)又能補(bǔ)益肝腎，這才是從根本上、病機(jī)上解決問題。

不過需要提醒大家的是，在用藥之前，一定要先弄清楚自己屬于哪種證型。建議大家在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證用藥，千萬不要隨意自主用藥。

另外，除了用藥調(diào)理，在日常生活中，還要注意堅(jiān)持合理飲食、適度飲酒以及規(guī)律運(yùn)動(dòng)，盡量做到少熬夜、不熬夜，這才是預(yù)防肝臟疾病的有效措施，也是維護(hù)身體健康的基石。