手到病除

【承山穴】腿腳有力不抽筋

承山，顧名思義，就是承受一座山。人站立的時候，小腿肚子會感到緊張，而承山穴所處的位置，正好是筋、骨、肉的一個紐結(jié)，是最直接的受力點。平時，我們在學習、工作、生活中，也要承受很大的壓力，這些壓力在身上“壓”久了，會感到累，且會產(chǎn)生疲勞感。輕輕按壓承山穴，能夠緩解疲勞，消除壓力。

【取穴技巧】正坐翹足，將欲按摩的腳抬起，置放在另外一腿的膝蓋上方。用同側(cè)的手掌握住腳踝，拇指指腹循著腳后跟正中直上，在小腿肚下，“人”字形的中點處即是。

【伍配治病】

●癱瘓：承山配承扶穴、環(huán)跳穴、風市穴。

●痔瘡：承山配會陽穴。

【自我按摩】用四指輕輕握住小腿，用拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉1～3分鐘，也可以兩側(cè)穴位同時按揉。

【治療功用】 運化水濕，固化脾土。