散步的好處

不得不說，隨著科技水平的不斷進(jìn)步，現(xiàn)代人越來越懶了。比如，那些喜歡熬夜刷劇的年輕人，半夜兩點(diǎn)入睡，上午十點(diǎn)醒來。然后拿起手機(jī)，打開“支付寶”，點(diǎn)擊“餓了么”圖標(biāo)，用不了一分鐘成功下單，一頓早中飯不大一會兒就解決了。吃飯的空當(dāng)兒，手機(jī)就放在旁邊，一條條信息忙不迭地刷。在這個“信息快餐”時代，什么大道小道消息，幾分鐘便知天下事。飯吃完了，天下事也飽覽了。接下來呢，男士上網(wǎng)打游戲，女士則給閨密發(fā)幾條微信，分享自己剛買的化妝品什么的。這一晃兒就到下午四點(diǎn)鐘了。在感嘆時間如梭的同時，打開手機(jī)又下一單晚餐。飯畢，才又伸個懶腰，琢磨著接下來是刷劇，還是聊天兒、打游戲，仿佛新的一天才開始。至于日常活動，如交電費(fèi)、燃?xì)赓M(fèi)，訂機(jī)票、火車票，酒店預(yù)訂，各類證件的辦理，等等，都可在網(wǎng)上輕松辦理。真可謂“一部手機(jī)走天下”。

我們在享受科技為生活帶來的種種便利的同時，卻總覺得缺了些什么。比如，人與人之間的聯(lián)系越來越少，隨之而來的是情感上的疏遠(yuǎn)。而最令人關(guān)注的是，由于缺乏運(yùn)動，各類疾病頻發(fā)，如高血壓、糖尿病、抑郁癥、癡呆癥等，呈逐年上升趨勢。在我們一家三口的“微信群”里，爸爸媽媽在歷數(shù)他們給我提供的物質(zhì)的同時，卻常常說起他們小時候的清苦生活。媽媽說，她小時候喝水要經(jīng)過“生火、煮水、水開后沉淀水垢、把熱水注入暖瓶、把暖瓶中的水注入玻璃杯”這些程序后，等水溫適宜的時候才喝下去。那時候很少聽說誰得了糖尿病，更沒聽說過抑郁癥、癡呆癥。大概人們終日忙碌，不知不覺中就鍛煉了身體吧！那時候街坊鄰里常串門聊天兒，張家長李家短的，人們之間有股熱乎勁兒。“這也許就是社會發(fā)展需要人們付出的代價！”我們一家三口常這樣感嘆著。初秋的一天，爸爸在我家“微信群”里宣布：今日起，晚飯后，“散步計劃”正式實(shí)施！這個計劃很簡單，就是每周五、周六、周日，一家三口一起出去散步，時間約一小時，無特殊情況不得取消。

于是，每吃罷晚飯，小區(qū)的街道旁、商店里，就多了我們一家三口的身影。我工作再忙、寫作再累，也會盡量把周末這三天的傍晚時間空出來與爸媽散步，爸爸也為此多次推掉了朋友間的聚餐。我們一家人越來越享受散步帶來的愉悅。因?yàn)?，散步的確好處多多。

首先，散步能鍛煉身體。我們一般是沿街漫步，有時三人加快腳步，比賽看誰走得快。媽媽常被落下很遠(yuǎn)，我和爸爸就折返回去與媽媽拍手會合，三人禁不住一起大笑。隨著時間的推移，一家三口都覺得身體比以前棒了。媽媽感冒比以前少了，爸爸的血壓也逐漸穩(wěn)定了，我連續(xù)寫作幾個小時也不覺得困乏。

其次，散步可調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代人體能消耗少，競爭壓力大，需要情緒的釋放。我們?nèi)嗽谏⒉降臅r候，爸爸說說工作上的事情，媽媽分享一段八卦新聞，我則感嘆起了寫文章的甘苦。我們?nèi)嘶ハ喑鲋饕猓膊槐睾墚?dāng)真，畢竟我不一定懂爸爸的工作內(nèi)容，而媽媽對寫作也難以感同身受。其實(shí)，最重要的還是有了心情的發(fā)泄口。

再次，可借散步學(xué)習(xí)知識、啟發(fā)思考。比如，碰到霧霾天氣，爸爸就給我們講霧霾的形成，還會說到風(fēng)沙的形成；看到路邊種的花花草草，我們就會說到某種花的栽培、草的特性；然后忽地又想到內(nèi)蒙古大草原，想到“退耕還草”，想到蒙古包，想到目前中國的房價……于是，又說起什么才是文化，什么是生活的意義，什么是幸福。

另外，一起散步還加深了我們一家人之間的情感默契。散步的輕松愉悅，讓爸爸放下了“一家之主”的架子。有一次，他主動詢問我和媽媽，如何催促客人付款而又顯得委婉呢？我和媽媽高興壞了，絕不能“辜負(fù)”這樣的“機(jī)會”，就你一言我一語，還不時觀察爸爸的神色，想確定他是否認(rèn)可我們的建議，最終爸爸若有所思地頻頻點(diǎn)頭。爸爸也有脆弱的時候，媽媽也有很多東西不懂，父母也曾經(jīng)是小孩子。慢慢地，我變得更關(guān)心父母了，總囑咐爸爸少熬夜、多關(guān)注身體；囑咐媽媽少喝咖啡。

散步，也許是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一種簡單而有效的方式。