妙語/名詞/提醒

妙語

如果你極度迷戀一個人，那你一定配不上這個人。

—法國哲學家薩特說，這并不是對愛情的貶低，而是對人性的深刻洞察。

當你發(fā)泄的方式不再是換頭像、改簽名、發(fā)朋友圈、找朋友傾訴，而是吹吹風、靜一靜，習慣性地等待自愈，那么恭喜你，你長大了。

—語出山下英子的《斷舍離》。

結(jié)婚就是給自由穿上件棉衣，活動起來可能會不方便，但冬天來時會覺得挺暖和。

—網(wǎng)上一則論自由與婚姻的帖子。

生活能選擇嗎？永遠都像現(xiàn)在這樣，我羨慕你清閑，你羨慕我錢多。

—姚明對朋友說。

永遠像孩子那樣好奇，像年輕人那樣改變，像中年人那樣耐心，像老者那樣睿智。

—如此，成功就會如影隨形。

游戲開發(fā)商就像馬戲團的老板，而游戲玩家就像馬戲團的小丑，老板利用小丑贏得大把鈔票，而小丑只贏得了觀眾零星的掌聲和滿身的傷痕。

—耐人尋味的比喻。

開頭不幸，結(jié)局幸福，仍然稱得上幸福；開頭幸福，結(jié)局不幸，只能稱為不幸。

—一種新型的辯證法。

手機殼，年輕人的“第二面孔”。

—對當代年輕人來說，手機殼不再是單純的保護套，而是一種新型社交工具，可以用來表達情緒、個性和態(tài)度。

名詞

梅拉賓法則

美國加州大學洛杉磯分校的心理學教授阿爾伯特·梅拉賓于1971年指出，在人際溝通中，信息傳遞的效果只有7%取決于談話的內(nèi)容，輔助表達的方法如手勢、語氣等占了38%，肢體動作如表情、儀態(tài)等所占的比例高達55%。這個發(fā)現(xiàn)被稱為“梅拉賓法則”，亦稱“7-38-55法則”。

也就是說，影響溝通效果的因素中，語言信息只占到7%，而聲音信息和非語言信息則占到93%。

聲音信息和非語言信息之所以對溝通產(chǎn)生如此重要的影響，是因為它們能夠隱秘地傳遞以下信息：

情感信息：表情、動作和語氣可以傳遞出喜、怒、哀、樂等情緒。

態(tài)度信息：表情、動作和姿勢可以傳遞出自信、謙虛、友好、敵意等態(tài)度。

意圖信息：眼神、手勢和身體位置可以傳遞出是否真誠、是否愿意合作等意圖。

家長應(yīng)該運用梅拉賓法則來提升親子溝通的效果。建議家長這樣做：

保持積極的表情：微笑是世界上最美麗的語言。微笑可以讓人顯得更親切、友善，也更容易拉近彼此的距離。

使用適宜的語氣：與孩子溝通時，家長要注意保持語速適中、語調(diào)平穩(wěn)、音量適宜，這樣可以讓你的表達更加清晰、易懂。

運用肢體語言：適當?shù)闹w動作可以幫助你更好地表達想法和情感。例如，在表達感謝時，可以拍拍孩子的肩膀；表達歉意時，可以雙手合十。

保持良好的儀態(tài)：坐姿、站姿和走路姿勢都會影響你的形象和氣質(zhì)。與孩子溝通時，要注意保持挺拔的坐姿、端正的站姿和優(yōu)雅的步態(tài)，這樣可以讓你的形象更加積極和值得信賴。

提醒

如何幫孩子渡過寄宿帶來的心理難關(guān)

新學期開學，不少孩子要離開家成為寄宿生，他們將經(jīng)歷適應(yīng)集體生活、培養(yǎng)自理能力、消解分離焦慮的過程。家長和學校該如何幫助孩子適應(yīng)寄宿生活？

寄宿會對孩子產(chǎn)生哪些影響

中南大學公共管理學院講師雷望紅從2017年起到江蘇、浙江、湖北、甘肅和廣西等地的縣城進行調(diào)查，她發(fā)現(xiàn)，不少年輕父母對學校寄宿制表達出強烈的需求。

雷望紅解釋：“一方面，忙于工作的父母很難有足夠的時間和精力陪伴孩子，另一方面，青少年面臨網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的巨大誘惑，稍有不慎便可能成為問題少年，這對家庭教育提出了更高要求?！?/p>

廣西壯族自治區(qū)玉林市博白縣龍?zhí)抖行ｉL李鵬程介紹，該校2000多名學生里，95%是寄宿生，學校建議家離學校兩公里以上的學生選擇寄宿。每年初一新生入學時，都會哭聲一片，個別學生由于不習慣寄宿生活鬧著回家。

李鵬程說：“學生第一次離開家來到陌生的地方，我們會幫助他們慢慢適應(yīng)，一開始讓家長先接送幾天，讓心理老師和班主任開導。如果實在適應(yīng)不了，就協(xié)助學生轉(zhuǎn)學到離家更近的學校?！?/p>

心理老師嚴藝家告訴記者，在平時的心理咨詢工作中，她曾遇到一些孩子寄宿后出現(xiàn)了嚴重的心理問題，比如急性焦慮發(fā)作、傷害自己。這是由于一些孩子內(nèi)在的人格還沒有發(fā)展到可以適應(yīng)寄宿環(huán)境的程度，如果家長強硬地將其送到寄宿學校，產(chǎn)生的負面情緒對孩子而言是難以消化的。有些孩子還沒學會接納人與人之間的差異，無法處理寄宿生活中與同學產(chǎn)生的矛盾，會慢慢形成“不能相信任何人”的慣性思維，當面臨人生關(guān)鍵節(jié)點時，很難向外部尋求幫助。這是比較深遠的影響。

不過，嚴藝家發(fā)現(xiàn)，對于那些比較容易感到孤單的孩子，寄宿也有益處。在集體活動中，這些孩子能夠感受到和同齡人在一起的快樂，這是在家里體會不到的。

調(diào)研中，雷望紅及其團隊發(fā)現(xiàn)，有些家庭情況特殊的孩子，寄宿在一定程度上可以幫助他們屏蔽不良家庭環(huán)境的影響?！氨热绺改鸽x異后雙方都不管孩子，或者家庭成員有暴力行為等，都會對孩子的成長產(chǎn)生不良影響。寄宿制在一定程度上為這些孩子提供了一個相對溫暖、安全的生活環(huán)境，盡可能減少家庭給他們造成的傷害?！?/p>

家長和學校如何給予支持

在嚴藝家看來，無法一刀切決定哪個年齡段的孩子可以寄宿：“一方面，我認為10歲以下的孩子不宜過早寄宿，另一方面，即使是青春期階段的孩子，適應(yīng)能力也因人而異?！?/p>

嚴藝家認為，學校應(yīng)該讓學生在集體生活中體驗到人與人之間相互支持的美好。她建議，學校在關(guān)注學生成績、學習時間等方面之外，應(yīng)該多給學生提供發(fā)展興趣愛好的機會。

此外，學校不應(yīng)該向家長作不切實際的保證，比如“放心地把孩子交給我們，你們什么都不用管”，而應(yīng)加強家校聯(lián)動，比如告知家長跟放假回家的孩子聊些什么。

家長要足夠誠實，與孩子共同面對分離焦慮。嚴藝家解釋，誠實體現(xiàn)在兩方面，一是不過度理想化地描述寄宿生活，二是不把學校和老師放在對立面?！罢\實地告訴孩子可能會發(fā)生什么，哪些是值得期待的，哪些是要觀望一陣子的，遇到哪些困難不能回避，等等?！?/p>

（戴"納 余冰玥）

【編輯：陳"彤】