互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生健身方式發(fā)展與創(chuàng)新研究

摘要：近年來(lái)，伴隨著互聯(lián)網(wǎng)的興起與發(fā)展，高校學(xué)生的健身方式得到創(chuàng)新。運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專家訪談法對(duì)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生健身方式發(fā)展與創(chuàng)新進(jìn)行進(jìn)一步分析，發(fā)現(xiàn)健身方式呈現(xiàn)出多樣化、健康意識(shí)不斷提高的現(xiàn)狀，但也面臨著健身行業(yè)發(fā)展不規(guī)范、健身活動(dòng)體系尚未完善、健身數(shù)字化發(fā)展滯緩、高校缺乏引導(dǎo)健身活動(dòng)等發(fā)展難點(diǎn)。在此基礎(chǔ)上提出了規(guī)范健身行業(yè)發(fā)展、完善健身活動(dòng)體系建設(shè)、加快健身數(shù)字化發(fā)展、高校積極引導(dǎo)健身活動(dòng)等發(fā)展對(duì)策。

關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代" 高校學(xué)生" 健身方式" 發(fā)展與創(chuàng)新

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2025）-02-103-3-LXY

近年來(lái)，國(guó)家高度重視學(xué)生健康生活，為滿足人民對(duì)健康的需求，國(guó)家提出了《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》，明確指出了要開(kāi)設(shè)線上科學(xué)健身大講堂，推動(dòng)健身方式的開(kāi)展，助力健身方式的發(fā)展。目前，健身方式已經(jīng)由簡(jiǎn)單的記錄健身生活發(fā)展為了線上跟練、訓(xùn)練計(jì)劃、互動(dòng)指導(dǎo)、線上賽事體系等體育產(chǎn)業(yè)新模式。以“劉畊宏”為代表的健身KOL持續(xù)推進(jìn)了健身方式的火熱發(fā)展，諸多線下健身機(jī)構(gòu)也推出健身服務(wù)，健身教練、體育明星入駐各大直播平臺(tái)，引發(fā)了健身的浪潮。高校作為培育人才的重要場(chǎng)所，學(xué)生的體質(zhì)健康關(guān)乎大學(xué)生的全面發(fā)展，然而在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生的健身方式也迎來(lái)了重要的革新，從單一走向多元的健身方式更有助于促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。本文立足于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，探究高校學(xué)生健身方式發(fā)展與創(chuàng)新，繼而為推動(dòng)高校學(xué)生身心健康的發(fā)展提供理論參考。

1、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生的健身方式發(fā)展現(xiàn)狀

1.1、健身方式得到快速發(fā)展

近年來(lái)，在政策與環(huán)境的引導(dǎo)下，健身方式得到了快速的發(fā)展?！?021年度中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，2021年我國(guó)健身人群規(guī)模已經(jīng)達(dá)到了3.03億人，較上年增長(zhǎng)了7.14%，健身市場(chǎng)規(guī)模達(dá)到了3697億元，較上一年增長(zhǎng)了14.90%，占據(jù)整個(gè)健身市場(chǎng)的47%。截至2022年5月，根據(jù)《2022運(yùn)動(dòng)健身消費(fèi)洞察報(bào)告》顯示，我國(guó)健身的人數(shù)不斷增長(zhǎng)，關(guān)注健身KOL的用戶已經(jīng)達(dá)到了5.98億人，下載健身方式類APP的用戶為0.69億人。國(guó)家也積極開(kāi)展“全民健身線上運(yùn)動(dòng)會(huì)”，助力健身方式的發(fā)展，截至2022年5月已經(jīng)開(kāi)展了50余場(chǎng)賽事。健身方式的持續(xù)發(fā)展也推動(dòng)了各大平臺(tái)的活躍度的增長(zhǎng)。從健身市場(chǎng)的發(fā)展形式上看，主要以直播、錄播、線上訓(xùn)練營(yíng)的方式進(jìn)行，已經(jīng)形成了以Keep、每日瑜伽、即刻運(yùn)動(dòng)等健身方式APP為主，線上與線下健身房聯(lián)動(dòng)的模式。

1.2、健身方式呈現(xiàn)出多樣化

近年來(lái)，健身方式廣受歡迎，劉畊宏的《本草綱目》引發(fā)健身熱潮后，各大健身平臺(tái)也積極拓展健身業(yè)務(wù)，導(dǎo)致健身方式呈現(xiàn)出多樣化的發(fā)展趨勢(shì)。從各大平臺(tái)健身方式的類型上看，主要分為以Keep為代表的垂直類健身APP與以抖音、快手為代表的綜合類健身APP。其中垂直類健身APP主打健身、跑步、瑜伽、單車、冥想等課程活動(dòng)；綜合類健身APP主打直播健身活動(dòng)。國(guó)家為促進(jìn)健身方式的發(fā)展，也積極開(kāi)展了全民健身運(yùn)動(dòng)。國(guó)家體育總局?jǐn)?shù)據(jù)顯示，截至2022年8月，共推出100余個(gè)賽事活動(dòng)、10個(gè)?。ㄊ?、區(qū)）、50余家互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)參與，目前在線賽事活動(dòng)35個(gè)，已結(jié)束賽事活動(dòng)70余個(gè)。健身方式包括上線騎行、跑步、顛球、鐵人三項(xiàng)、滑板、跳繩、仿真模型等項(xiàng)目。國(guó)家為了促進(jìn)健身活動(dòng)的發(fā)展，積極拓展健身的方式。目前，又增設(shè)了線上騎行嘉年華、中國(guó)虛擬自行車聯(lián)賽、第三屆“全民鐵人”線上挑戰(zhàn)賽、全民健身線上跑、全民健身線上挑戰(zhàn)賽等活動(dòng)形式。健身方式的多樣化極大地豐富了健身的樂(lè)趣，促進(jìn)了人們的廣泛參與。

1.3、健康意識(shí)不斷提高

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，高校學(xué)生越來(lái)越重視身體健康，健身的意識(shí)不斷加強(qiáng)。加上國(guó)家出臺(tái)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》等大量政策激勵(lì)全民健身，促使越來(lái)越多的人都加入健身的隊(duì)伍當(dāng)中，改變了高校學(xué)生的健康意識(shí)和健身習(xí)慣?！?021中國(guó)健身行業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，2021年末，健身會(huì)員達(dá)1.38億人，線下健身房會(huì)員為4100萬(wàn)人，同比增長(zhǎng)23.15%、31.37%。由此可見(jiàn)，越來(lái)越多的人愿意投入資金到健身運(yùn)動(dòng)中，以增強(qiáng)身體健康。在國(guó)家開(kāi)設(shè)的全民健身運(yùn)動(dòng)的影響下，整個(gè)社會(huì)營(yíng)造了良好的健身運(yùn)動(dòng)氛圍，掀起全民健身的浪潮。不僅在健身領(lǐng)域，在其他領(lǐng)域人們的健康意識(shí)也不斷增長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，高校學(xué)生從各個(gè)方面都開(kāi)始關(guān)注身體健康，這與我國(guó)提出的健康中國(guó)理念不謀而合。

2、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生的健身方式發(fā)展的難點(diǎn)

2.1、健身行業(yè)發(fā)展不規(guī)范

當(dāng)前，大學(xué)生參與健身運(yùn)動(dòng)多以健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的形式，參與學(xué)習(xí)時(shí)間較短，并且高校健身行業(yè)的發(fā)展相對(duì)較薄弱。高校學(xué)生通常在大一年級(jí)會(huì)有固定的體育課，隨著年級(jí)的增加，體育課隨之減少，理論課增加。在不參與高校體育課程的情況下，社會(huì)健身培訓(xùn)成為高校學(xué)生參與健身學(xué)習(xí)與鍛煉的主要場(chǎng)域。面對(duì)著健身行業(yè)發(fā)展不夠規(guī)范、健身教練流動(dòng)性差等問(wèn)題，學(xué)生參與健身鍛煉的方式也會(huì)發(fā)生變化，選擇的健身器材、健身頻率隨著教練員的更改而發(fā)生調(diào)整，不易于養(yǎng)成一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與規(guī)律。市場(chǎng)準(zhǔn)入門(mén)檻低，健身機(jī)構(gòu)成立所需資本投入不高、資質(zhì)審核寬松，小型私人健身工作室租場(chǎng)地、購(gòu)器材就能營(yíng)業(yè)，這些都使得健身行業(yè)發(fā)展不規(guī)范。加之，高校學(xué)生缺乏辨別能力，容易被誤導(dǎo)，而且一些機(jī)構(gòu)教練未經(jīng)專業(yè)培訓(xùn)就上崗，無(wú)法提供科學(xué)指導(dǎo)。可以說(shuō)，由于健身行業(yè)的不規(guī)范，學(xué)生健身方式難以穩(wěn)定，對(duì)學(xué)生參與健身運(yùn)動(dòng)造成了一定程度的影響。

2.2、健身活動(dòng)體系尚未完善

目前，高校對(duì)大學(xué)生的體育鍛煉評(píng)價(jià)，以期中、期末考試為主，高校內(nèi)的健身課程種類相對(duì)單一，多集中于傳統(tǒng)的球類、田徑類項(xiàng)目，對(duì)于新興的健身項(xiàng)目如搏擊操、尊巴等涉及較少，為了適應(yīng)學(xué)生的整體水平，對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生進(jìn)行輔助，課堂評(píng)價(jià)相對(duì)簡(jiǎn)單，學(xué)生大部分能夠獲得合格、良好的成績(jī)，但學(xué)生并未真正獲得運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的相關(guān)技術(shù)與知識(shí)。同時(shí)，存在評(píng)價(jià)體系不健全的問(wèn)題，健身活動(dòng)的評(píng)價(jià)體系也不完善，缺乏全面、客觀的學(xué)生健身效果、健身過(guò)程的評(píng)估機(jī)制，難以準(zhǔn)確衡量學(xué)生的健身成果并給予針對(duì)性的改進(jìn)建議。在粗放的教學(xué)與考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)下，學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉效果相對(duì)較差，無(wú)法養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

2.3、健身數(shù)字化發(fā)展滯緩

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，高校學(xué)生健身方式發(fā)展中健身數(shù)字化發(fā)展滯緩成為一大難點(diǎn)。一方面，缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)與整合。不同健身 APP 和線上平臺(tái)的數(shù)據(jù)記錄、課程體系各異，少數(shù)高校學(xué)生以時(shí)間衡量健身強(qiáng)度，也有學(xué)生以卡路里為標(biāo)準(zhǔn)；且校內(nèi)健身設(shè)施數(shù)字化整合差，設(shè)備數(shù)據(jù)不能統(tǒng)一管理，學(xué)生難以在各平臺(tái)間有效整合對(duì)比健身數(shù)據(jù)。另一方面，數(shù)據(jù)安全與隱私缺乏安全保障。健身平臺(tái)需學(xué)生提供大量個(gè)人信息，而當(dāng)前行業(yè)數(shù)據(jù)安全保障不完善，有小型健身APP出現(xiàn)數(shù)據(jù)泄露事件，高校與外部平臺(tái)合作時(shí)數(shù)據(jù)共享也缺乏隱私保護(hù)協(xié)議，導(dǎo)致學(xué)生擔(dān)心健身推銷騷擾等而對(duì)數(shù)字化健身有所顧慮。技術(shù)更新與設(shè)備兼容性不佳，健身領(lǐng)域的數(shù)字化設(shè)備和軟件技術(shù)更新相對(duì)緩慢，高校健身房設(shè)備軟件多年不更新，功能單一，可穿戴設(shè)備與健身APP之間的兼容性也參差不齊，限制了學(xué)生選擇設(shè)備和軟件組合的自由，這些都阻礙了健身數(shù)字化在高校學(xué)生中的發(fā)展。

2.4、高校缺乏對(duì)健身活動(dòng)的引導(dǎo)

目前，我國(guó)的高校健身課程的教學(xué)形式單一，以傳統(tǒng)的器械與克服自重為主，學(xué)生對(duì)此類教學(xué)形式的認(rèn)可程度較低，一些學(xué)生甚至出現(xiàn)逃課行為，課堂氛圍相對(duì)較差。同時(shí)，由于學(xué)生并沒(méi)有建立良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，其課堂上的適應(yīng)能力也相對(duì)較差，出現(xiàn)扭傷、氣喘等不適反應(yīng)的概率較高，降低了學(xué)生參與健身課程的積極性。高校沒(méi)有積極向?qū)W生宣傳科學(xué)的健身理念，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)健身的認(rèn)識(shí)存在偏差。例如，部分學(xué)生認(rèn)為只有在健身房進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練才是健身，而忽視了日常積極參與健身、養(yǎng)成規(guī)律健身的重要性。此外，高校內(nèi)健身社團(tuán)等組織的活動(dòng)往往缺乏學(xué)校層面的大力支持與專業(yè)指導(dǎo)，活動(dòng)規(guī)模和影響力有限。而且，學(xué)校很少針對(duì)不同學(xué)生群體的需求和特點(diǎn)制定個(gè)性化的健身活動(dòng)計(jì)劃，難以滿足學(xué)生多樣化的健身需求。

3、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代高校學(xué)生健身方式發(fā)展的策略

3.1、規(guī)范健身行業(yè)發(fā)展

早期的線上健身方式主要以在線打卡、訓(xùn)練直播、定制課程等簡(jiǎn)單地記錄運(yùn)動(dòng)軌跡為主?，F(xiàn)如今，高校學(xué)生的健身方式已經(jīng)形成了集健身計(jì)劃、健身教程、健身商城以及健身會(huì)員體系等為一體的健身運(yùn)營(yíng)閉環(huán)?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，通過(guò)健身方式搞傳銷、詐騙的案例也屢見(jiàn)不鮮，不僅降低了人民群眾對(duì)健身的熱情，還給學(xué)生參與健身造成了負(fù)面影響。為了適應(yīng)健身的發(fā)展，政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)健身方式的規(guī)范化。一方面，政府需要建立高校學(xué)生健身的指導(dǎo)教師，并開(kāi)設(shè)健身的官方平臺(tái)，在平臺(tái)中明確健身方式的規(guī)范化，完善對(duì)健身方式的監(jiān)管內(nèi)容，確保各大平臺(tái)在開(kāi)展健身業(yè)務(wù)時(shí)能夠規(guī)范化地發(fā)展。另一方面，高校要加快制定健身的準(zhǔn)入標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格對(duì)健身的準(zhǔn)入審核，維護(hù)健身的網(wǎng)絡(luò)安全，糾正學(xué)生參與健身的錯(cuò)誤形式。

3.2、完善健身活動(dòng)體系建設(shè)

為了促進(jìn)高校學(xué)生健身方式的發(fā)展，政府應(yīng)當(dāng)完善線上線下相結(jié)合的賽事活動(dòng)體系建設(shè)?？梢越柚叭窠∩砣铡薄绑w育節(jié)”等特殊日期，將線上與線下健身活動(dòng)相互結(jié)合，舉辦線下與線上融合的健身運(yùn)動(dòng)大會(huì)、品牌賽事和足球賽事等活動(dòng)，支持高校結(jié)合地方特色、地域文化、旅游休閑等資源，打造一批具有本地特色的線上線下健身品牌活動(dòng)，推動(dòng)各個(gè)地區(qū)的企事業(yè)單位、學(xué)校、社區(qū)等組織開(kāi)展線上與線下結(jié)合的健身活動(dòng)。同時(shí)，要結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)的作用，加強(qiáng)健身方式的推廣與宣傳，鼓勵(lì)學(xué)生線上學(xué)習(xí)健身理論，不斷完善云端賽事。為了促進(jìn)線上與線下健身有機(jī)融合，政府應(yīng)當(dāng)制定高校組織健身比賽的激勵(lì)政策，創(chuàng)新體育賽事活動(dòng)服務(wù)保障和監(jiān)管機(jī)制，結(jié)合健身活動(dòng)的內(nèi)容，制定好線上與線下參賽的引導(dǎo)與提示，規(guī)范整個(gè)線下健身服務(wù)體系。同時(shí)，還應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)高校學(xué)生健身活動(dòng)的監(jiān)管，尤其是高校大型賽事活動(dòng)的安保機(jī)制，保障學(xué)生在線上線下健身的隱私與安全。

3.3、加快健身數(shù)字化發(fā)展

5G、大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)的發(fā)展，為健身提供了更加有利的技術(shù)發(fā)展環(huán)境。在這些新技術(shù)下，高校要抓住這一契機(jī)，加快體育數(shù)字化的發(fā)展。應(yīng)當(dāng)充分運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)、5G技術(shù)、人工智能、光電子技術(shù)、生物技術(shù)等現(xiàn)代科技成果，在人民網(wǎng)、咪咕善跑、樂(lè)動(dòng)力等平臺(tái)推出科學(xué)健身指導(dǎo)視頻、AI體能挑戰(zhàn)賽等健身活動(dòng)。充分利用AI智能識(shí)別技術(shù)指導(dǎo)科學(xué)健身，利用運(yùn)動(dòng)健身設(shè)施的光電子技術(shù)等，大大增強(qiáng)線上運(yùn)動(dòng)健身的科技體驗(yàn)感?；谙冗M(jìn)的技術(shù)，可以為運(yùn)動(dòng)健身賽事提供實(shí)時(shí)、真實(shí)體驗(yàn)。為高校學(xué)生的健身方式活動(dòng)開(kāi)展創(chuàng)造場(chǎng)景感知化、體驗(yàn)數(shù)據(jù)化的服務(wù)。例如，Meta Sports篩選公路自行車、馬拉松等熱門(mén)賽事，與城市攜手，通過(guò)分布式賽點(diǎn)布局，推廣體育賽事運(yùn)動(dòng)，助推賽事全民化。同時(shí)，賽事采用數(shù)字化方式呈現(xiàn)和打造地方城市的特色景點(diǎn)，并通過(guò)集群式宣發(fā)傳播，共建國(guó)際體旅運(yùn)動(dòng)賽事平臺(tái)，協(xié)助政府打造城市超級(jí)名片。

3.4、高校積極引導(dǎo)健身活動(dòng)

高校在健身活動(dòng)的開(kāi)展中發(fā)揮重要的引導(dǎo)作用。為了加強(qiáng)學(xué)生健身的積極性，高校應(yīng)當(dāng)積極引導(dǎo)“雙線并進(jìn)”的健身活動(dòng)，推動(dòng)線上健身與線下健身的并行，實(shí)現(xiàn)全民健身常態(tài)化。高校需要提前做好線上與線下健身“雙線并進(jìn)”的規(guī)劃工作，多渠道、多層次地滿足學(xué)生對(duì)線上健身與線下健身的需求。在線下與線上健身方式活動(dòng)的開(kāi)展中，政府要分層、分類地引導(dǎo)健身活動(dòng)的開(kāi)展，將健身走（跑）、騎行、太極拳、籃球等線下健身項(xiàng)目與線上健身相互融合。鼓勵(lì)舉辦多層次多樣化的體育競(jìng)賽活動(dòng)，可開(kāi)展健身氣功大課堂，并在抖音直播間開(kāi)設(shè)科學(xué)健身大講堂，使線上與線下“雙線并進(jìn)”，充分利用自身的“專業(yè)教練、社會(huì)體育指導(dǎo)員、體育志愿者”三級(jí)科學(xué)健身指導(dǎo)員體系以及運(yùn)動(dòng)處方師隊(duì)伍，為學(xué)生講解科學(xué)健身知識(shí)、普及中國(guó)傳統(tǒng)體育文化，合力打通科學(xué)健身的“最后一公里”。

4、結(jié)語(yǔ)

近年來(lái)，健身方式得到了快速的發(fā)展，健身市場(chǎng)規(guī)模、健身人數(shù)都得到了不斷增長(zhǎng)。高校學(xué)生的健身方式呈現(xiàn)出多樣化趨勢(shì)，主要包括跑步、瑜伽、單車、冥想、跳繩、廣播體操等方式。在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，高校學(xué)生的健康意識(shí)不斷增強(qiáng)，無(wú)論是學(xué)生參與健身的數(shù)量，還是線下健身房會(huì)員數(shù)量都得到了大幅度增長(zhǎng)。但健身尚未成為學(xué)生提高身心健康的重要因素，為此，本文還提出了構(gòu)建多層次多樣化的賽事活動(dòng)體系、完善線上線下相結(jié)合的健身活動(dòng)體系、加快體育數(shù)字化發(fā)展、高校積極引導(dǎo)“雙線并進(jìn)”的健身活動(dòng)等建議，助力互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代健身方式的發(fā)展。

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