為什么越跑越“野”？

“仿佛一夜之間，身邊一起鍛煉的小伙伴都一股腦扎進(jìn)了越野跑的比賽里?！卑最I(lǐng)阿豪（化名）正是在這樣一股熱潮中在剛剛過去的2024年完成了自己的“人生首野”。

所謂“人生首野”，即人生第一次越野跑。但言外之意，它也可以解釋為“自己長這么大，玩得最野的一次”。

幾乎每個周末都有越野賽事鳴槍開跑，寂靜的山間迎來前所未有的熱鬧。根據(jù)國際越野跑協(xié)會ITRA的數(shù)據(jù)顯示，近幾年中國越野跑比賽的數(shù)量和參賽人數(shù)是所有國家中增長率最快的。

這股越野熱潮還從山林間一路蔓延到了社交網(wǎng)絡(luò)和消費(fèi)市場。在小紅書上，僅“越野跑”這一話題累計瀏覽量近3億次，相關(guān)筆記更是達(dá)數(shù)十萬篇，人們的討論話題從入門、裝備、線路，到技巧、賽事。而專業(yè)的越野裝備銷量飆升，成為運(yùn)動裝備市場的新爆款。

曾經(jīng)的小眾運(yùn)動成功破圈，成為一種兼具挑戰(zhàn)與自由的生活方式。跑步愛好者、戶外探險者、都市白領(lǐng)，還有帶著孩子一起體驗(yàn)自然的家庭……不同身份的人因越野跑而相聚。

山里究竟有什么好？

“下班進(jìn)館，偶爾周末上山?！卑⒑肋@樣形容自己過去一年的日常生活。身為健身愛好者的他每周有四五天下班后都會去健身館里鍛煉，“前幾年就有一些朋友會組團(tuán)去跑越野跑，去年開始變得特別多”。

架不住朋友的熱情邀請，去年5月，阿豪便報名參加了2024南京越野挑戰(zhàn)賽35公里組別的比賽?！耙?yàn)橐恢庇杏?xùn)練，所以就直接選了長距離的組別，想著就算是走也能走得完。但如果是沒什么基礎(chǔ)的新人，選擇10多公里的組別則較為合適。”最終，阿豪花了8小時55分鐘，趕在10小時的關(guān)門時間前完成了比賽。

不承想，初次嘗試后便一發(fā)不可收。阿豪接連又報名了三場比賽，“包括比較成熟的莫干山，還有一些新的賽事。一來自己各種類型的賽事都想嘗試一下，二來比較喜歡旅游，一些沒去過的地方也可以趁機(jī)去一下”。

阿豪對神農(nóng)架的那次參賽體驗(yàn)贊不絕口，“不僅沿途風(fēng)景很美，也能感受到組織方的用心，最后的獎牌也很漂亮”。他說，“越野跑洗去了都市生活的疲憊”，尤其置身山林之間，自然風(fēng)光令人心曠神怡，自由之感油然而生，打破了都市生活的束縛感，讓整個人煥然一新。

在阿豪看來，跑步的規(guī)劃性很強(qiáng)，配速與目標(biāo)也很明確，“所以我不喜歡馬拉松”。而越野跑不同，人在山間穿梭，草地、土路、碎石路交織，路況和天氣都是千變?nèi)f化的，“配速隨風(fēng)而變、隨路而變、隨心而變。累了的話，就停下來看看風(fēng)景，拍照留念”。

“邊跑邊賞，路途充滿變數(shù)”，或許這就是山野的魅力所在。

此外，越野跑也正悄然成為新的社交紐帶?！耙郧凹尤氲囊恍┡懿饺骸⒔∩砣?、飛盤群，現(xiàn)在都會相約共赴越野之旅?！卑⒑佬ρ?，流行的趨勢不斷在變，但好像人群會有不少重疊，“看到不錯的比賽，只要時間合適，不心動都難”。

但阿豪也坦言，參加越野跑，尤其是高頻率參賽的話，是需要一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力的。以神農(nóng)架的比賽為例，算上報名費(fèi)和機(jī)酒，阿豪的總花費(fèi)在4500元左右?！斑@還沒算上裝備的花銷，當(dāng)然裝備可以重復(fù)使用。”阿豪補(bǔ)充道，“而且我酒店定得比較早，越臨近比賽，當(dāng)?shù)氐淖∷拶M(fèi)也會水漲船高。”

澳大利亞莫納什大學(xué)訪問學(xué)者李勇在接受《新民周刊》采訪時表示：“越野跑是對抗城市焦慮的出口，也是追求生命詩意的一種體現(xiàn)。年輕人渴望通過自然美景尋找內(nèi)心平靜，這種對自然的回歸，像是在為自己的生活按下‘重啟鍵’。”

不僅如此，越野跑還為跑者創(chuàng)造了獨(dú)特的社交紐帶?！吧鐣Y本理論認(rèn)為，個體通過社交網(wǎng)絡(luò)建立信任與互惠關(guān)系，從而獲得資源與支持?！崩钣陆忉尩溃谠揭芭苤?，這種資本顯得尤為重要，“跑者通過線上群組和線下賽事建立聯(lián)系，不僅分享經(jīng)驗(yàn)和技巧，還通過共同挑戰(zhàn)賽道找到歸屬感。這些社交關(guān)系讓跑者從孤立的個體轉(zhuǎn)變?yōu)榫o密的社群成員，他們在這里獲得了身份認(rèn)同和價值感”。

對“Z世代”來說，越野跑是彰顯個性與挑戰(zhàn)自我的方式，在社交媒體上分享攀爬山頂?shù)恼掌蚰酀粜祝且环N對“酷”和“勇氣”的公開展示；而對中年人來說，越野跑更是一場內(nèi)心的對話。

山野的召喚已經(jīng)響起，無論是為了自由、成就還是歸屬感，越來越多的人正在跑向它。

2025，越野跑還能火多久？

“今年，我應(yīng)該會參加更多的比賽，目前就已經(jīng)報名了三場?！?025年1月19日，阿豪就將去南京參加某迎新跑，“還有3月初在廈門同安，是UTMB（環(huán)勃朗峰越野賽）系列賽的新站；3月底則在黃山徽州古城，也很期待第一次在古城里跑”。他直言，自己的技術(shù)也在一次次的比賽中有所長進(jìn)，“上坡控心率，下坡要技巧，就在山里自己慢慢探索”。

據(jù)了解，越野跑的故事可以追溯到11世紀(jì)的英格蘭，那時人們用比賽來尋找跑得最快的信使。然而，這種原始的“越野跑”并沒有持續(xù)，直到19世紀(jì)它作為一種社區(qū)活動和娛樂游戲重新出現(xiàn)在英國湖區(qū)。

到了19世紀(jì)末，越野跑賽事開始在歐洲和北美逐漸興起，雖然賽程不長，但讓跑者在單向爬升的挑戰(zhàn)中體驗(yàn)到了自然的偉大。

真正意義上的超長距離越野跑賽事的誕生則源自于一個“馬跑不了，腿來湊”的傳奇故事：1974年，美國一位名叫GordyAinsleigh的伐木工人在西部100賽馬比賽中因?yàn)闆]有馬可騎，決定用自己的雙腿跑完全程。結(jié)果，他成功完成了100英里的賽道，也由此拉開了現(xiàn)代超長距離越野跑賽事的序幕。

如今，越野跑已經(jīng)從西方的社區(qū)游戲發(fā)展到一項(xiàng)全球化的專業(yè)賽事。

在市場逐漸規(guī)范的大背景下，越野跑賽事重新紅火起來。據(jù)跑步平臺“悅跑圈”統(tǒng)計，2024年國內(nèi)越野跑賽事已經(jīng)舉辦505場，而在十年前，這一數(shù)據(jù)僅僅是65場。

2000年左右，越野跑在全世界范圍內(nèi)迎來了第一次大爆發(fā)，很快這股風(fēng)潮吹到了中國。自2010年以來，越野跑的年增長率一直穩(wěn)定在12%左右，而中國是同期所有國家中增長率最快的。

究其原因，一方面得益于國內(nèi)豐富的山地資源。RunRepeat數(shù)據(jù)統(tǒng)計了中國境內(nèi)舉辦的250多場越野賽，莫干山、柴古、寧海、黃山、武夷山、云丘山等名列其中，其中參與人數(shù)最多的越野賽目的地是崇禮。竹海、茶丘、峽谷、飛瀑，甚至途經(jīng)火山，多變的自然景觀與復(fù)雜的路況相伴，給人們帶來野趣與挑戰(zhàn)并存的越野跑體驗(yàn)。

另一方面則離不開近年社交媒體的話題曝光，將越野跑推入了破圈快車道。2023年被稱為“越野跑爆發(fā)元年”，社交平臺上關(guān)于越野賽的話題除了賽后的獎牌獎品，更多人在討論的是越野比賽途中補(bǔ)給站菜品的豐富程度。從羊肉湯、臊子面，到燉大鵝、烤全羊，100km吃十頓、50km吃五頓、20km吃兩頓，越野賽憑借新頭銜迅速出圈——“大型戶外自助餐活動”。

但不得不提的是，2021年在甘肅白銀舉辦的（第四屆）黃河石林百公里越野賽發(fā)生了公共安全事件，造成21名參賽選手死亡，暴露出一些體育賽事活動管理存在不少薄弱環(huán)節(jié)和漏洞，存在極大的安全隱患。之后，國家體育總局發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)戶外運(yùn)動項(xiàng)目賽事活動監(jiān)督管理的通知》等通知，中國登山協(xié)會發(fā)布山地越野跑辦賽指南、參賽指引等，提出辦賽基本條件為“有與賽事規(guī)模相適應(yīng)的組織經(jīng)費(fèi)”，越野跑賽事各方面都加強(qiáng)了規(guī)范管理。

在市場逐漸規(guī)范的大背景下，越野跑賽事重新紅火起來。據(jù)跑步平臺“悅跑圈”統(tǒng)計，2024年國內(nèi)越野跑賽事已經(jīng)舉辦505場，而在十年前，這一數(shù)據(jù)僅僅是65場。

國家發(fā)展改革委等部門印發(fā)的《促進(jìn)戶外運(yùn)動設(shè)施建設(shè)與服務(wù)提升行動方案（2023—2025年）》提出，到2025年，推動戶外運(yùn)動產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)到3萬億元。

只不過，在生活方式迅速變化的當(dāng)下，更多人想問的是，越野跑的熱潮能持續(xù)多久？

據(jù)對越野跑人口的最新統(tǒng)計顯示，90％的越野跑者年齡在22歲至55歲之間，而最集中的年齡段是25至44歲，占總調(diào)查人數(shù)的48.9％。這意味著，越野跑作為戶外運(yùn)動本身的壽命較長，將持續(xù)穩(wěn)定吸納各年齡段人群參與。

與此同時，越來越多賽事將“親子組”“青少年組”納入競賽組別，也為培養(yǎng)下一代越野跑愛好者打下了堅實(shí)基礎(chǔ)。

那么，2025年，鞋子準(zhǔn)備好了嗎？下一次“跑得更野”的，或許就是你！