如何讓抑郁癥孩子感到被愛

問：3個月前，女兒被診斷出患有中度抑郁癥。為了讓她盡快康復(fù)，我和丈夫無微不至地照顧她，關(guān)心她的飲食、呵護她的冷暖，她想要什么、想做什么，我們都盡量滿足。然而，讓人痛心的是，我們付出了所有關(guān)愛，仍然無法讓她感到快樂，甚至無法讓她感到被愛。我們痛心又迷茫，同時又非常焦慮、無助。

請問，我們怎么做才能讓患有抑郁癥的女兒感到我們是愛她的？我們又該怎樣幫助她走出抑郁的陰影？

盧女士

答：對患有抑郁癥的孩子來說，停留在生活層面的關(guān)心、呵護是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，孩子需要的是更深層次的愛與支持。

作為家長，你們想讓患抑郁癥的女兒感到被愛，想幫助她走出抑郁的陰影，非常值得贊賞。

具體做法，我提6點建議，供你們參考——

1."理解抑郁癥的本質(zhì)。抑郁癥不是單純的情緒問題，而是深刻影響思維和情感的一種心理疾病。孩子陷入抑郁時，思維和感受都會異于常人。此時，家長要放下成見，深入理解抑郁癥的本質(zhì)。當(dāng)孩子對生活、對自己產(chǎn)生極度消極的看法時，家長要理解這種感受背后的復(fù)雜性，要明白這不是孩子“懶惰”或“窮極無聊”造成的。只有理解孩子，才能與孩子建立有效溝通，并讓孩子感受到家長的支持與愛意。

2."走進孩子的內(nèi)心世界。孩子處于抑郁狀態(tài)時，會感到孤獨、無助、不被理解。此時，家長要做的不是一味說教，而是用心傾聽、積極關(guān)注，走進孩子的內(nèi)心世界。就是說，家長不要同情孩子，而要共情孩子。共情，意味著家長要拋開自己的主觀判斷，相信孩子的說法，無論她的說法在你看來多么不可思議。得知家長相信并理解了自己的痛苦，孩子才會感到自己被尊重、被認(rèn)可。

3."和孩子平等對話。有些家長喜歡對孩子采取命令式的溝通方式，試圖通過“告訴孩子該怎么做”來幫助孩子。其實，這種溝通方式不僅無效，還會讓孩子感到自己被控制，從而產(chǎn)生更強烈的孤獨感。與孩子溝通時，家長要放下長輩的架子，與孩子平等對話。平等溝通，不僅指家長要少說多聽，更是指家長要讓孩子知道家長非常在乎她的想法和感受。這樣，孩子才會覺得你們是想幫助她，而不是想控制她。

4."和孩子共同制訂康復(fù)計劃。治療抑郁癥需要耐心和時間。在這個過程中，孩子的參與至關(guān)重要。制訂康復(fù)計劃，家長一定要尊重孩子的意見，與她一起討論治療方案，而不是單方面做決定。無論藥物治療、心理治療，還是調(diào)整生活方式，都需要孩子的同意和參與。通過和家長共同制訂計劃，孩子會感到自己不是孤立無援、孤軍奮戰(zhàn)，背后有家長的大力支持，從而更有信心對抗抑郁癥。

5."靈活調(diào)整，應(yīng)對變化。治療抑郁癥的過程充滿挑戰(zhàn)，因為患者情緒會有波動、狀態(tài)會有反復(fù)，所以治療計劃需要及時做出調(diào)整。此時，家長要與孩子保持良好溝通，靈活調(diào)整，應(yīng)對變化，確保孩子有足夠的勇氣迎接挑戰(zhàn)。

6."接納與包容。無論孩子的狀態(tài)、行為多讓人難以理解，家長都要接納與包容。接納與包容，不意味著放任不管，而是在尊重孩子感受的前提下，給予她足夠的支持、指導(dǎo)。如果孩子確信無論什么狀態(tài)，家長對她的愛都不會改變，那么她就有信心慢慢康復(fù)。

總之，治療抑郁癥是一段艱難的旅程。在這段旅程中，家長要與孩子達成共識，然后通過共情、平等溝通、共同制訂計劃、靈活調(diào)整，以及接納與包容孩子，讓孩子感受家長真實而深沉的愛，這對幫助孩子找到療愈的力量很有幫助。"""""""""""""""""""""【編輯：楊"子】